{"id":127,"date":"2009-08-31T16:21:07","date_gmt":"2009-08-31T14:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/abfuehren-nicht-immer-sinnvoll-bei-verstopfungsproblemen\/"},"modified":"2023-12-08T11:48:13","modified_gmt":"2023-12-08T10:48:13","slug":"abfuehren-nicht-immer-sinnvoll-bei-verstopfungsproblemen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/abfuehren-nicht-immer-sinnvoll-bei-verstopfungsproblemen\/","title":{"rendered":"Abf\u00fchren \u2013 nicht immer sinnvoll bei Verstopfungsproblemen"},"content":{"rendered":"

Seien wir mal ehrlich: Jeder von uns hat schon einmal zu einem Abf\u00fchrmittel<\/a> gegriffen, wenn uns eine hartn\u00e4ckige Verstopfung<\/a> qu\u00e4lte.<\/p>\n

Es gibt aber auch meist \u00e4ltere Menschen, die denken, dass sie ohne ein Abf\u00fchrmittel nicht mehr normal abf\u00fchren k\u00f6nnen. Dabei wird kein schlechtes Gewissen erzeugt, weil ja \u201epflanzlich\u201c auf diesen Packungen steht. <\/p>\n

Leider sind es in Deutschland fast 3 Millionen Menschen, die zu den sogenannten pflanzlichen nat\u00fcrlichen Abf\u00fchrmitteln t\u00e4glich zugreifen, weil diese in den Apotheken frei verk\u00e4uflich sind. Manche Frauen (meist in j\u00fcngerem Alter), nehmen Abf\u00fchrmittel, weil sie denken, dass sie damit ein paar Pfund leichter werden und abnehmen<\/a>.<\/p>\n

Es gibt freiverk\u00e4ufliche Abf\u00fchrmittel als Kapseln, Pulver, Tropfen, Tees und Abf\u00fchr-Fr\u00fcchtew\u00fcrfel.<\/p>\n

Viele der Anwender wissen nicht, dass auch pflanzliche Pr\u00e4parate sch\u00e4dlich sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

So sind meist darmreizende Extrakte aus Pflanzen, wie der Sennes, Faulbaumrinde, medizinischer Rhabarber, Kreuzdornbeeren usw. bei l\u00e4ngerer Anwendung eher sch\u00e4dlich f\u00fcr den Darm, denn sie verursachen eher eine Entz\u00fcndung der Darmschleimhaut und die Aufnahme der Nahrung wird dadurch behindert. Eine Einnahme dieser Mittel auf Dauer kann sogar Krebs beg\u00fcnstigen, wie ich in einigen Berichten las…<\/p>\n

Dann gibt es noch die salinischen Abf\u00fchrmittel, wie Glaubersalz<\/a> oder Bittersalz<\/a>, die das Wasser im Darm binden. Bei einer dauerhaften Anwendung dieser Salze kann es zum Verlust von lebenswichtigen Mineralien kommen.<\/p>\n

Wenn man an Verstopfung oder Darmtr\u00e4gheit<\/a> leidet, gibt es zu all den o. g. Abf\u00fchrmitteln gesunde Alternativen.<\/p>\n

Zum Beispiel kann man anfangen, die Brotsorte zu \u00e4ndern. Gesundes Vollkornbrot, viel Obst und Gem\u00fcse, reichlich Fl\u00fcssigkeit und Bewegung sind die Alternativen zum Abf\u00fchrmittel. Eine ballaststoffreiche Kost ist nicht nur dem Darm n\u00fctzlich, sondern st\u00e4rkt unser gesamtes Immunsystem und wirkt auch vorbeugend gegen Krebs.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzliche Verdauungshilfen kann man noch Sauerkraut, Sauerkrautsaft, Pflaumen- oder Birnensaft, D\u00f6rrobst, Leinsamen oder Flohsamen <\/a>zu sich nehmen.<\/p>\n

Wenn alles das nicht helfen sollte, mangelt es eventuell an Bewegung. Nicht umsonst nehmen manche Marathonl\u00e4ufer immer ein St\u00fcck Toilettenpapier mit auf den Weg, denn das Laufen oder \u00fcberhaupt die Bewegungen des unteren K\u00f6rperbereiches regen den Darm zur Entleerung an. Eine Massage des Bauches in kreisenden Bewegungen kann auch helfen.<\/p>\n

In der Altenpflege oder im medizinischen Bereich wird auch manchmal ein Klistier <\/a>oder Einlauf <\/a>angewendet.<\/p>\n

Bei Darmerkrankungen <\/a>werden Bakterien mit Hilfe eines Einlaufes in den Darm gebracht, die die Darmt\u00e4tigkeit wieder anregen sollen. Alles in allem sollte man bei andauernden Verstopfungen und Darmtr\u00e4gheit einen Arzt aufsuchen, der die Ursache daf\u00fcr finden sollte.<\/p>\n

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