„Fasten bei Arthrose<\/a>“ – diesen Beitrag hatte ich bereits letztes Jahr ver\u00f6ffentlicht… <\/p>\n Erw\u00e4hnt hatte ich aber nicht diese Studie, die von Medizinern des Universit\u00e4tsklinikums Jena in Kooperation mit der Klinik f\u00fcr Naturheilverfahren an der Berliner Charit\u00e8 im Jahr 2007 durchgef\u00fchrt wurde.<\/p>\n F\u00fcr diese wissenschaftliche Untersuchung unterzogen sich Patienten mit H\u00fcftarthrose, Kniearthrose und Fingergelenksarthrose unter \u00e4rztlicher Aufsicht 15 Tage lang einer Heilfastenkur. Schwerpunkt der Beobachtungen lag vor allem auf dem Einfluss des Fastens auf die Funktion der Gelenke und dem Schmerzempfinden der Patienten.<\/p>\n Christine Uhlemann<\/em>, Leiterin des Kompetenzzentrums Naturheilverfahren am Universit\u00e4tsklinikum Jena, konnte nach Ablauf der 15 Tage eine nachweisliche Verbesserung der Gelenkfunktionen bei den Patienten feststellen. Auch die Schmerzen verringerten sich deutlich. Sebastian Schmidt<\/em> vom Universit\u00e4tsklinikum Jena weist daraufhin, dass \u201eselbst drei Monate nach Abschluss der 15-t\u00e4gigen Fastenkur die positiven Wirkungen immer noch anhalten\u201c.<\/p>\n Diese Ergebnisse zeigen den gro\u00dfen Einfluss der Nahrungsaufnahme auf die Auspr\u00e4gung der Arthroseerkrankung. W\u00e4hrend des Fastens werden keine tierischen Fette konsumiert. Dadurch reduziert sich auch die Aufnahme der darin enthaltenen Arachidons\u00e4ure<\/a>, die entz\u00fcndliche Vorg\u00e4nge im K\u00f6rper beg\u00fcnstigt. Solche Entz\u00fcndungsprozesse sind wesentliche Ursache f\u00fcr die Gelenkbeschwerden von Arthrose-Patienten. \u201eWir haben bei den Patienten daher das Bewusstsein f\u00fcr ein ges\u00fcnderes Verhalten gest\u00e4rkt\u201c, erkl\u00e4rt Sebastian Schmidt<\/em>.<\/p>\n Insgesamt f\u00fchrt eine Ern\u00e4hrungsumstellung hin zu einem hohen Anteil vegetarischer Kost zu einer wesentlichen Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t von Arthrose-Patienten. Die Patienten haben durch ihr Essverhalten die Chance, Verschlei\u00dfprozesse positiv zu beeinflussen. So k\u00f6nnte eine bewusste Ern\u00e4hrung<\/a> langfristig auch die Erfordernis von Schmerzmedikamenten begrenzen.<\/p>\n Trotz seiner positiven Wirkung bedeutet das Fasten eine gewisse „Belastung“ f\u00fcr den K\u00f6rper. Dieser muss n\u00e4mlich auf den Fastenstoffwechsel<\/a> umstellen – und da k\u00f6nnen sich schon so einige Zipperlein breit machen oder wieder hervortreten. Aus der Erfahrung kann ich sagen: je mehr Beschwerden (Allergien<\/a>, Migr\u00e4ne, Ekzeme, Sodbrennen, Rheuma<\/a> etc.) die Fastenteilnehmer haben, desto „schwieriger“ kann sich diese Umstellung gestalten.<\/p>\n Entscheidend ist daher f\u00fcr mich:<\/strong><\/p>\n 1. Diese Umstellung des Stoffwechsels sollte (so gut es geht) unterst\u00fctzt werden. Ziel ist es die Beschwerden m\u00f6glichst gering zu halten, aber die Effekte zu maximieren. Also: Die klassische Fastenzeit beginnt ja bald wieder. Aschermittwoch beginnt bald. Mein Heilfasten<\/a> f\u00fcr dieses Fr\u00fchjahr ist jedenfalls schon geplant… – Nat\u00fcrlich nach dieser Fastenanleitung<\/a> \ud83d\ude42<\/p>\n
\n2. Der K\u00f6rper sollte nach der Umstellung m\u00f6glichst viele untaugliche „Zellreste“ und funktionsunt\u00fcchtige Eiwei\u00dfreste abbauen. Dieser Effekt wird im Volksmund meist als Entschlackung<\/a> bezeichnet…<\/p>\n
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