{"id":140,"date":"2009-10-16T13:36:04","date_gmt":"2009-10-16T11:36:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/arzte-warnen-vor-lob-carb-diat\/"},"modified":"2023-11-11T19:08:20","modified_gmt":"2023-11-11T18:08:20","slug":"arzte-warnen-vor-lo-carb-diat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/arzte-warnen-vor-lo-carb-diat\/","title":{"rendered":"\u00c4rzte warnen vor Low Carb Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Kaum wird es Sommer, kann man sich sicher sein, dass in Werbeanzeigen, TV-Spots und Ratgebermagazinen nur noch ein Thema vorherrscht: Abnehmen.<\/p>\n<p>Menschen, die sich zumeist \u00fcber Jahre hinweg ihre Fettp\u00f6lsterchen angefuttert haben, versuchen aufgrund eines Sch\u00f6nheitsdiktates von au\u00dfen m\u00f6glichst schnell und effektiv wieder davon herunter zu kommen, meistens mit einer kurzfristigen Di\u00e4t. Sie ist eine der popul\u00e4rsten Di\u00e4ten der letzten Jahren: Die <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/die-low-carb-diat\/\">\u201eLow Carb\u201c-Di\u00e4t<\/a>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2TS\"><\/script><\/p>\n<p>Kleine Anmerkung: Die Sache mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen&#8230;<\/p>\n<p>Die Idee dahinter ist simpel: Nicht allein das Fett im Essen ist der \u00dcbelt\u00e4ter bei \u00dcbergewicht, sondern die Kohlenhydrate. Kohlenhydrate (englisch: Carb) bedeuten in erster Linie Energie f\u00fcr den K\u00f6rper durch Kalorien.<\/p>\n<p>Je mehr wir davon essen, desto mehr Energie steht uns zur Verf\u00fcgung. Doch der Mensch muss nicht mehr auf B\u00e4ume klettern oder unter Tage Kohle abbauen. Stattdessen sitzen viele von uns acht Stunden am Schreibtisch und bewegen sich wenig.<\/p>\n<p>Zumeist nehmen wir also mehr Energie auf, als wir ben\u00f6tigen, und so werden diese \u00fcberfl\u00fcssigen Kalorien in den Fettzellen gelagert. Sprich: Nicht nur durch die Nahrung aufgenommenes Fett wird in den Fettzellen gelagert, auch \u00fcberfl\u00fcssige Kohlenhydrate sorgen f\u00fcr ein stetiges Auff\u00fcllen der P\u00f6lsterchen.<\/p>\n<p>Dies passiert gern an Stellen wie dem oberen Bauch, den Oberschenkeln und den H\u00fcften, also da, wo sich das Fett gern festsetzt und nur schwer wieder zu l\u00f6sen ist.<\/p>\n<p>Da keimte bei Dr. Atkins und anderen Ideengebern f\u00fcr neue Di\u00e4ten eine Idee auf. Wie w\u00e4re es, wenn man die Kohlenhydrate weitestgehend aus der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung streicht? Holt sich der K\u00f6rper die eingelagerten Kalorien dann wieder aus den Fettzellen heraus?<\/p>\n<p>Die \u201eLow Carb\u201c-Di\u00e4t war geboren. Unterschiedliche Di\u00e4tp\u00e4pste bieten unterschiedliche Ans\u00e4tze derselben Idee. So gliedert sich die <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/atkins-diaet\/\">Atkins-Di\u00e4t<\/a> in mehrere Phasen, in denen dem K\u00f6rper nach einer radikalen Zeit mit minimaler Kohlenhydratzufuhr nach und nach wieder mehr Energie zugef\u00fchrt wird. Die <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/hollywood-diaet\/\">Hollywood-Di\u00e4t<\/a> setzt auf schnelle Erfolge und wird innerhalb von zwei Wochen durchgezogen.<\/p>\n<p>Bei der <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/lutz-diaet\/\">Lutz-Di\u00e4t<\/a> soll der glyk\u00e4mische Index im K\u00f6rper mit beachtet werden. Eins haben alle gemeinsam: Eine einseitige Ern\u00e4hrungsform, die ohne die Zugabe weiterer Mineralstoffe, Antioxidatien und Co. Schnell daf\u00fcr sorgen kann, dass der di\u00e4tende Mensch davon krank wird.<\/p>\n<p>Denn wie sich nun herausstellte, kann eine kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung (Low Carb Di\u00e4t) Sch\u00e4digungen an den Blutgef\u00e4\u00dfen verursachen. Eine Tierstudie, so Aussage des Berufsverbandes Deutscher Internisten, hat dies belegt.<\/p>\n<p>Bei der Low Carb Di\u00e4t kann sich der hohe Fettgehalt und der hohe Anteil von Proteinen negativ auf die Blutgef\u00e4\u00dfe auswirken. Die Blutwerte jedoch werden von dieser Ern\u00e4hrungsumstellung nicht beeinflusst.<\/p>\n<p><strong>Fazit dieser Studie:<\/strong> Keine Kohlenhydrate, sprich keine Kartoffeln und Nudeln, sind also nicht die L\u00f6sung.<\/p>\n<p>Dazu kommen die hohen Risiken bei t\u00e4glichem Fleischkonsum: Dieser erh\u00f6ht nachgewiesenermassen das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden oder an Diabetes zu erkranken. Auch Herzinfarkte sollen von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Fleischkonsum herr\u00fchren.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaum wird es Sommer, kann man sich sicher sein, dass in Werbeanzeigen, TV-Spots und Ratgebermagazinen nur noch ein Thema vorherrscht: Abnehmen. 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