Fastenwoche

Eine richtige durchgeführte Fastenwoche umfasst die Entlastungstage, Vollfastentage und die Aufbautage.

Eine Fastenwoche kann klassisch aus einer Woche bestehen oder auch aus zwei oder drei Wochen. Aus gesundheitlicher Sicht, halt ich zwei Wochen inklusive Entlastungstagen und Aufbautagen für das Maximum.

Die Dauer der Entlastungs- und Aufbautage richtet sich nach der Dauer der Gesamtfastentage.

In meiner Heilfasten-Anleitung erhalten Sie einen Plan für 12 Tage:

4 Entlastungstage, 5 Vollfastentage und 3 Aufbautage.

Dies ist für die meisten Personen ideal.

Einen Fastenplan für eine Fastenwoche finden Sie, wenn Sie hier klicken...