Die F.X. Mayr-Kur auch "Milch-Semmel-Kur" genannt 

Die "Milch-Semmel-Kur" - nach Dr. Franz Xaver Mayr

Bei der Milch-Semmel-Kur nach dem österreichischen Arzt Franz Xaver Mayr handelt es sich nicht um eine Fastenkur im Sinne von Heilfasten.

Da eine schnelle Gewichtsreduzierung nicht das eigentliche Ziel ist, sondern eine wesentliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes, sollte man eine Fasten-Dauer von etwa 4 Wochen nach der F.X. Mayr Kur einplanen. Alles, was schneller geht, zieht fast immer den bekannten JoJo-Effekt nach sich.

Bei Menschen, die langfristig chronischen Krankheiten vorbeugen möchten und eine Steigerung ihrer Vitalität erreichen wollen, ist diese Kur durchaus zu empfehlen. Nicht angewendet werden darf sie bei Morbus Crohn.

Vier Abschnitte einer Milch-Semmel-Kur

Die Milch-Semmel-Kur gliedert sich in vier Abschnitte und zeigt bei Darmerkrankungen häufig Erfolge. Die 4 Stufen sind Schonung, Säuberung, Schulung und schließlich Substitution. Ziel ist eine komplette Darmsanierung. Erst wird entgiftet, doch danach sollte die Ernährung langfristig umgestellt werden.

Bei der Milch-Semmel-Kur werden der Körper entschlackt und entgiftet und rheumatische Beschwerden deutlich gelindert. Diese Darmsanierung wirkt gegen eine Übersäuerung des Körpers und schützt so vor möglichen Nierenleiden.

Man nimmt morgens und mittags je ein altbackenes Brötchen zu sich, das mit etwas Milch langsam, aber anhaltend und intensiv "gekaut" wird. Ab 16 Uhr darf nicht mehr gegessen, sondern nur noch getrunken werden. Über den Tag verteilt sollte man möglichst viel Flüssigkeit zu sich nehmen, und zwar ausschließlich stilles Mineralwasser und Kräutertees. Der Darm wird nicht belastet, der Stoffwechsel jedoch angekurbelt. An Stelle von Tees kann man auch Basensuppen trinken.

Bei vorhandener Milchallergie kann Sojamilch verwendet werden, bei einer erforderlichen glutenfreien Ernährung sollte man auf Dinkelvollkornbrötchen zurückgreifen. Bei einer Sojaallergie kann man Mandelmilch zu sich nehmen und bei einer Milch und Weizen-Unverträglichkeit kann alternativ eine Reisdiät angewandt werden.

Und dies ist auch das Hauptproblem der Milch-Semmel-Kur: der Verdauungsapparat kommt nicht zum erliegen und wird weiterhin mit möglichen Allergenen konfrontiert. Der aus dem Weißmehl syntetisierte Zucker steht weiter dem Organismus und den Hefepilzen im Darm als Nahrung zur Verfügung, sodass NICHT auf den Fastenstoffwechsel umgestellt wird.

Erst durch den Fastenstoffwechsel wird es aber möglich, dass der Körper beginnt sich komplett aus seinen eigenen Depots zu "ernähren". In diesem Zuge werden dann auch überflüssige Eiweiß- und Kohlenhydratkomplexe abgebaut, die im Körper abgelagert wurden und die bisher nicht zur Ausscheidung gebracht wurden. Diesen Effekt beschreibt man übrigens im Volksmund auch als "Entschlackung".

Ebenso werden keine Gifte mobilisiert, was man im allgemeinen als "Entgiftung" bezeichnet.

Um die maximalen gesundheitlichen Aspekte einer Fastenkur zu geniessen, empfehle ich Ihnen, sich die Beschreibung meiner Heilfastenanleitung anzusehen, die Sie hier finden: Fastenplan und Anleitung nach Heilpraktiker Gräber

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