{"id":2084,"date":"2024-12-09T19:39:19","date_gmt":"2024-12-09T18:39:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=2084"},"modified":"2025-03-21T19:47:28","modified_gmt":"2025-03-21T18:47:28","slug":"kalorien-zaehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/kalorien-zaehlen\/","title":{"rendered":"Kalorien z\u00e4hlen: Macht das wirklich Sinn? Entlarvung des Jojo-Effekts &#038; Wichtige Fakten!"},"content":{"rendered":"<p>Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema \u201eAbnehmen, Training und Ern\u00e4hrung\u201c.<\/p>\n<p>In diesem Video erkl\u00e4re ich ausf\u00fchrlich, wie viele Kalorien tats\u00e4chlich verbrannt werden und ob es wirklich sinnvoll ist, Kalorien zu z\u00e4hlen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Dabei gehe ich auch auf die verschiedenen Faktoren ein, die den Kalorienverbrauch beeinflussen, und beleuchte, wie pr\u00e4zise Kalorienz\u00e4hler und Apps in ihrer Berechnung sind. Au\u00dferdem erfahren Sie die Wahrheit \u00fcber den so genannten Jo-Jo-Effekt, der viele Menschen nach einer Di\u00e4t zur\u00fcck in alte, ungesunde Gewohnheiten f\u00fchrt, und welche Strategien tats\u00e4chlich dabei helfen, langfristig erfolgreich und gesund abzunehmen.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4MHbgkbi-GI?si=TxjQnjSiEGCd--5M\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Die komplette Aufzeichnung der Online-Sprechstunde finden Sie hier:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.rene-graeber-buecher.de\/online-sprechstunde-die-biologische-entgiftungstherapie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Video Online Sprechstunde \u201eDie biologische Entgiftungstherapie\u201c mit Ren\u00e9 Gr\u00e4ber<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter &#8222;Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.&#8220; dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pL1KE\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema \u201eAbnehmen, Training und Ern\u00e4hrung\u201c. In diesem Video erkl\u00e4re ich ausf\u00fchrlich, wie viele Kalorien tats\u00e4chlich verbrannt werden und ob es wirklich sinnvoll ist, Kalorien zu z\u00e4hlen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. 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