F\u00fcr manche meiner Patienten oder Bekannten ist alleine schon die Vorstellung ein paar Tage „nichts“ zu Essen schon eine Zumutung.<\/p>\n
Aber dann noch 500 Kilometer wandern? Und das in 10 Tagen?<\/p>\n
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Nun ja, aus der Sicht mancher „Skeptiker“ ist das Fasten sowieso entweder fauler Hokuspokus (von dem keine signifikante medizinische Wirkung zu erwarten ist)\u00a0oder es ist sogar potentiell gef\u00e4hrlich, da der arme Fastende die „Tortur eines unphysiologischen Nahrungsentzugs zu ertragen hat“.<\/p>\n
Auch laut Hypothese einiger Mediziner werden beim Fasten gef\u00e4hrlich viele Proteine zur Energiegewinnung verbraucht<\/a>, so dass der Herzmuskel zu schwinden droht<\/a>, Giftstoffe werden aus den sich aufl\u00f6senden Fettgeweben freigesetzt, die den Organismus aufs Schwerste belasten und aufkommende Hypoglyk\u00e4mien belasten das Herz-Kreislauf-System.<\/p>\n Ergo: Kein Nutzen durch das Fasten, nur potentielle Sch\u00e4den von betr\u00e4chtlichem Ausma\u00df. Also \u2013 werfen Sie nicht Ihr Geld bei der Fastenklinik<\/a> zum Fenster hinaus, die wollen sowieso nur „Geld machen“.<\/p>\n Probelmatisch finde ich dabei immer wieder, dass ich solche Aussagen von Menschen h\u00f6re oder lese,\u00a0die\u00a0bez\u00fcglich des Fastens kaum eine Qualifikation oder Erfahrungen\u00a0damit haben.<\/p>\n Ich hatte bereits eine Reihe von Beitr\u00e4gen ver\u00f6ffentlicht, in denen die wissenschaftliche W\u00fcrdigung (oder Verdammung) des Fastens diskutiert wurde. Hier einige Beispiele, wo Wissenschaftler die Effizienz des Fastens erkl\u00e4ren und zu diametral entgegengesetzten Ergebnissen kommen im Vergleich zur schulmedizinisch und evidenzbornierten \u201eWissenschaft\u201c:<\/p>\n Diese Liste lie\u00dfe sich noch ein wenig fortsetzen. In jedem Fall konnten die hier verhandelten wissenschaftlichen Arbeiten zeigen, dass das Fasten nahezu die therapeutische Effizienz hat, die die Schulmedizin f\u00fcr sich beansprucht, aber oft genug nur f\u00fcr sich herbeiw\u00fcnschen kann.<\/p>\n Dies umfasst die Bereiche Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II<\/a>, rheumatische Erkrankungen<\/a> und einige mehr.<\/p>\n Eine Variante des Fastens ist das Fastenwandern. Auch hier habe ich einen entsprechenden Beitrag gebracht unter: Fastenwandern: Fasten und wandern sind eine beliebte Kombination<\/a>.<\/p>\n Die Kombination von Fasten und leichter bis mittelschwerer k\u00f6rperlicher Bewegung scheint eine ideale Kombination zu sein, um nicht nur Kalorien zu sparen, sondern auch zu verbrennen.<\/p>\n Man kann sich nat\u00fcrlich auch hier gut vorstellen, dass die Kritiker und Skeptiker des Fastens noch mehr \u201eMunition\u201c zur Hand haben, um auch gegen das Fastenwandern<\/a> vorzugehen.<\/p>\n Zu meinem Erstaunen gibt es dann auch tats\u00e4chlich keine wissenschaftlichen Studien speziell zum Fastenwandern. Dementsprechend sp\u00e4rlich sind zum Beispiel auch die Beitr\u00e4ge im Internet zu diesem Thema.<\/p>\n Meines Wissens ist einer der ersten Wissenschaftler, die sich auf wissenschaftlicher Basis mit dem Fastenwandern auseinander gesetzt haben, der Schwede Dr. Lennart Edren<\/em><\/strong>. Dieser f\u00fchrte 1954 einen Fastenmarsch von G\u00f6teborg nach Stockholm mit 11 weiteren Teilnehmern durch.<\/p>\n Unter diesen Teilnehmern war ein damals junger Arzt namens Karl-Otto Aly. Die Strecke zwischen G\u00f6teborg und Stockholm betr\u00e4gt circa 500 km, die von der Gruppe in nur 10 Tagen bew\u00e4ltigt wurde. W\u00e4hrend des Marschs gab es keine feste Nahrung, sondern nur Obst- und Gem\u00fcses\u00e4fte und reines Wasser als Verpflegung.<\/strong><\/p>\n \u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Heilfasten-Newsletter dazu an:<\/strong>\n
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