{"id":3421,"date":"2025-01-09T18:10:24","date_gmt":"2025-01-09T17:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/?p=3421"},"modified":"2025-01-09T21:05:43","modified_gmt":"2025-01-09T20:05:43","slug":"fasten-fastenphysiologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/fasten-fastenphysiologie\/","title":{"rendered":"Fasten &#038; Fastenphysiologie &#8211; Was passiert beim Fasten eigentlich?"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\" dir=\"auto\">Heute gibt es unz\u00e4hlige Fastenmethoden. ABER: Nur bei einer entsprechenden Umstellung in den Vollfastenstoffwechsel hat man nach meiner Erfahrung die besten Effekte. Wer mehr dazu lesen m\u00f6chte &#8211; schaut mal bitte in meine ausf\u00fchrlichen Abhandlungen dazu: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/heilfasten-nach-rene-graeber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\" dir=\"auto\">Zum Heilfasten (grunds\u00e4tzlich)\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/bedeutung-der-entschlackung\/\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\" dir=\"auto\">Die Bedeutung der Entschlackung und des Entschlackens f\u00fcr die Gesundheit<\/span><\/a><\/li>\n<li><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\" dir=\"auto\"><a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/autophagozytose-entschlacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Autophagozytose:<\/a> Entschlacken und die Reparatur von Zellen\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F9xLx4gAt_s?si=bDIonul0Ra14BCv-\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Hier noch einige Anmerkungen:<\/p>\n<p>W\u00e4hrend des Fastens verwandelt sich die Leber in ein wahres Kraftwerk. In einer Welt ohne externe Nahrungszufuhr beginnt sie, aus internen Ressourcen Energie zu sch\u00f6pfen. Fettdepots schmelzen wie Schnee in der Fr\u00fchlingssonne, und das dabei freigesetzte Glycerin wird in der Leber zu Glukose umgebaut \u2013 ein Prozess namens Glukoneogenese.<\/p>\n<p>Dabei sind es nicht nur Fette, die die Leber in Energie umwandelt. Auch Proteine aus dem Bindegewebe oder den Muskeln k\u00f6nnen zur Energiegewinnung herangezogen werden. Hier ist jedoch Vorsicht geboten: Der \u00dcbergang vom Fett- zum Muskelabbau kann ein schmaler Grat sein, den es achtsam zu \u00fcberwachen gilt.<\/p>\n<h4>Autophagie: Der Nobelpreis-gekr\u00f6nte Putztrupp des K\u00f6rpers<\/h4>\n<p>Vielleicht einer der faszinierendsten Prozesse beim Fasten ist die Autophagie. Dieser Zellreinigungsprozess, der 2016 mit dem Medizin-Nobelpreis ausgezeichnet wurde, ist ein Meisterwerk der Selbstheilung. Alte, besch\u00e4digte Zellbestandteile werden recycelt, quasi in Einzelteile zerlegt und f\u00fcr neue Strukturen verwendet. Fasten aktiviert diese innere M\u00fcllabfuhr in beeindruckender Weise, was nicht nur die Zellen revitalisiert, sondern auch Entz\u00fcndungsprozesse hemmen kann. Den Link zu meinen Beitrag dazu hatte ich oben ja bereits gebracht: <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/autophagozytose-entschlacken\/\">Autophagozytose: Entschlacken und die Reperatur von Zellen<\/a><\/p>\n<h4>Mythos \u201eEntschlackung\u201c: Naturheilkunde im Blick<\/h4>\n<p>Der Begriff \u201eEntschlackung\u201c mag in der Schulmedizin umstritten sein, doch in der Naturheilkunde hat er seinen festen Platz. Was wir als \u201eSchlacken\u201c bezeichnen, sind oft Stoffwechselprodukte, die sich im Gewebe ablagern. Fasten mobilisiert diese Altlasten, f\u00f6rdert ihre Ausscheidung und gibt dem K\u00f6rper die Chance, sich neu zu ordnen. Ausf\u00fchrlich dazu: <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/bedeutung-der-entschlackung\/\">Die Bedeutung der Entschlackung und des Entschlackens f\u00fcr die Gesundheit<\/a><\/p>\n<h4>Fasten als Heilkunst<\/h4>\n<p>Fasten ist keine blo\u00dfe Methode, um Gewicht zu verlieren. Es ist ein Akt der Selbstf\u00fcrsorge, eine Chance, innezuhalten und den K\u00f6rper zu regenerieren. Die Leber, dieses stille Arbeitstier, wird w\u00e4hrenddessen zu einem Organ der Transformation. Mit jedem Tag des Fastens wird sie geschickter, alte Energiespeicher zu erschlie\u00dfen und den K\u00f6rper mit Leben zu erf\u00fcllen.<\/p>\n<p>F\u00fcr viele meiner Patienten ist Fasten ein Weg, sich mit ihrem K\u00f6rper neu zu verbinden. Es ist eine Gelegenheit, alte Muster zu durchbrechen, sowohl physisch als auch emotional. Fasten lehrt uns Demut \u2013 vor der Komplexit\u00e4t unseres Stoffwechsels, vor den Bed\u00fcrfnissen unserer Organe und letztlich vor der Kraft der Natur.<\/p>\n<p><strong>Die komplette Aufzeichnung der Online-Sprechstunde finden Sie \u00fcbrigens hier:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.rene-graeber-buecher.de\/online-sprechstunde-heilfasten.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Video Online Sprechstunde \u201eHeilfasten\u201c mit Ren\u00e9 Gr\u00e4ber<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Heilfasten-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=poWoP\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute gibt es unz\u00e4hlige Fastenmethoden. ABER: Nur bei einer entsprechenden Umstellung in den Vollfastenstoffwechsel hat man nach meiner Erfahrung die besten Effekte. Wer mehr dazu lesen m\u00f6chte &#8211; schaut mal bitte in meine ausf\u00fchrlichen Abhandlungen dazu: Zum Heilfasten (grunds\u00e4tzlich)\u00a0 Die Bedeutung der Entschlackung und des Entschlackens f\u00fcr die Gesundheit Autophagozytose: Entschlacken und die Reparatur von [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":3422,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[297],"class_list":["post-3421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heilfasten-und-fasten","tag-fastenphysiologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3421"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3426,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3421\/revisions\/3426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}