{"id":163,"date":"2009-10-27T22:54:34","date_gmt":"2009-10-27T20:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/studie-fasten-bei-allergie-verdauungsproblemen-und-entzuendungen\/"},"modified":"2024-06-05T08:16:44","modified_gmt":"2024-06-05T07:16:44","slug":"studie-fasten-bei-allergie-verdauungsproblemen-und-entzuendungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/studie-fasten-bei-allergie-verdauungsproblemen-und-entzuendungen\/","title":{"rendered":"Studie: Fasten bei Allergie, Verdauungsproblemen und Entz\u00fcndungen"},"content":{"rendered":"

Wer sich zu fett und zu kohlenhydratreich ern\u00e4hrt, sp\u00fcrt das bald an der stramm sitzenden Hose. \u201eAb heute esse ich nichts mehr!\u201c Abnehmen<\/a> lautet der vermeintliche Schluss-Strich, um den bisherigen Essgewohnheiten Einhalt zu gebieten.<\/p>\n

Falls mit einer vor\u00fcbergehenden Nahrungsverweigerung eine Fastenkur gemeint ist, so stellt diese f\u00fcr eine Gewichtsreduktion nicht unbedingt eine geeignete L\u00f6sung dar – obwohl Studien auch eine dauerhafte und erfolgreiche Gewcihtsreduzierung durch das Fasten<\/a> belegen. Und dennoch empfehle ich: Wer zu viel auf die Waage bringt, f\u00fcr den ist eine langfristige Umstellung auf Vollwertkost<\/a> und dazu viel Bewegung sinnvoller. <\/p>\n

Fasten bedeutet in erster Linie eine Konzentration auf das Wesentliche, eine Besinnung auf sich selbst, eine innerliche Reinigung des K\u00f6rpers (Entschlackung<\/a> und Ents\u00e4uerung<\/a>), des Geistes und auch der Seele. Einige die sich zum Fasten entschlie\u00dfen, ziehen sich f\u00fcr eine begrenzte Zeit vom Alltag zur\u00fcck.<\/p>\n

Um einen Heileffekt zu erreichen, sind die richtige Vorbereitung und Durchf\u00fchrung der Fastenkur genauso wichtig wie das Fastenbrechen<\/a> und die Zeit danach.<\/p>\n

Bernd Uehleke<\/em>, Mediziner vom Naturheilkundlichen Institut der Freien Universit\u00e4t Berlin<\/em>, r\u00e4t bei entz\u00fcndlichen Erkrankungen wie z. B. Neurodermitis<\/a> und Rheuma<\/a> zum Heilfasten. Nach Uehleke k\u00f6nnen entz\u00fcndliche Reaktionen im K\u00f6rper durch eine fleischlose Kost<\/a> reduziert werden. Der Grund daf\u00fcr ist der sinkende Arachidons\u00e4urewert. Arachidons\u00e4ure<\/a> bildet die chemische Basis f\u00fcr k\u00f6rpereigene Entz\u00fcndungsvorg\u00e4nge.<\/p>\n

Heilfasten verbessert nachweislich die Immunleistung des Darms (siehe auch Darm-Immunsystem<\/a>), stabilisiert das Darmmilieu, und das wiederum f\u00fchrt zu einer besseren Verdauung und weniger Darmproblemen<\/a>.<\/p>\n

Dies belegt auch eine Studie der Klinik Blankenstein<\/em> und dem Wittener Universit\u00e4tslehrstuhl f\u00fcr Medizintheorie<\/em>: Durch eine dreiw\u00f6chige Fastenkur konnte der Anstieg von Immunglobulinen im Darm nachgewiesen werden, der teilweise noch drei Monate danach anhielt.<\/p>\n

Immunglobuline bek\u00e4mpfen im Darm Viren und krankmachende Bakterien. Darmeigene Nutzbakterien wehren au\u00dferdem Histamine ab, ein Gewebshormon, welches an allergischen Reaktionen beteiligt ist.<\/p>\n

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