Diäten

Die Ananasdiät: Enzyme fördern die Verdauung - aber purzeln auch die Pfunde?

Wie der Name schon sagt, besteht der Ernährungsplan bei der Ananasdiät ausschließlich aus Ananas und Ananassaft. Die Ananas-Diät kann somit als eine typische "Ein-Lebensmittel-Diät" bezeichnet werden.

Den gezielten Erfolg bringen hier die verdauungsfördernden und eiweißspaltenden Enzyme, welche in großen Mengen in der Frucht enthalten sind.

Um auf die nötige Kalorienzufuhr zu kommen, sollten pro Tag zwei Kilogramm Ananas gegessen werden. Das entspricht in etwa zwei großen Früchten. Hierbei ist zu beachten, dass es sich um frisches Obst handelt. Früchte aus Konserven sind absolut tabu, da diese viel Zucker enthalten und beim Konservieren sämtliche Enzyme verloren gehen.

Da für die Wirkung von Ananas bislang kein konkreter wissenschaftlicher Beweis besteht, ist diese Kur umstritten. Außerdem führt die einseitige Ernährung bei zu langer Anwendung zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen.

Einige Menschen reagieren bei übermäßigem Genuss von exotischen Früchten allergisch, was häufig auf den hohen Säuregehalt dieser Obstsorten zurüchzuführen ist. Aus diesem Grund ist vor allem bei einer Allergie Vorsicht geboten. Ananas-Allergiker sind mir allerdings bisher keine bekannt.

Eine genaue Angabe über die Länge der Ananas-Diät gibt es nicht. Hier sollte jeder für sich selbst entscheiden, wann die Zeit zum Abbruch gekommen ist.

Für Menschen, welche sich nicht nur von Ananas ernähren möchten, bildet die Ananas-Enzym-Diät die idealen Voraussetzungen um abzunehem. Hierbei werden verschiedene Speisen mit der exotischen Frucht kombiniert.

Somit sieht der tägliche Speiseplan abwechslungsreicher aus und der Patient beugt gleichzeitig einer Mangelernährung und eventuellen Gesundheitsschäden vor.

Fazit: Natürlich ist die Ananasdiät einseitig - aber sie ist durchaus sehr gesund. Als Diätmassnahme zum Abnehmen ist sie allerdings nicht zu empfehlen, da Mangelerscheinungen drohen und auch kein Lernprozess stattfindet - nach der Diät essen Sie wie bisher und bekommen die Pfunde wieder drauf. Um die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Ananas auszunutzen, probieren Sie doch einmal, morgens nur Ananas zum Frühstück zu essen, oder legen Sie einen Ananas-Tag ein.

Um abzunehmen, suchen Sie sich lieber ein Programm, mit dem Sie langfristig Ihr Ess- und Bewegungsverhalten ändern.