{"id":364,"date":"2010-07-27T08:22:35","date_gmt":"2010-07-27T07:22:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=364"},"modified":"2023-11-22T20:17:15","modified_gmt":"2023-11-22T19:17:15","slug":"one-day-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/one-day-diaet\/","title":{"rendered":"One Day Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Zeit ist Geld, jeder immer in Eile, keine Zeit, keine Zeit.<br \/>\nWas l\u00e4ge da nahe, als eine <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaeten-im-test\/\">Di\u00e4t<\/a> zu entwickeln, die gerade mal einen Tag andauert?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Ganz so einfach ist es dann nun doch nicht.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter &#8222;Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.&#8220; dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pL1KE\"><\/script><\/p>\n<p>Jane Kennedy verspricht jedoch in ihrem Buch \u201e<em>One day Di\u00e4t<\/em>\u201c, dass ein Fastentag in der Woche dem K\u00f6rper beim \u201eentschlacken\u201c hilft und nebenbei noch das ein oder andere Kilo schmelzen l\u00e4sst.<\/p>\n<p>Es k\u00f6nnte so sch\u00f6n sein \u2013 6 Tage in der Woche wird geschlemmt, am 7. Tag dann mit eine Mischung aus Saft, fettfreier Br\u00fche und \u201eFatburner\u201c-Getr\u00e4nken alles wieder ausgeglichen. Und da ein Tag so kurz ist, tritt auch kein <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/jojoeffekt\/\">Jojo-Effekt<\/a> ein. Aber so ist es nun auch nicht gemeint, leider.<\/p>\n<p>So ein Fastentag pro Woche f\u00f6rdert einen bewussteren Umgang mit dem Essen, das ist positiv zu sehen. Die Autorin r\u00e4t ausserdem, auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Nikotin zu verzichten und mehr Obst und Gem\u00fcse zu sich zu nehmen. Weitere Tipps zur <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/ernaehrung\/\">gesunden Ern\u00e4hrung<\/a> fehlen jedoch. Mehr Bewegung wird ebenfalls als positiv f\u00fcr eine Gewichtsreduktion angesehen.<\/p>\n<p>Sehr viel Platz wird hingegen der \u201e<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/bedeutung-der-entschlackung\/\">Entschlackung<\/a>\u201c des K\u00f6rpers einger\u00e4umt. Das Problem dabei: Viele sehen diesen Begriff der &#8222;Entschlackung&#8220; als &#8222;wissenschaftlich falsch&#8220; an, da die Schlackenstoffe angeblich \u00fcber die normalen Stoffwechselvorg\u00e4nge ausgeschieden w\u00fcrden. Wer richtig &#8222;entschlacken&#8220; m\u00f6chte, sollte sich meiner Ansicht nach eher mit dem Thema <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/\">Heilfasten<\/a> besch\u00e4ftigen.<\/p>\n<p>Die Stiftung Warentest sagt \u00fcbrigens zur <em>Oneday-Di\u00e4t<\/em>: \u201eWenn Sie so weiter futtern wie bisher, werden Sie auch mit einmal fasten pro Woche nicht gro\u00df abspecken.\u201c Diese Meinung teile ich &#8211; aber schaden wird es sicher auch nicht. Insofern halte ich &#8222;einmal&#8220; f\u00fcr besser als &#8222;kein mal&#8220;.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\"><\/script><\/p>\n<p>Dieser Beitrag wurde im Juli 2010 erstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zeit ist Geld, jeder immer in Eile, keine Zeit, keine Zeit. Was l\u00e4ge da nahe, als eine Di\u00e4t zu entwickeln, die gerade mal einen Tag andauert?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,92,114],"class_list":["post-364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diaten","tag-diat","tag-fasten","tag-one-day"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",1280,854,false],"landscape":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",1280,854,false],"portraits":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",1280,854,false],"thumbnail":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt-150x150.jpg",80,80,true],"medium":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt-300x200.jpg",300,200,true],"large":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",1280,854,false],"2048x2048":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",1280,854,false],"widget":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",36,24,false],"square":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",180,120,false],"featured":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",644,430,false],"featured_large":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",944,630,false],"extra_large":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",1280,854,false],"portfolio":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",495,330,false],"portfolio_small":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",260,173,false],"gallery":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",845,564,false],"magazine":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",562,375,false],"masonry":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",705,470,false],"entry_with_sidebar":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",481,321,false],"entry_without_sidebar":["https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essen_gemuese_pixabay.com-Engin_Akyurt.jpg",634,423,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Ren\u00e9 Gr\u00e4ber","author_link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/author\/3d3f44be47d7c9ce\/"},"rttpg_comment":1,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/category\/diaten\/\" rel=\"category tag\">Di\u00e4ten Aktuell<\/a>","rttpg_excerpt":"Zeit ist Geld, jeder immer in Eile, keine Zeit, keine Zeit. 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