Wer kennt das nicht, man möchte abnehmen und das, wenn möglich so schnell es geht. Viele schwören auf Diäten. Diese versprechen,je nach Inhalt baldige Erfolge. Es gibt die unterschiedlichsten Diäten und sicherlich hat jeder, der einige Pfunde verlieren wollte, schon einiges ausprobiert.

Meistens sind die angepriesenen Diäten mit irgendeinem Verzicht verbunden. Man darf nur bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, da die Diät sonst nicht funktioniert. Eine böse Falle, auch wenn die Waage ein paar Gramm weniger anzeigt, so ist es doch hart, wenn man auf Leckereien verzichten muss oder gerade das nicht essen darf, was sonst so gut schmeckt.

Das hat Folgen, ein Heißhunger tritt auf und diese Diäten verursachen damit den bekannten Jojo Effekt. Die in Mode gekommene
Low -Carb -Diät ist eine schnell wirkende aber nicht ungefährliche Diät. Hier dürfen keine Kohlenhydrate in der Nahrung aufgenommen werden z.B. kein Brot, Reis oder Nudeln, ansonsten ist alles erlaubt was proteinhaltig ist.

Das garantiert schnelle Ergebnisse und man ist geneigt weiterzumachen. Leider ist die Low- Carb -Diät bedenklich, und zwar haben Wissenschaftler bei einen Test an Mäusen festgestellt, das bei den Tieren Gefäßverengungen auftraten. Bei uns Menschen kann das zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Also Vorsicht ist geboten. Wie man sieht, ist nicht jede Diät geeignet.