{"id":595,"date":"2011-07-11T13:29:00","date_gmt":"2011-07-11T12:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=595"},"modified":"2023-11-22T20:27:19","modified_gmt":"2023-11-22T19:27:19","slug":"besser-jojo-effekt-als-staendig-dick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/besser-jojo-effekt-als-staendig-dick\/","title":{"rendered":"Besser JoJo Effekt als st\u00e4ndig dick"},"content":{"rendered":"<p>Der <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/jojoeffekt\/\">JoJo-Effekt<\/a> ist vielen Abnehmwilligen bekannt. Mit einer <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaeten-im-test\/\">Di\u00e4t<\/a>, bei der \u00fcber einen gewissen Zeitraum die Kalorienzufuhr reduziert wird, wird eine Verringerung des K\u00f6rpergewichtes erreicht. Nach Beendigung der Di\u00e4t erfolgt bei fehlender \u00c4nderung der Lebensf\u00fchrung ein erneuter Gewichtsanstieg. Doch ist dieser Effekt auch ungesund f\u00fcr den K\u00f6rper?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Fr\u00fchere Untersuchungen hatten gezeigt, dass der JoJo Effekt das Immunsystem ung\u00fcnstig beeinflusst und dem K\u00f6rper schadet. Dem wird jetzt nach den Auswertungen von Tierversuchen von amerikanischen Endokrinologen widersprochen.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter &#8222;Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.&#8220; dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pL1KE\"><\/script><\/p>\n<p>Die Forscher haben hierzu Experimente mit M\u00e4usen durchgef\u00fchrt. Eine Gruppe von M\u00e4usen wurde lebenslang fettreich ern\u00e4hrt. Eine zweite Gruppe von M\u00e4usen wurde einem Wechselbad aus jeweils vier Wochen fettarmer und vier Wochen fettreicher Nahrung ausgesetzt.<\/p>\n<p>Bei diesen M\u00e4usen zeigte sich erwartungsgem\u00e4\u00df ein st\u00e4ndiger Wechsel der Werte kennzeichnender Gesundheitsparameter wie K\u00f6rperfett, K\u00f6rpergewicht und Blutzucker.<\/p>\n<p><strong>Trotz dieser Schwankungen, die sich aus dem JoJo Effekt ergaben, waren die M\u00e4use aber signifikant ges\u00fcnder als ihre Artgenossen, die ihr ganzes Leben gleichm\u00e4\u00dfig viel Nahrung verspeisen durften.<\/strong><\/p>\n<p>Die Endokrinologen schlie\u00dfen daraus, dass Di\u00e4ten aus gesundheitlicher Sicht auch dann Sinn machen, wenn der JoJo Effekt die eigentlich gew\u00fcnschte nachhaltige Gewichtsreduktion verhindert. Die Durchf\u00fchrung von Di\u00e4ten ist nach den Ergebnissen der Versuche an M\u00e4usen also trotz JoJo Effekt besser als der v\u00f6llige Verzicht auf Di\u00e4ten.<\/p>\n<p><strong>Noch besser ist allerdings eine \u00c4nderung der Lebensf\u00fchrung mithilfe gesunder Nahrungsmittel und einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung, der dauerhaften Beschr\u00e4nkung der Kalorienzufuhr und ausreichend k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung. Hierdurch l\u00e4sst sich auch der JoJo Effekt verhindern.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\"><\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Beitragsbild: 123rf.com &#8211; lembergvector<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der JoJo-Effekt ist vielen Abnehmwilligen bekannt. Mit einer Di\u00e4t, bei der \u00fcber einen gewissen Zeitraum die Kalorienzufuhr reduziert wird, wird eine Verringerung des K\u00f6rpergewichtes erreicht. Nach Beendigung der Di\u00e4t erfolgt bei fehlender \u00c4nderung der Lebensf\u00fchrung ein erneuter Gewichtsanstieg. 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