Fasten ist keine Mode. Es ist auch kein spirituelles Accessoire f\u00fcr Wohlstandsgesellschaften. Fasten ist ein biologisches Urprogramm. Der menschliche Stoffwechsel ist darauf ausgelegt, Phasen des Mangels nicht nur zu \u00fcberstehen, sondern daraus Kraft zu sch\u00f6pfen. Und genau hier beginnt das Problem der modernen Medizin: Was nicht in Tablettenform passt, gilt als verd\u00e4chtig.<\/p>\n
W\u00e4hrend das Heilfasten seit Jahrzehnten in der Naturheilkunde erfolgreich eingesetzt wird, tut sich die Schulmedizin noch immer schwer damit, diesen Ansatz ernsthaft einzuordnen. Zu wenig standardisierbar, zu wenig kontrollierbar \u2013 und vor allem: zu unbequem f\u00fcr ein System, das Symptome verwaltet, statt Regulationsprozesse zu f\u00f6rdern.<\/p>\n
Umso interessanter sind Studien, die nicht theoretisieren, sondern messen. Eine Untersuchung der Universit\u00e4t Mainz hat genau das getan: Sie hat untersucht, wie sich eine f\u00fcnft\u00e4gige Fastenwanderwoche mit moderater k\u00f6rperlicher Belastung konkret auf den menschlichen Organismus auswirkt. Die Ergebnisse sind eindeutig \u2013 und sie sprechen eine Sprache, die auch jenseits ideologischer Gr\u00e4ben verstanden werden sollte.<\/p>\n
Eine k\u00fcrzlich an der Uni Mainz durchgef\u00fchrte Studie \u00fcber die \u201eAuswirkungen des Typ-Fastens in Verbindung mit k\u00f6rperlicher Belastung auf den menschlichen Organismus<\/em>\u201c, bei welcher zw\u00f6lf Probanden im Rahmen f\u00fcnft\u00e4gigen Typ-Fastenwanderwoche beobachtet wurden, gibt Aufschluss \u00fcber die Ver\u00e4nderung des Stoffwechsels.<\/p>\n Dabei waren die Teilnehmer gehalten, den strikten Fastenplan, welcher maximal 600 kcal und mindestens drei Liter Fl\u00fcssigkeit je Tag vorsah, sowie die Wander- und Gymnastik\u00fcbungen, die mit rund drei Stunden pro Tag und einem durchschnittlichen Kalorienverbrauch von rund 375 kcal angesetzt waren, einzuhalten. Von allen Probanden wurden sowohl vor als auch bis zu vier Wochen nach dem Fastenwandern die relevanten Werte ermittelt.<\/p>\n Der Vergleich der erfassten Daten zeigte deutliche die positiven Auswirkungen des Fastens. Bei allen Teilnehmern konnten verbesserte Eiwei\u00df- und Gesamtcholesterinwerte festgestellt werden.<\/p>\n Ebenso zeigten Harns\u00e4ure- und Harnstoffwerte, Glukose und Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Natrium eine deutliche positive Entwicklung. Auch der BMI, der Body-Mass-Index, verringerte sich bei allen Teilnehmern, um teilweise bis zu 1,4 Punkte. Das Fasten f\u00fchrte weiterhin zu einer deutlichen Reduktion des K\u00f6rperfettanteils sowie des K\u00f6rpergewichtes, welches bei einem Probanden um bis zu 4,6 kg reduziert werden konnte.<\/p>\n \u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Heilfasten-Newsletter dazu an:<\/strong>
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