{"id":168,"date":"2009-11-23T12:16:43","date_gmt":"2009-11-23T10:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=168"},"modified":"2023-11-11T19:05:28","modified_gmt":"2023-11-11T18:05:28","slug":"diat-erfolg-steigern-durch-spiegel-und-waage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/diat-erfolg-steigern-durch-spiegel-und-waage\/","title":{"rendered":"Di\u00e4t-Erfolg steigern durch Spiegel und Waage"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Um eine Di\u00e4t leichter und\u00a0erfolgreicher abzuschlie\u00dfen, sollte die eigene Wohnung umgestaltet werden indem man k\u00f6rpergro\u00dfe Spiegel anbringt, kleinere Teller nimmt und Fitness-Magazine immer griffbereit h\u00e4lt&#8230;<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Zu diesem Schlu\u00df kommt jedenfalls eine Studie der\u00a0University of Connecticut. <!--more--><\/p>\n<p>Die 201 abnehmwilligen Probanden, wurden von Amy Groin der Studienleiterin in zwei Gruppen aufgeteilt. Unter professioneller Aufsicht nahmen die Teilnehmer an einem sechsmonatigen Abnehm-Programm teil, in dem auf eine kalorien- und fettarme Ern\u00e4hrung geachtet und zudem noch ein moderates Sportprogramm angeboten wurde.<\/p>\n<p>Zus\u00e4tzlich bekam die zweite Gruppe der Probanden einen Coach mit nach Hause, der die Essteller in den Wohnungen gegen kleinere Teller austauschte. Au\u00dferdem wurden k\u00f6rpergro\u00dfe Spiegel angebracht, Fitness-Hometrainer und eine Waage aufgestellt, sowie Fitness-Magazine ausgelegt.<\/p>\n<p>Weniger Fernsehen zu\u00a0konsumieren war ebenfalls eine Bedingung, die die Teilnehmer erf\u00fcllen sollten. Die Gruppe bestand ausschlie\u00dflich aus Probanden, die einen abnehmwilligen Partner hatten oder jemanden in der unmittelbaren Nachbarschaft, der Ihr Vorhaben teilte.<\/p>\n<p>20 Pfund Verlust war das Ergebnis,\u00a0das die Probanden der zweiten Gruppe durchschnittlich nach sechs Monaten hatten. Die erste Gruppe, die keinerlei h\u00e4usliche Ver\u00e4nderungen bekommen hatte, verlor nur 15 Pfund.<\/p>\n<p>Nach Meinung der Studienleiterin\u00a0<em>Amy Groin<\/em> f\u00e4llt ein Fitness-Programm oder eine gesunde Ern\u00e4hrung mit einem Abnehm-Partner und einer h\u00e4uslichen, konkreten Ver\u00e4nderung des Abnehmwilligen wesentlich einfacher.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um eine Di\u00e4t leichter und\u00a0erfolgreicher abzuschlie\u00dfen, sollte die eigene Wohnung umgestaltet werden indem man k\u00f6rpergro\u00dfe Spiegel anbringt, kleinere Teller nimmt und Fitness-Magazine immer griffbereit h\u00e4lt&#8230; Zu diesem Schlu\u00df kommt jedenfalls eine Studie der\u00a0University of Connecticut.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1764,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[13,151,62],"class_list":["post-168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diaten","tag-abnehmen","tag-diaten","tag-studie"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"landscape":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"portraits":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"thumbnail":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage-150x150.jpg",80,80,true],"medium":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage-300x200.jpg",300,200,true],"large":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"1536x1536":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"2048x2048":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"widget":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",36,24,false],"square":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",180,120,false],"featured":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"featured_large":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"extra_large":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"portfolio":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",495,329,false],"portfolio_small":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",260,173,false],"gallery":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"magazine":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",563,375,false],"masonry":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",640,426,false],"entry_with_sidebar":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",482,321,false],"entry_without_sidebar":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/waage.jpg",635,423,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Ren\u00e9 Gr\u00e4ber","author_link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/author\/3d3f44be47d7c9ce\/"},"rttpg_comment":1,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/category\/diaten\/\" rel=\"category tag\">Di\u00e4ten Aktuell<\/a>","rttpg_excerpt":"Um eine Di\u00e4t leichter und\u00a0erfolgreicher abzuschlie\u00dfen, sollte die eigene Wohnung umgestaltet werden indem man k\u00f6rpergro\u00dfe Spiegel anbringt, kleinere Teller nimmt und Fitness-Magazine immer griffbereit h\u00e4lt&#8230; 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