Ich dachte ich kenne schon jede Ern\u00e4hrungsform. Aber die SCD? Die war mir vom Begriff her neu. Aber es ist eigentlich „Altbekanntes“ – dazu aber gleich mehr. Seit \u00fcber 25 Jahren arbeite ich mit Menschen, die an chronischen Verdauungsproblemen, Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten und entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen leiden. Viele von ihnen haben eine Odyssee hinter sich: endlose Arztbesuche, Medikationen, Di\u00e4ten, die versprechen zu helfen, und am Ende doch nur Entt\u00e4uschung bringen.<\/p>\n
In all diesen Jahren habe ich eines gelernt: Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, zieht das eine Lawine an gesundheitlichen Problemen nach sich. Doch es gibt Wege, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.<\/p>\n
Was k\u00f6nnte die SCD dazu leisten?<\/strong><\/p>\n Es ist l\u00e4ngst bekannt, dass unser Darm ein hochkomplexes \u00d6kosystem ist, in dem Billionen von Bakterien leben. Die meisten sind unsere Verb\u00fcndeten, unterst\u00fctzen die Verdauung, produzieren Vitamine und halten Krankheitserreger in Schach. Dazu hatte ich ausf\u00fchrlicher hier geschrieben: Darmbakterien im Fokus: Wie sie Krankheiten beeinflussen und warum sie wichtig sind<\/a><\/p>\n Doch wenn das Gleichgewicht kippt (sei es durch falsche Ern\u00e4hrung, Antibiotika oder chronischen Stress), dann gewinnen pathogene Bakterien die Oberhand. Die Folgen sind weitreichend: Durchf\u00e4lle<\/a>, Bl\u00e4hungen<\/a>, Bauchschmerzen und Entz\u00fcndungen bis hin zu schweren Erkrankungen wie Morbus Crohn<\/a> oder Reizdarmsyndrom<\/a>.<\/p>\n Ein entscheidender Faktor, der dieses bakterielle Gleichgewicht beeinflusst, ist die Art der Kohlenhydrate, die wir zu uns nehmen.<\/p>\n \u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong>Der vergessene Faktor: Mikroorganismen im Darm<\/h3>\n
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