Eine h\u00e4ufige Frage – wahrscheinlich die Frage die fast alle im Kopf haben, aber kaum einer sich traut diese zu stellen:<\/p>\n
Wann ist der „schlimmste“ Tag beim Heilfasten?<\/p>\n
Nun, generell gilt beim Heilfasten der dritte oder vierte Tag oft als der schwierigste. Zu diesem Zeitpunkt hat der K\u00f6rper seine Glykogenspeicher aufgebraucht und beginnt, auf Fettreserven zur\u00fcckzugreifen, was zu einer Umstellung des\u00a0 gesamten Stoffwechsels f\u00fchrt. Dieser Wechsel kann mit Symptomen wie Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit, Schw\u00e4che oder Gereiztheit einhergehen. Der K\u00f6rper passt sich an die neuen Bedingungen an, was f\u00fcr viele Menschen unangenehm ist – vor allem, weil die meisten Menschen das \u00fcberhaupt nicht mehr gewohnt sind. Die Sache mit dem Fastenstoffwechsel habe ich ausf\u00fchrlich hier beschrieben: Der Fastenstoffwechsel: K\u00f6rperliche und seelische Umstimmung durch Fasten.<\/a><\/p>\n Nachdem diese Umstellung erfolgt ist, berichten die meisten Fastenden jedoch von einem Energieschub und einem Gef\u00fchl des Wohlbefindens, wenn der K\u00f6rper sich an den Fastenzustand gew\u00f6hnt hat.<\/p>\n Ausf\u00fchrlich zum Weiterlesen: Fastenkrisen vermeiden – durch optimale Vorbereitung<\/a> – In diesem Beitrag beschreibe ich welche Fastenkrisen generell auftreten k\u00f6nnen und wie man darauf reagieren kann.<\/p>\n Noch Fragen? Dann stellen Sie diese doch bei mir im Heilfasten-Forum: \u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Heilfasten-Newsletter dazu an:<\/strong>
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