{"id":633,"date":"2012-04-27T12:43:02","date_gmt":"2012-04-27T11:43:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=633"},"modified":"2023-11-22T20:37:01","modified_gmt":"2023-11-22T19:37:01","slug":"langsam-essen-schlank-bleiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/langsam-essen-schlank-bleiben\/","title":{"rendered":"Schlank bleiben: Warum Sie langsam essen sollten"},"content":{"rendered":"

Wenn Sie meine Formel der gesunden Ern\u00e4hrung<\/a> gelesen haben, kennen Sie auch den „vierten Baustein“: Langsames essen in Ruhe und ohne Hast f\u00fchrt zu gesunder Ern\u00e4hrung. Zu diesem Punkt hatte ich allerdings bis dahin noch keine Untersuchung oder ver\u00f6ffentlichte Studie gesehen.<\/p>\n

Aber: was schon lange Zeit vermutet wurde, ist nun tats\u00e4chlich wissenschaftlich best\u00e4tigt worden: Wer schneller ist, nimmt auch schneller zu – und lebt dadurch… nun, sagen wir unges\u00fcnder.<\/p>\n

„Schnellessen“ und Schlingen ist auch eine Ursache f\u00fcr \u00dcbergewicht<\/a>.
\n<\/strong><\/p>\n

Der Grund hierf\u00fcr liegt (wieder einmal) im Darm begr\u00fcndet – und diesmal sind es nicht die Darmbakterien<\/a>. Wenn ein Mensch isst, produziert der Darm n\u00e4mlich dort Hormone, die dem Essenden im Gehirn schlie\u00dflich vermitteln, dass er genug gegessen hat. Je schneller man aber isst, desto weniger Hormone werden ausgesch\u00fcttet – und desto mehr isst man dann, um das Sattseingef\u00fchl zu bekommen.<\/p>\n

\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter „Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.“ dazu an:<\/strong>
\n