{"id":55,"date":"2008-12-07T08:37:03","date_gmt":"2008-12-07T06:37:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/fasten-verbessert-cholesterinwerte-harnsaeurewerte-zuckerwerte-und-mehr\/"},"modified":"2025-12-24T16:48:21","modified_gmt":"2025-12-24T15:48:21","slug":"fasten-verbessert-cholesterinwerte-harnsaeurewerte-zuckerwerte-und-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/fasten-verbessert-cholesterinwerte-harnsaeurewerte-zuckerwerte-und-mehr\/","title":{"rendered":"Fasten verbessert Cholesterinwerte, Harns\u00e4ure &#038; Zuckerwerte"},"content":{"rendered":"<p>Das Fasten z\u00e4hlt mit zu den \u00e4ltesten Traditionen der Menschen. In manchen Kulturkreisen wird es aus kultischen oder religi\u00f6sen Gr\u00fcnden betrieben, doch oft galt das Fasten auch als bew\u00e4hrte Methode zur Heilung oder auch Vorbeugung verschiedenster Krankheiten.<\/p>\n<p>Insbesondere das <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/\">Heilfasten<\/a> jedoch, das sich nachweislich positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirken kann, gilt in der Schulmedizin noch immer als umstritten. Doch die Entwicklung der allgemeinen Lebensumst\u00e4nde, mitsamt den ver\u00e4nderten Ern\u00e4hrungsgewohntheiten und Bewegungsmangel, r\u00fcckt das Fasten wieder in den Fokus.<\/p>\n<p><strong>Eine\u00a0an der Uni Mainz durchgef\u00fchrte Studie \u00fcber die \u201e<em>Auswirkungen des Typ-Fastens in Verbindung mit k\u00f6rperlicher Belastung auf den menschlichen Organismus<\/em>\u201c, bei der zw\u00f6lf Probanden im Rahmen f\u00fcnft\u00e4gigen Typ-Fastenwanderwoche beobachtet wurden, gibt Aufschluss \u00fcber die Ver\u00e4nderung des Stoffwechsels.<\/strong><\/p>\n<p>Dabei waren die Teilnehmer gehalten, den strikten Fastenplan, welcher maximal 600 kcal und mindestens drei Liter Fl\u00fcssigkeit je Tag vorsah, sowie das\u00a0Fastenwandern und Gymnastik\u00fcbungen, die mit rund drei Stunden pro Tag und einem durchschnittlichen Kalorienverbrauch von rund 375 kcal angesetzt waren, einzuhalten. Von allen Probanden wurden sowohl vor als auch bis zu vier Wochen nach dem Fastenwandern die relevanten Werte ermittelt.<\/p>\n<p>Der Vergleich der erfassten Daten zeigte deutliche die positiven Auswirkungen des Fastens. Bei allen Teilnehmern konnten verbesserte Eiwei\u00dfwerte und auch eine Verbesserung der Werte des Cholesterin festgestellt werden.<\/p>\n<p>Ebenso zeigte der Harns\u00e4urewert und Harnstoffwert, Zuckerwert und Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Natrium eine deutliche positive Entwicklung.<\/p>\n<p>Auch der BMI, der <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/idealgewicht\/\">Body-Mass-Index<\/a>, verringerte sich bei allen Teilnehmern, um teilweise bis zu 1,4 Punkte und das Fasten f\u00fchrte zu einer deutlichen Reduktion K\u00f6rperfettanteils sowie des K\u00f6rpergewichtes, welches bei einem Probanden um 4,6 kg reduziert werden konnte.<\/p>\n<p>Beitragsbild: pixabay.com &#8211; OpenClipart-Vectors<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Fasten z\u00e4hlt mit zu den \u00e4ltesten Traditionen der Menschen. 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