{"id":172,"date":"2009-11-24T11:29:44","date_gmt":"2009-11-24T09:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=172"},"modified":"2025-04-24T12:32:12","modified_gmt":"2025-04-24T11:32:12","slug":"erfolg-mit-schlank-wasser-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/erfolg-mit-schlank-wasser-diaet\/","title":{"rendered":"Erfolg mit Schlank-Wasser-Di\u00e4t?"},"content":{"rendered":"<p>Die \u00dcberschrift prangt auf der Ausgabe der BILD Zeitung:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Die Schlank-Wasser-Di\u00e4t!<\/h2>\n<p>3 Kilo weg in 4 Tagen! 14 Zentimeter sollen es an Bauch, Oberschenkel und H\u00fcften\u00a0weniger werden. Na&#8230; wer will das nicht? <!--more--><\/p>\n<p>Wieder einmal wird uns eine &#8222;<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/\">Di\u00e4t-Revolution<\/a>&#8220; versprochen. Und wieder in einmal soll man m\u00f6glichst viel Gewicht in wenigen Tagen verlieren, welches man(n) (und Frau) sich \u00fcber Jahre zugelegt haben.<\/p>\n<h2>Doch was ist dran an an dem Schlank-Wasser-Rezept?<\/h2>\n<p>Das Rezept soll urspr\u00fcnglich von der amerikanischen Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin Cynthia\u00a0Sass stammen.<\/p>\n<p>Schauen wir uns mal das\u00a0Rezept f\u00fcr das sog. &#8222;Schlankwasser&#8220; an:<\/p>\n<ul>\n<li>2\u00a0Liter Wasser<\/li>\n<li>2-3 cm frischer Ingwer (gerieben)<\/li>\n<li>eine\u00a0Salatgurke in d\u00fcnne Scheiben geschnitten<\/li>\n<li>eine Zitrone in d\u00fcnne Scheiben geschnitten<\/li>\n<li>12\u00a0Bl\u00e4tter frische\u00a0Pfefferminze<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zubereitung: alles soll zusammen in einen Krug gegeben werden und \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank stehen.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2TS\"><\/script><\/p>\n<p>Kleine Anmerkung: Die Sache mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen&#8230;<\/p>\n<h2>Was bringt das aber?<\/h2>\n<p>Nun:<\/p>\n<p><strong>Wasser<\/strong> ist immer gut. Ihr K\u00f6rper besteht aus Wasser und deshalb ist Wasser das beste und neutralste Getr\u00e4nk f\u00fcr Sie.<\/p>\n<p><strong>Ingwer<\/strong> gilt in der chinesischen Medizin als &#8222;w\u00e4rmende Pflanze&#8220;, die das &#8222;innere Feuer&#8220; anheizt. Eine ausgesprochene Abnehmpflanze ist Ingwer deswegen aber nicht. Ingwer kann aber den Stoffwechsel und die Durchblutung verbessern.<\/p>\n<p>Der <strong>Zitrone<\/strong> werden ebenfalls zahlreiche Vorteile nachgesagt. Zitronen schmecken zwar sauer, wirken aber\u00a0nach der Passage\u00a0des\u00a0Darms basisch. Deshalb gelten Zitronen als ein Mittel gegen <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/uebersaeuerung\/\">\u00dcbers\u00e4uerung<\/a>.<\/p>\n<p>Es ist auch denkbar, dass die Zitrone die Wirkung der anderen Pflanzen steigert, wie das in Untersuchungen im Zusammenhang mit Zitrone und gr\u00fcnem Tee festgestellt wurde.<\/p>\n<p>Die <strong>Pfefferminze<\/strong> ist eine klasssiche Heilpflanze. Sie enth\u00e4lt nat\u00fcrlich das Menthol und dar\u00fcberhinaus Karotinoide und Flavonoide, sowie Vitamine und Spurenelemente. Die Pfefferminze ist ein gute &#8222;Allround-Heilpflanze&#8220;: sie kr\u00e4ftigt\u00a0die Organe, ist gut f\u00fcr Herz und Nerven und wirkt so\u00a0wohltuend beruhigend.<\/p>\n<p>Sie kann aber auch\u00a0Energiereserven auff\u00fcllen und somit\u00a0Tr\u00e4gheit beseitigen. Innerlich angewandt, w\u00e4rmt sie und f\u00f6rdert die Durchblutung. Klassisch wird die Pfefferminze aber bei Beschwerden im Verdauugstrakt angewendet, vor allem bei <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/lebererkrankungen-gallenerkrankungen\/\">Gallenbeschwerden<\/a> oder z.B. beim <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/reizdarmsyndrom\/\">Reizdarmsyndrom<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Gurken<\/strong> haben viele Mineralien und Spurenelemente, sowie das Enzym Erepsin, welches eiwei\u00dfverdauend wirkt. Deshalb wird der Gurke wohl auch eine <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/bedeutung-der-entschlackung\/\">entschlackende Wirkung<\/a> als auch eine <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/entsaeuerung\/\">ents\u00e4uernde Wirkung<\/a> zugeschrieben. Die Gurke gilt auch als ideales Gem\u00fcse gegen <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/verstopfung-darmtraegheit\/\">Vorstopfung<\/a> und weitere <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/darmerkrankungen\/\">Darmst\u00f6rungen<\/a>.<\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Meine Kollegin aus den USA hat sich offensichtlich ein\u00a0paar Gedanken gemacht bzgl. der Zusammensetzung des Schlank-Wassers. Ich empfehle aber dringend nur\u00a0ungespritzte Zitronen\u00a0zu verwenden &#8211; diese erh\u00e4lt man in jedem Supermarkt.<\/p>\n<p>Mit unbehandelten Gurken ist es schon schwieriger: sch\u00e4len Sie die Gurken einfach. Den Ingwer\u00a0kaufen Sie am St\u00fcck und wicklen diesen in ein K\u00fcchenpapier und legen diesen dann in eine Tupper-Box o.\u00e4. unten in den K\u00fchlschrank. So h\u00e4lt der Ingwer bis zu vier Wochen.<\/p>\n<p>Frischen Ingwer im Supermarkt erkennen Sie daran, dass er ganz fest ist und\u00a0sich kaum biegen l\u00e4\u00dft. Alter Ingwer ist schrumpelig und l\u00e4\u00dft sich wie Gummi biegen.<\/p>\n<h2>Ach ja:<\/h2>\n<p>Das Wasser soll bei der Schlank-Wasser-Di\u00e4t drei mal t\u00e4glich getrunken werden. Und was ich noch vergessen habe: bei dieser Di\u00e4t werden auch nicht mehr als ca. 1200 Kalorien gegessen und nat\u00fcrlich nichts fritiertes,\u00a0Fertigessen usw. Aber das machen Sie ja sowieso nicht &#8211; oder? \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die \u00dcberschrift prangt auf der Ausgabe der BILD Zeitung: Die Schlank-Wasser-Di\u00e4t! 3 Kilo weg in 4 Tagen! 14 Zentimeter sollen es an Bauch, Oberschenkel und H\u00fcften\u00a0weniger werden. 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