{"id":129,"date":"2021-03-06T18:43:01","date_gmt":"2021-03-06T17:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/britney-spears-auf-diat\/"},"modified":"2023-11-25T19:12:44","modified_gmt":"2023-11-25T18:12:44","slug":"britney-spears-auf-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/britney-spears-auf-diaet\/","title":{"rendered":"Beliebte Di\u00e4ten der Stars – Aber es gibt Ausnahmen"},"content":{"rendered":"

14Auch Stars m\u00fcssen f\u00fcr eine gute Figur mit einem flachen Bauch und festen Waden einiges tun. Zu nahezu allen Di\u00e4ten<\/a> geh\u00f6rt viel Sport, eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/a> sowie das Trinken von 2 bis 3 Litern Wasser<\/a>.<\/p>\n

Doch bei der Vielzahl von unterschiedlichen Di\u00e4tprogrammen stellt sich die Frage, welcher Di\u00e4tplan am besten die Pfunde purzeln l\u00e4sst. Auch die Stars und Sternchen haben ihre eigenen Di\u00e4t-Rezepte, um eine tolle Figur zu bekommen oder zu erhalten. <\/p>\n

So vertraut beispielsweise Britney Spears auf die GI-Di\u00e4t<\/strong> (\u00e4hnlich wie die Glyx-Di\u00e4t<\/a>), mit deren Hilfe sie w\u00f6chentlich bis zu 2,5 kg abnimmt. Die GI-Di\u00e4t empfiehlt sich auch f\u00fcr Schoko-Liebhaber, da hier ab und zu auch ein Riegel dunkle Zartbitterschokolade erlaubt ist.<\/p>\n

Dieses Di\u00e4t-Programm basiert auf dem so genannten glyk\u00e4mischen Index (kurz: GI), der die Wirkung von Kohlehydraten auf den Blutzucker-Spiegel angibt. Wichtig bei dieser Abspeck-Kur ist es, den GI-Index so niedrig wie m\u00f6glich zu halten. Deshalb sollte man sich m\u00f6glichst von Gem\u00fcse, Vollkornprodukten, Joghurt, Fleisch<\/a> und Fisch ern\u00e4hren. Auch viel Obst ist erlaubt.<\/p>\n

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