Gestern erhielt ich folgende email eines Lesers:<\/p>\n
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Sch\u00f6nen Dank f\u00fcr die Informationen zum Fasten, Herr Graeber!
\nIch habe bis vor zwei Jahren noch jedes Jahr gefastet, auch schon zweimal 21 Tage nur mit Wasser<\/a> und Mineralerde<\/a>. Ansonsten meist zwischen 7 und 12 Tagen, aber immer nur mit Wasser und Erde. Einl\u00e4ufe<\/a> waren auch immer dabei. Jetzt also schon l\u00e4nger nicht. Ich habe in letzter Zeit Schwierigkeiten, damit zu beginnen, obwohl ich Zeit genug habe. Gerade denke ich dar\u00fcber nach, auch wieder einen regelm\u00e4\u00dfigen Fastentag pro Woche einzuf\u00fchren, was ich auch schon mal hatte.<\/em><\/p>\nEinen Fastentag pro Woche und zweimal eine etwas l\u00e4ngere Zeit, eventuell 7 bis 12 Tage, l\u00e4nger m\u00f6chte ich nicht mehr, obwohl ich wei\u00df, dass gerade l\u00e4ngeres Fasten<\/a> sehr wirksam ist. Mal sehen. Jetzt muss ich mich \u00fcberhaupt erst einmal wieder dazu aufraffen. Das Fasten als solches fiel mir meist recht schwer. Am leichtesten ist es mir immer \u00fcber Weihnachten gefallen. Kein Witz. Ich habe mehrere Jahre immer so 10 bis 12 Tage \u00fcber Weihnachten ins neue Jahr hinein gefastet. Obwohl es meist kalt war, fiel es mir relativ leicht. Im August habe ich es auch schon versucht, aber je w\u00e4rmer, desto schwerer fiel mir die Fasterei. Allen Zeiten gemeinsam war das Ende des Fasten, was, auch wenn es schwer war, immer euphorisch ausfiel.<\/em><\/p><\/blockquote>\n
Nach einem Fastentag in der Woche werde ich \u00f6fters gefragt. Ich halte das f\u00fcr eine gute Idee. Man kann diesen Tag auch als Obsttag gestalten oder zum Beispiel nur das Fr\u00fchst\u00fcck einnehmen und den Rest des Tages Wasser und Tee nehmen. Mittags eventuell noch eine Apfel. Damit d\u00fcrften die meisten Menschen gut zurecht kommen.<\/p>\n
L\u00e4ngeres fasten ist ebenfalls sinnvoll. Es kommt auf die Konstitution des Patienten an, wie lange ein fasten sinnvoll ist. Wichtig beim fasten ist: der Fastenstoffwechsel<\/a> muss sich einstellen, sonst tut sich nicht viel. Deswegen halte ich es auch f\u00fcr problematisch Varianten wie das „Basenfasten<\/a>„, Obstfasten<\/a> oder die FX Mayr Kur<\/a> als „Fasten“ zu bezeichnen. Entscheidend ist: der Fastenstoffwechsel muss sich einstellen. Nach ca. zwei Vollfastentagen hat sich dieser Stoffwechsel meistens eingestellt, deswegen sind f\u00fcnf bis sieben Vollfastentage f\u00fcr die meisten gut.<\/p>\n
Die richtige Jahreszeit f\u00fcr das Fasten.<\/strong><\/p>\n
Aus meiner Erfahrung mit den Teilnehmern kann ich sagen, dass das Fr\u00fchjahr eine sehr gute Zeit ist. Im Prinzip eignet sich aber jede Jahreszeit. Einen Tipp, den ich nicht in meiner Heilfasten Anleitung<\/a> habe: Fasten bei abnehmendem Mond, sodass das gesamte Fasten bei abnehmendem Mond begonnen wird auch beendet wird.<\/p>\n
\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Heilfasten-Newsletter dazu an:<\/strong>
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