Vollweibdiät

Die Vollweib Diät von Christine Neubauer

Die „Vollweib Diät“ gründet sich auf ein Buch der deutschen Schauspielerin Christine Neubauer, die nach einer langen „Diätkarriere“ den richten Weg für sich gefunden hat und auf diesem Wege anderen Abnehmwilligen mit einfachen Regeln und kleinen Anekdoten die Möglichkeit bietet, an ihren Erfahrungen teilhaben zu können.

Weniger Fett, kaum Zucker, regelmäßige Bewegung, das Ganze gepaart mit dem Verzicht auf weißes Mehl und einer gewissen „Lust“ zu gutem Essen – dieses so gar nicht geheime „Geheimrezept“ ist es, dass Christiane Neubauer die Möglichkeit gegeben hat, aus dem Kreislauf der zahlreichen mehr Erfolg versprechenden als haltenden Diäten aus zu steigen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Wobei ihr Wohlfühlgewicht ausdrücklich keine Modelmaße sind.

Solche Modelmaße werden auf diesem Weg wohl nicht erreicht, aber dem Anwender der Vollweibdiät wird ja auch nicht ein „5 kg in 5 Tagen“ versprochen, im Gegenteil.

Gerade die psychologischen Aspekte von Gewichtszu- und abnahme werden ausführlich besprochen, der Leser mit der „Diätkarriere“ wird sich hier oft wiederfinden.

Es gibt keine Kalorientabellen oder Lebensmittellisten, eher eine Anleitung, mit einer qualitativ hochwertigen Ernährung sowie einem (leider etwas antiquierten) Sportprogramm sich selbst etwas Gutes zu tun und nebenbei die störenden Kilos zu verlieren.

Lediglich der glykämische Index kommt bei ihrem Ernährungsvorschlag zum Tragen, sowie Aspekte der Blutgruppendiät (beide nicht wissenschaftlich erwiesen). Dafür gibt es aber fast keine Milchprodukte, aber dafür eine fettarme und abwechslungsreiche Mischkost – bisher eine der besten Möglichkeiten zur dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion.

Zusätzlich finden sich diverse von der Autorin getestete „Lieblingsrezepte“im Anhang und es ist auch inzwischen ein Vollweib-Kochbuch erschienen.

Fazit: Die Vollweibdiät ist nicht dafür geeignet, eine Gewichtsreduktion bei starker Adipositas herbeizuführen, eher ist die Zielgruppe bei denen zu finden, die sich an ihren „überflüssigen Pfündchen“ stören und einfach jemanden suchen, der ähnliche Erfahrungen gemacht und den richtigen Weg hinaus gefunden hat.