Folgende Frage zur Übersäuerung und dem optimalen Urin-Ph-Wert erhielt ich:
Sehr geehrter Herr Gräber,
seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiver mit dem Thema Säure-Basen-Gleichgewicht und Übersäuerung. Eigentlich ausgelöst nicht durch eigene Beschwerden, sondern durch eine Häufung von Arthrosebeschwerden in meinem näheren Umfeld, habe ich mich nun aber selbst regelrecht in dieses Thema „verbissen“ und finde das Ganze höchst spannend.
Nach der Lektüre ihrer Ausführungen hierzu, dem Buch von Kurt Tepperwein und anderer Informationsschriften, bin ich nun allerdings ziemlich verwirrt, was denn nun das „Optimum“ ist. Kurt Tepperwein führt aus, dass der Säurewert im Urin eigentlich immer über 7 liegen sollte, insbesondere der Morgen-Urin sollte kontinuierlich über 7 liegen. Andere schreiben, dass das Gesamtbilde der Tageskurve über 7 liegen sollte, morgens oder Abends aber auch darunter sein kann (bei insges. 5-6 Meßwerten pro Tag).
In Ihren Ausführungen lese ich nun, dass der Tagesdurchschnitt auf 6,9 liegen sollte und dass im Falle von höheren Werten eine Säureblockade wahrscheinlich ist. Folgt man Tepperwein, dass der Morgen-Urin (der von allen einheitlich so beschrieben meist am niedrigsten ist) schon bei 7 und drüber liegen sollte, dann wäre Durchschnittswerte von weit über 6,9 die Regel, nicht die Ausnahme.
War ich nun gerade stolz, dass ich meine knapp unter 7 liegenden Durchschnittswerte mit ein paar kleinen Veränderungen in der Ernährung kontinuierlich über 7 angehoben habe und selbst morgens mit wenigen Ausnahmen der Wert bei etwa 7 liegt, so bin ich nun total verunsichert, ob das überhaupt „gesund“ ist.
Für eine Antwort und Stellungnahme, die hoffentlich zur Beseitigung der Verunsicherung führt wäre ich Ihnen sehr dankbar…
Meine Antwort: Ja, das Bedarf einer Erläuterung, die ich relativ kurz fassen möchte:
1. Wenn der Urin ph-Wert immer über 7 liegt und ich lebe so gesund wie Kurt Tepperwein — dann ist das normal, dass der Urin ph-Wert IMMER über 7 ist.
2. Wenn ich einen Patienten über 50 habe mit Migräne, Rheuma und Knieschmerzen und dessen ph-Wert ist immer über 7, dann weiß ich, dass da etwas grundlegend schief läuft, denn dann erwarte ich nämlich (im Durchschnitt) einen ph Wert, der deutlich unter 7 liegt und zwar täglich.
3. Der „normale Urin PH-Wert“ ist, wenn man sich „normal“ ernährt einer gewissen Schwankung unterworfen. Insofern ist 6,9 im Durchschnitt schon sehr gut. Folgende Grafik zeigt so eine „normale“ Kurve:
Mehr zu diesem Thema habe ich in den Artikeln ausführlicher beschrieben:
Übrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter „Unabhängig. Natürlich. Klare Kante.“ dazu an:
Beitragsbild: 123rf.com – Jose Noel Guevarra
Der Beitrag wurde 2007 erstellt und geringfügig am 19.5.2019 ergänzt.
22. November 2021 um 20:53
Hallo Herr Gräber,
Seit ich das von Ihnen gekaufte Heilfastenbuch gekauft habe, mache ich das 2x jährlich. Gerade auch. Am Freitag begannen die Vollfastentage. Heute habe ich mal wieder die Urinteststreifen gekauft. 5,5 … hm …. was mache ich falsch? In ihrem Buch ist der Ablauf so detailliert und klasse beschrieben, dass eigentlich nix schief gehen kann. Jetzt bin ich etwas ratlos.
Viele Grüße
Antwort René Gräber:
5,5 ist am unteren Ende der Skala; weniger geht nicht. Machen Sie was falsch? Ich denke nicht. Wichtig ist, wie es Ihnen dabei geht. Dass der Stoffwechsel in den saueren Bereich geht ist durch das Vollfasten bedingt. WEnn Sie möchten können wir ihre Frage gerne im Heilfasten Forum weiter diskutieren:
https://www.gesund-heilfasten.de/forum/
12. Dezember 2017 um 21:49
Hallo,
ich habe eine leichte chronische Gastritis, die mir zu schaffen macht.
Was kann man denn dagegen machen? Ich möchte das verschriebene Medikament (Pantoprazol) nicht nehmen, da mich die Nebenwirkungen abschrecken.
LG
30. Oktober 2017 um 13:08
Sehr geehrter Herr Gräber!
Ich nehme Chlordioxyd und habe seit der Einnahme tagsüber einen sauren Urin.
Nüchter ca. 6,2 unter tags 5,0 und am Abend 7,0.
Kann das mit der Ausleitung von Parasiten und sonstigem Müll zusammenhängen?
4. Juli 2017 um 18:43
Hallo Truddel, angenommen es liegen kein Meßfehler vor: so hoher pH Wert ist eher selten. Es könnte eine angeborene Erkrankung sein, bei der zu viel Cortison produziert wird.
Hoher pH Wert der Urins bedeutet, dass keine Säuren ausgeschieden werden. Entweder, weil sie neutralisiert werden oder weil der Körper dazu nicht in der Lage ist.
Man könnte den Speichel pH wert messen, indem man mehrmals spucke sammelt und ausspuckt und dann misst.
Interessant wären auch alle übrigen Lebensparameter.
LG
20. Mai 2017 um 10:37
Hallo,
was ist den wenn der PH-Wert ständig über 11 liegt.
Ernährung gemischt. Wenig Zucker,kein Weizen, keine Softdrinks, Limos u.ä wenig Fleisch, keine Fertigprodukte und Dosen.
LG
26. April 2017 um 21:41
Hallo Herr Gräber,
Ich finde es sehr gut das Sie hier Ratschläge geben, durch Google bin ich auf Ihrer Seite gekommen.
Meine Frage wäre, ich habe bei jeden Urintest 6 ist das okay?
Vorab schonmal vielen Dank und Grüsse
5. Dezember 2016 um 08:58
Guten Tag Herr Gräber,
es würde mich interessieren, wie Urin-pH gemessen werde soll bei einer Person, die grundsätzlich im Nachtdienst arbeitet. Soll die Messung sich nach dem üblichen Tag/Nachtrhythmus oder eher nach dem eigenen Lebens Rhythmus der Person richten?
Danke schon mal für Ihre Antwort!
Herzliche Grüße,
Chantal
Antwort der Redaktion:
Liebe Chantal, vielleicht hilft es Ihnen wenn Sie Ihre Frage in unserem yamedo-forum stellen. Viele Grüße
24. September 2016 um 18:59
Lieber Herr Gräber ,
Was kann man denn tun, wenn der Morgenurin grundsätzlich basisch ist? ( Zwischen 7,5 und 8) ansonsten fast den ganzen Tag über sauer. Der Stuhl ph Wert im Gegensatz dazu liegt bei 8. Ich ernähre mich zu 70 % rohköstlich, mache Basenbäder, Einkäufe. Aber irgendwas scheint ja mit meinem Stoffwechsel nicht zu funktionieren. Sollte ich noch eine Leberreinigung machen um die Leber mal zu entlasten? Vllt kann ich dann uberNacht wieder Giftstoffe ausscheiden.
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüße
Simone
Antwort René Gräber: Ich würde mir da nur Gedanken machen, wenn Sie Probleme mit der Gesundheit haben. Wenn alles soweit in Ordnung ist, würde ich da nichts machen wollen – ganz einfach 🙂
1. Februar 2014 um 23:45
Sehr geehrter Herr Wolter,
Die Ernährungssituation sieht doch gar nicht schlecht bei Ihnen aus.
Bei der Osteoporose sind im Wesentlichen zwei Dinge (erst einmal) wichtig.
1. Krafttraining
2. Optimale Vitamin D Spiegel
Die Calciumwerte sind für mich erst einmal uninteressant.
Mehr zur Osteoporose habe ich hier geschrieben:
https://www.naturheilt.com/Inhalt/Osteoporose.htm
Und was ich von der Sojamilch halte habe ich hier beschrieben:
https://naturheilt.com/blog/genfood-soja/
31. Januar 2014 um 15:12
Hallo Herr Gräber,
Ich habe Osteoporose und würde gerne wissen, ob ich bei der Ernährung auf ein richtiges Basen-Säure-Verhältnis ( 80 : 20 ) achten sollte. Ich trinke kein Kaffee, Alkohohl und rauche nicht. Fleisch- und Wurstwaren 2 mal in der Woche. Gemüse und Obst esse ich täglich. Um auf einen Calciumwert von 1500 mg zu kommen esse ich täglich 1 Scheibe Emmentaler, esse einen Aktivia Joghurt und trinke 500 ml Alpro Soya Milch. Dazu kommen Nahrungsmittel mit einer geringeren Wert an Calcium. Mache ich alles richtig? Eine Antwort wäre interessant.
24. November 2012 um 19:27
Hallo,
wenn man chronisch (schubweise) beidseitig eine Schleimbeutel-Entzündung hat, ist es dann trotzdem noch normal, wenn der Morgenurin im Bereich zwichen pH 6,8 – 7,4 liegt? Oder liegt hier eine Störung vor?
Außerdem hat mein Urin egal zu welcher Tageszeit immer den pH von dem jeweiligen Getränk, welches ich vorher konsumiert habe. Habe ich z.B. ein Mineralwasser mit dem pH 7,4 getrunken, so ist mein Urin auch ungefähr in diesem Bereich. Liegt hier etwas krankhaftes vor?
Für eine Antwort von Ihnen wäre ich sehr sehr dankbar!!
Antwort René Gräber:
Liebe Brigitte,
also ohne sie zu kennen, würde ich meinen, dass der Säure Basen Haushalt mit hoher Wahrscheinlichkeit bei Ihnen völlig in Ordnung ist!
19. März 2012 um 15:20
Hallo,
Mein Mann hat eine Herzinsuffizienz Stufe 4. Seit einigen Wochen sind wir auf Vegan und Rohkost umgestiegen und trotzdem hat mein Mann einen PH-Wert von von 5,8 bis 6,2. Als Medikament nimmt er nur „Strodival“. Für eine Antwort sind wir dankbar! LG
Antwort René Gräber:
In Bezug auf Herzinsuffizienzen sehe ich, dass die Patienten gut auf Strodival und Weißdornkonzentrate ansprechen. Für den ph Wert würde ich das antworten, was ich oben bereits auch schrieb: Mit einem Therapeuten bitte abklären.
5. Februar 2010 um 09:18
Hallo Frau Bernhardi,
Ein Urin ph ist natürlich sehr niedrig. Ob und wie das mit den Gelenkschmerzen im Zusammenhang steht kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen. Ich denke Sie sollten einen Therapeuten vor Ort aufsuchen.
2. Februar 2010 um 10:30
Hallo, ich habe fürchterliche Gelenkschmerzen. Mein PH Wert liegt bei 5,9 und heute morgen bei 5,2. Komme nicht zurecht. Was ist normal? Bitte um Antwort. Nehme Basico Instant. Ist das richtig? i.bernhardi
9. September 2009 um 09:45
Hallo Tobias,
Liegt der pH-Wert immer bei 7? Wie oft hast Du gemessen? Drogen: nimmst Du die noch oder ist das eine „Altlast“?
2. September 2009 um 21:06
ich habe da mal eine frage wie sieht es aus wenn der ph wert bei 7 liegt kann es was damit zu tun haben das man drogen genommen hat??
15. Mai 2009 um 09:52
Hallo herr Gräber,
haben sie Erfahrungen über den evtl. Zusammenhang von ph-Wert und Lipomen.
Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort
LG Udo
Antwort René Gräber:
Lieber Udo,
bei Lipomen würde ich in erster Linie nicht an den Säure Basen Haushalt denken…
28. März 2009 um 18:38
Hallo Herr Gräber,
die Antwort auf die Frage von Herrn Reiberg (s.o.) würde mich auch interessieren.
Ich habe RA und Hashimoto und meine ph-Werte liegen auch oft bei 5-6. Medikamente sind ähnlich.
Ernährung: viel Obst, Gemüse, Früchte-Tee, Wasser – wenig Fleisch, Süßes, Kaffee, keine Limo usw.
Für eine Antwort wäre ich auch sehr dankbar.
Liebe Grüße
Gaby
Antwort René Gräber:
Liebe Gaby, lieber Herr Reinberg,
bei Rheumapatienten rate ich generell dazu den ph-Wert zu korrigieren. Ebenso bei RA (rheumatoide Arthritis). Es gibt neben der Ernährung bestimmte Faktoren, die den Säure Basen Haushalt negativ beeinflussen können. Ich würde die Einnahme von Präparaten aber vorher mit einem Therapeuten besprechen.
27. März 2009 um 14:37
Frage:meine Frau hat Osteoporose und ist Rheumapatientin. Sie nimmt verschiedene Medikamente ein ( Protelos, MTX u. Vesikur ) sowie Calcium 1000 mit Vitamin D. Der pH-Wert liegt bei 5,8. Ist das o.K. so oder sollte der pH-Wert verbessert werden in Richtung 7.
Danke für eine Antwort.
Roland Reiberg
15. Mai 2008 um 15:14
Hallo Herr Jilg,
da gibt es auf dem „Büchermarkt“ verschiedene Ansichten.
Im Prinzip ist alles Gemüse und Obst basisch.
Zucker, Weißmehl, Wurst, Fleisch, Kaffee, Tee, Limonade, Süßigkeiten: alles sauer.
Milch ist fast neutral, hat aber andere „Probleme“…
15. Mai 2008 um 09:31
Frage: mit welchen Speisen bzw. Getränken kann man den pH-Wert ins „Saure bzw. alkalische“ verschieben.
2.welchen pH-Wert sollte man bei erhöhten Harnsäure-Werten anstreben ?
danke für die Antwort
Dieter Jilg