Die einen schwören darauf und finden es richtig lecker, die anderen verziehen schon das Gesicht, wenn sie nur davon hören. Bis zu sieben Kilo pro Woche soll man mit der Suppe verlieren.
Eigentlich ist die Kohlsuppe mehr eine Gemüsesuppe. In ihr befinden sich nur 50 kcal pro Teller, weil nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Proteine enthalten sind. Und so ist eine Gewichtsabnahme schon vorprogrammiert.
So ist es auch kein Wunder, dass neuere Formen der Diät auch mit anderen Lebensmitteln wie Obst, Kartoffeln, Fleisch und Joghurt kombiniert werden können.
Auch mehrere Autoren haben sich auf die Kohlsuppe gestürzt und zahlreiche Bücher veröffentlicht. Meist wird eine Sieben-Tage-Kur mit einem Sportprogramm angeregt. Zudem lassen Rezept-Variationen die Suppe interessanter werden.
Der Vorteil der Diät liegt klar auf der Hand.
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Die Suppe ist schnell zubereitet und kostet auch nicht zu viel Geld. Zudem kann man sie einfrieren und hilft auch bei der Gewichtsreduzierung.
Ein „Fatburner“ ist Weißkohlsuppe im Gegensatz zu Werbeversprechen allerdings nicht. Auch wird bei der Verdauung nicht mehr Energie verbraucht, als die karge Speise liefert.
Das behaupten manche Hersteller dieser Diätsuppen in Dosen, in Form von Instant-Pulvern und sogar Kapseln, die einfach zusätzlich zur gewohnten Ernährung geschluckt werden sollen. Das Hüftgold bleibt, aber die Kassen der Produzenten füllen sich.
Leider ist diese Diät auch mit Nachteilen versehen. Denn schon nach kurzer Zeit hängt einem die Suppe zum Hals raus. Auch die Wohnung und der eigene Körper riechen extrem nach Kohl, ganz abgesehen von den Blähungen.
Als Crash-Diät durchgeführt purzeln natürlich die Pfunde. Eine langfristige Wirkung ist allerdings nicht zu erwarten, weil sich der bekannte Jo-Jo-Effekt einstellt. Verstärkt wird dies durch die Gewöhnung des Körpers an einen niedrigeren Grundumsatz.
Nichts gegen Weißkohlsuppe. Ab und zu ist der kalorienarme Eintopf wohltuend, genauso wie andere Gemüsesuppen. Dabei sollte man aber dauerhaft bleiben und sich die gesunden Gerichte nicht durch extreme Monodiäten verleiden.
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Dieser Beitrag wurde im August 2009 erstellt und letztmalig im Dezember 2020 überarbeitet.
29. September 2009 um 13:52
Hallo 🙂
die Kohlsuppendiät , ist im gegensatz zu all den anderen Diäten immer noch die Gesündere , man geht seinen alltäglichen gewohnheiten nach , wie schon erwähnt ist es so das die Suppe einem nach ca.10 Tagen so aus dem Hals raushängt , das es ratsam ist 2-3 Tage wieder etwas zu Essen und dann wieder 10 Tage Kohlsuppendiät 🙂 Tja ich hab 23 Kilo abgenommen mit dieser Methode 🙂
und habe noch zusätzlich die Suppe nicht nach dem angegebem Rezept gekocht , immer wieder hab ich andere Gemüse beigefügt und den Kohlgeruch mit Gewürzen kaschiert 🙂 alle 2 Tage mal Putenfleisch beigefügt in kleinen Stücken , so hatte ich genau in 2 Monaten , mit alltäglicher bewegung es geschaft 23 Kilo abzunehmen . Es ist Gesund und man Fühlt sich gut während dieser Zeit , kein Hungern oder so , wenn der Hunger kommt einfach zum Topf , soviel Essen wie man Will 🙂 ähmmm das ändert sich aber auch , am Anfang kann man schon recht viel zu sich nehmen , nach ungefähr 12 Tagen nur noch Häppchen , durch die vielen Vitamine und allerlei Gemüse , (der Fantasy ist keine Grenzen gesetzt) , was man Will beifügen , wird auch das Essen weniger , es ändert sich so sehr das Essverhalten , das man nur noch Isst wenn man Hunger hat , habe 1 – 2 mal Schokolade zu mir genommen , wobei ich dies als Belohnung für mich gemacht habe 🙂
Meinen Lebensgewohnheiten fast garnicht verändert , und siehe da nach ca. 2,5 Monaten waren genau 23 Kilo weg , 🙂 ich fühlte mich Stark bewegungsfreudiger und war nicht so Müde , es ist wie ein Vitaminshock – Tunning , ich war oft Müde vor meiner Diät , aber jetzt könnte ich Bäume ausreissen , ich fühl mich wirklich gut 🙂 Liebe Grüsse
3. Mai 2011 um 16:56
Hallo, ich weiß zwar nicht, ob das hier noch Jemand liest, aber ich meld mich trotzdem! ich habe die kohlsuppendiät eine Woche lang gemacht, dann kam leider ostern dazwischen 😉 Heute habe ich wieder angefangen, aber was ich festgestellt habe ist, dass ich unglaublich friere. Dennt das Jemand? Nach der suppe wird einem zwar kurzzeitig warm, aber dann ist es schnell wieder richtig kalt.
Was kann man dagegen tun?
Muss ich vielleicht mehr Suppe essen? Mehr als drei Portionen, Suppentassen, die sind etwas größer, bringe ich nicht runter.
Weiß da jemand Rat?
Liebe Grüße!
4. September 2016 um 12:30
Als Mutti von drei Kindern habe ich nach meinen Schwangerschaften immer wieder mit Hilfe von Kohlsuppen Diäten mein ursprüngliche Figur wieder erhalten. Bei mit hat es tatsächlich gewirkt. Weiterhin ist das glaub ich auch die gesündeste und wohl schmeckensde Diät die ich kenne. Viele vergessen wie viel Vitamine so ein Kohl hat, also gerade im Winter ein tolles Lebensmittel