{"id":2491,"date":"2022-06-09T17:31:07","date_gmt":"2022-06-09T16:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/?p=2491"},"modified":"2022-09-29T20:38:49","modified_gmt":"2022-09-29T19:38:49","slug":"waage-anzeige-gewicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/waage-anzeige-gewicht\/","title":{"rendered":"Warum zeigt meine Waage immer ein anderes Gewicht an?"},"content":{"rendered":"<p>Wer sich t\u00e4glich wiegt, wei\u00df, dass die Anzeige der Waage erstaunlich schwankt, die Daten sind also mit einer gro\u00dfen Varianz behaftet. Das hat mehrere Gr\u00fcnde. Einer davon liegt selbstverst\u00e4ndlich in unserer Ern\u00e4hrung. Allein, es gibt Tage, an denen man vermeintlich sogar eher weniger gegessen hat, und trotzdem springt die Waage geradezu auf ein Rekordniveau. Oftmals sind es hydrophile Stoffe wie Salz oder Alkohol, die viel (schweres) Wasser binden, das normalerweise \u00fcber die Nieren ausgeschieden werden.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Um die Varianz der Gewichtsdaten m\u00f6glichst klein zu halten, sollten Sie die folgenden Hinweise beachten.<\/p>\n<ul>\n<li>Die Waage sollte immer exakt an <strong>derselben Stelle<\/strong> stehen. Das soll ein glatter, fester, genau horizontal ausgerichteter Untergrund sein. Britische Physiker von der Cambridge University fanden zum Beispiel heraus, dass Waagen auf Teppichen oder Matten h\u00f6here Werte anzeigen als auf einem Steinboden. Im \u00dcbrigen sind mechanische Waagen etwas ungenauer als moderne <strong>digitale Ger\u00e4te<\/strong>. Ihre Mess-Ungenauigkeit liegt tats\u00e4chlich in der Gr\u00f6\u00dfenordnung von +\/- 300 g.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Im Laufe des Tages schwankt unser K\u00f6rpergewicht um bis zu 3 kg aufgrund der Nahrungsaufnahme, der Trinkmenge, des Stuhlgangs und der Intensit\u00e4t der Bewegungen. Krankheiten und vor allem Einlagerungen von Wasser im Gewebe haben erheblichen Einfluss auf das Gewicht und bei Frauen spielt die Phase ihres Zyklus eine Rolle. Daher ist der Zeitpunkt des Wiegens geradezu ausschlaggebend:<\/p>\n<ul>\n<li>Stellen Sie sich daher immer zum <strong>gleichen Tageszeitpunkt<\/strong> m\u00f6glichst nackt auf <strong>dieselbe<\/strong> Waage, zum Beispiel sofort nach dem Aufstehen, nachdem Sie auf der Toilette waren, und <strong>zentrieren<\/strong> Sie dabei Ihren Schwerpunkt \u00fcber der Waage.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Gewicht.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2492\" src=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Gewicht.png\" alt=\"\" width=\"844\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Gewicht.png 844w, https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Gewicht-300x168.png 300w, https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Gewicht-768x431.png 768w\" sizes=\"(max-width: 844px) 100vw, 844px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die Grafik vermittelt einen guten Eindruck \u00fcber die t\u00e4gliche Streubreite der Messdaten, wobei sich der Patient strikt an die oben genannten Hinweise gehalten hat. Erst im l\u00e4ngerfristigen Trend ist also zu erkennen, ob beispielsweise eine Di\u00e4t oder eine sportliche Bet\u00e4tigung greift. Bei Tag 960 lag hier eine Infektion vor, die mit Appetitlosigkeit einherging.<\/p>\n<p>Moderne Analysewagen geben \u00fcber den elektrischen Hautkontakt sogar Auskunft \u00fcber den Fett- und Wasseranteil des K\u00f6rpers. Daher werden die Messwerte enorm verf\u00e4lscht, wenn Sie sich beispielsweise vor dem Wiegen die F\u00fc\u00dfe eincremen. Noch pr\u00e4zisere Daten liefern \u00fcbrigens jene Ger\u00e4te, die zus\u00e4tzliche Elektroden f\u00fcr die H\u00e4nde bereitstellen.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\"><\/script><\/p>\n<p><strong>Beitragsbild: <\/strong>pixabay.com &#8211; mojzagrebinfo<\/p>\n<p>Dieser Beitrag wurde am 09.06.2022 erstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer sich t\u00e4glich wiegt, wei\u00df, dass die Anzeige der Waage erstaunlich schwankt, die Daten sind also mit einer gro\u00dfen Varianz behaftet. Das hat mehrere Gr\u00fcnde. Einer davon liegt selbstverst\u00e4ndlich in unserer Ern\u00e4hrung. 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