Letzte Woche erhielt ich eine Frage eines mehr oder weniger besorgten Fastenden:

Hallo Herr Gräber,
meine Eltern und ich befinden sich gerade am Ende des 3. Vollfastentages nach Ihrer Anleitung und soweit ist auch alles bestens. Jedoch habe ich seit heute Mittag 38,7 Grad Fieber und wir sind etwas ratlos, was jetzt zu tun ist. Bis auf körperliche Schwäche geht es mir soweit ganz gut, aber was ist Ihr Rat, wie ich weiter vorgehen soll? In Ihrer Anleitung kann ich zu Fieber leider nichts finden. Es wäre sehr schön, wenn Sie mir einen Expertenrat geben könnten, wie ich weiter verfahren soll! Sonst haben wir uns strikt an Ihre Fastenanleitung gehalten und morgen wäre neben den bereits durchgeführten Einläufen auch eine Colon Hydro fällig. Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße (N.N.)

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Umgangssprachlich heißt er”Reizdarm”, in der Gastroenterologie wird diese Krankheit als RDS (Reizdarmsyndrom) bezeichnet und stellt eine funktionelle Darmerkrankung dar. Erschreckend ist die relativ hohe Häufigkeit in der Bevölkerung.

Diese “Diagnose” macht fast 50 Prozent der Besuche beim Spezialisten aus – das entspricht fast 15 Prozent der gesamten Bevölkerung in den westlichen Ländern! Ein RDS kann eine Reihe von Darmerkrankungen simulieren. Nach Untersuchung und Ausschluss einer anderen Darmerkrankung ist das RDS mit keinerlei Gefahr für die Gesundheit verbunden. Für den Patienten jedoch ist die Erkrankung mit einer Reihe von Unannehmlichkeiten verbunden.

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Moderne Volkserkrankungen wie Übergewicht, Diabetes Typ 2 und ein zu hoher Cholesterinwert scheinen aktuell dem Alkohol den Rang als Leberkiller Nr. 1 abzulaufen.

Laut Michael Manns, Leberexperte an der Medizinischen Hochschule Hannover, ist die Fettleber längst nicht mehr nur auf unbotmäßigen Alkoholgenuss zurückzuführen.

Eine ungesunde Lebensweise sorgt für die Einlagerung von Fett in der Leber. Betroffenen ist bereits eine Unzahl von Bundesbürgern. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Kaum ist die Fastenzeit vorbei beginnt die Allergiezeit.

Im Prinzip ist es jedes Jahr das Gleiche.

Bis vor wenigen Wochen konnten Pollenallergiker im wahrsten Sinne des Wortes beruhigt durchatmen, denn die schneereiche Witterung verhinderte den Pollenflug. Doch jetzt beginnen die Frühblüher ihre Pollen in der Luft zu verteilen: die Nase läuft, die Augen brennen und der Hals beginnt zu kratzen. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Fasten bei Krebs? Angesichts solcher Überlegungen schlagen die allermeisten Ärzte die Hände über dem Kopf zusammen:

• “Unsinn!”
• “Gefährlich!”
• “Lassen Sie das bloß sein!”

So oder so ähnliche Aussagen habe ich schon gehört und noch öfter gelesen.

Worauf stützt sich denn diese Erkenntnis?

Erfahrungen von Fastenärzten und Praktikern wie zum Beispiel von Rudolf Breuss (bekannt durch die Breuss Kur) zeigen: Fasten hilft bei Krebs.

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Arthrose: eigentlich weiß ich gar nicht, welcher meiner Patienten unter 50 Jahren keine Arthrose in irgendeiner Form hat. Über fünf Millionen sollen es in Deutschland sein – das sind sechs Prozent der Bevölkerung. Und was wird nicht alles dagegen geschluckt und gespritzt: Voltaren, Aspirin, Ibuprofen, Cortison. Dann natürlich die Alternativ-Varianten: Akupunktur, Hyaluronsäure, Chondroitin, Glucosamin.

Tja – und dann wäre da noch die Naturheilvariante: Bewegung und Ernährung. Dazu gehört auch das von mit favorisierte Fasten.

“Fasten bei Arthrose” – diesen Beitrag hatte ich bereits letztes Jahr veröffentlicht… Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Wir wußten es doch schon immer: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann einen wertvollen Beitrag zum persönlichen Wohlbefinden und der Verhütung von Krankheiten leisten.

Und das gilt auch für Krebs im allgemeinen – nicht nur für Darmkrebs. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Diese Woche hatte ich wieder einen Patienten, der mich nach sog. Biologika in der Rheumatherapie fragte. Nun, ich bin zwar kein Pharmakologe, möchte aber dennoch Missverständnisse beseitigen. Einige denken, dass diese “Biologika” etwas “gesundes” seien: biologisch eben…

Der Name “Biologika” hört sich ja erst einmal nach etwas biologischem an. Und damit verbinden viele Patienten auch “harmlos”. Doch über die langfristigen Wirkungen ist noch wenig bekannt, da diese Mittel meines Wissens nach erst seit 2008 im Einsatz sind. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Bekannt sind Probiotika, also Mikroorganismen die über die Nahrung aufgenommen werden und positive Auswirkung auf die Gesundheit haben sollen, seit über einhundert Jahren.

Näher erforscht wird die Wirkung dieser Organismen aber erst seit knapp dreißig Jahren – aber so richtig bekannt sind diese kleinen Mikroorganismen erst seit uns ein gewisser Meteorolge diese in einer Fernsehwerbung für einen bestimmten Joghurt näher brachte. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Wer sich zu fett und zu kohlenhydratreich ernährt, spürt das bald an der stramm sitzenden Hose. „Ab heute esse ich nichts mehr!“ Abnehmen lautet der vermeintliche Schluss-Strich, um den bisherigen Essgewohnheiten Einhalt zu gebieten.

Falls mit einer vorübergehenden Nahrungsverweigerung eine Fastenkur gemeint ist, so stellt diese für eine Gewichtsreduktion nicht unbedingt eine geeignete Lösung dar – obwohl Studien auch eine dauerhafte und erfolgreiche Gewcihtsreduzierung durch das Fasten belegen. Und dennoch empfehle ich: Wer zu viel auf die Waage bringt, für den ist eine langfristige Umstellung auf Vollwertkost und dazu viel Bewegung sinnvoller. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen