{"id":3285,"date":"2024-04-23T22:24:20","date_gmt":"2024-04-23T21:24:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/?p=3285"},"modified":"2024-04-23T22:25:26","modified_gmt":"2024-04-23T21:25:26","slug":"optimaler-stuhlgang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/optimaler-stuhlgang\/","title":{"rendered":"Optimaler Stuhlgang"},"content":{"rendered":"<p>\u00dcber den Stuhlgang (medizinisch als \u201eDef\u00e4kation\u201c bezeichnet) spricht man kaum. Und wenn \u00fcberhaupt, dann meist nur nebenbei.<\/p>\n<p>Dabei wissen die meisten Menschen noch nicht einmal, was wirklich &#8222;normal&#8220; ist. Dabei lautet eine Weisheit der Naturheilkunde: &#8222;Der Tod sitzt im Darm&#8220;.<\/p>\n<p>In der Tat kann man am Stuhlgang erkennen, wie es um einen bestellt ist. Ausf\u00fchrlich dazu in meinem Beitrag:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/stuhlgang\/\">https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/stuhlgang\/<\/a><\/p>\n<p>Im Beitrag gehe ich auf die verschiedenen Stuhlformen ein, sowie 4 Anzeichen f\u00fcr eine &#8222;schlechte Darmgesundheit&#8220;.<\/p>\n<p>Ein \u201egoldenes\u201c Ma\u00df f\u00fcr den Stuhlgang beziehungsweise seine H\u00e4ufigkeit gibt es in der Schulmedizin nicht wirklich. In der Schulmedizin gilt alles als &#8222;normal&#8220; im Rahmen von dreimal am Tag bis dreimal in der Woche.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcrde es als optimal ansehen, einmal t\u00e4glich geformten Stuhl zu haben. Die \u201eWurst\u201c sollte gut geformt sein und von einer ganz leichten Schleimh\u00fclle umgeben sein, sodass keine, bzw. kaum Stuhlreste in der Toilettensch\u00fcssel haften bleiben. Zum Abputzen sollte nur sehr wenig Klopapier notwendig sein \u2013 idealerweise nur ein bis zwei Blatt.<\/p>\n<p>Wichtiger als die H\u00e4ufigkeit, ist aus meiner Sicht die Leichtigkeit, mit der der Stuhlgang erfolgt. Wenn Sie dagegen pressen und \u201estemmen\u201c m\u00fcssen, dann ist etwas nicht in Ordnung. Denn der Stuhlgang sollte mit der gleichen Leichtigkeit erfolgen, mit der man uriniert.<\/p>\n<p>Meine Tipps f\u00fcr eine bessere Verdauung (inklusive Links) finden Sie im Beitrag:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/stuhlgang\/\">https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/stuhlgang\/<\/a><\/p>\n<p>Ihre Fragen und Erfahrungen lese ich gerne in den Kommentaren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcber den Stuhlgang (medizinisch als \u201eDef\u00e4kation\u201c bezeichnet) spricht man kaum. Und wenn \u00fcberhaupt, dann meist nur nebenbei. Dabei wissen die meisten Menschen noch nicht einmal, was wirklich &#8222;normal&#8220; ist. Dabei lautet eine Weisheit der Naturheilkunde: &#8222;Der Tod sitzt im Darm&#8220;. In der Tat kann man am Stuhlgang erkennen, wie es um einen bestellt ist. Ausf\u00fchrlich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2785,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beschwerden-und-krankheiten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3285"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3288,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3285\/revisions\/3288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}