{"id":864,"date":"2015-12-07T16:51:51","date_gmt":"2015-12-07T15:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=864"},"modified":"2023-11-23T16:30:28","modified_gmt":"2023-11-23T15:30:28","slug":"warum-schlanke-ihr-koerpergewicht-halten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/warum-schlanke-ihr-koerpergewicht-halten\/","title":{"rendered":"\u00dcbergewicht und die Gene sind schuld? Und: Warum Schlanke ihr K\u00f6rpergewicht halten"},"content":{"rendered":"<p>Den schlanken Menschen wird gerne nachgesagt,\u00a0dass diese entweder\u00a0\u201ekeine guten Kostverwerter\u201c\u00a0seien und die eigentlich essen k\u00f6nnen, was und wie viel sie wollen. Und das Ganze auch noch\u00a0ohne dabei dick zu werden.<\/p>\n<p>Die Wissenschaft besch\u00e4ftigt sich schon l\u00e4nger mit diesem Thema.\u00a0&#8222;Man&#8220; ist dabei im Wesentlichen der Meinung,\u00a0dass bei der Verstoffwechselung der Nahrung genetische Faktoren eine Hauptrolle spielen. Gut, diese arbeiten finde ich nicht so interessant, wie die Folgende von\u00a0Levine und Bellington\u00a0aus dem Jahr\u00a01998 im Fach-Journal \u201eCurrent Biology\u201c.<\/p>\n<p><!--more-->Demnach ist die\u00a0genetische Veranlagung\u00a0KEIN Grund f\u00fcr \u00dcbergewichtige, zu resignieren. Denn neben dem biologischen Erbe sind auch psychologische Verhaltensstrategien mit bestimmende Faktoren.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2TS\"><\/script><\/p>\n<p>Kleine Anmerkung: Die Sache mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen&#8230;<\/p>\n<p>Das belegt eine Studie von Helander und Vuorinen, die ihre Ergebnisse im US-amerikanischen Fach-Magazin \u201ePublic Library of Science\u201c (PLOS) im November 2014 ver\u00f6ffentlichten.\u00a0 Die finnischen Forscherinnen der Universit\u00e4t Tampere gehen von folgender Frage aus: K\u00f6nnen \u00dcbergewichtige von den Normalgewichtigen etwas lernen, wenn es um die psychologischen Mechanismen des Essens geht?<\/p>\n<p>In einer Verlautbarung der Cornell University New York vom November 2015 beantworten Helander und Vuorinen die Frage mit einem eindeutigen \u201eJa\u201c. Denn schlanke Menschen geh\u00f6ren\u00a0(unabh\u00e4ngig von ihrer genetischen Disposition) eher zu den Genussessern.<\/p>\n<p>In dem Artikel der New Yorker Uni widersprechen die skandinavischen Wissenschaftlerinnen also einem weit verbreiteten Vorurteil: <strong>Dass schlanke Zeitgenossen bedenkenlos essen &#8211; dies\u00a0stimmt eindeutig nicht. <\/strong><\/p>\n<p>Betont rationale Entscheidungs-Prozesse bestimmen zwar nicht die Wahl ihrer Lebensmittel, aber unbewusst \u00fcberlegen Normalgewichtige schon, was sie essen m\u00f6chten. Frische und hochwertige Lebensmittel w\u00e4hlen diese Menschen schon aus Neigung und aus geschmacklichen Gr\u00fcnden. Und essen sie einmal zu viel, treten bei schlanken Menschen kaum Schuldgef\u00fchle auf wie bei \u00dcbergewichtigen. So entsteht kein Teufelskreis aus Frustration und Kompensation durch Essen.<\/p>\n<p>Die Verhaltens-Strategien schlanker Menschen gelte es, auf Abnehmwillige zu \u00fcbertragen, meinen die Wissenschaftlerinnen aus Finnland. Dies k\u00f6nne aber nur in einer individuell abgestimmten Therapie geschehen. Schematische Di\u00e4t-Pl\u00e4ne mit starren Vorschriften sollten der Vergangenheit angeh\u00f6ren.<\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Die Ausrede &#8222;Das sind meine Gene!&#8220;, ist eine Ausrede. Der Genetik wird meines Erachtens zu viel Bedeutung beigemessen. Wer mehr dazu lesen m\u00f6chte, dem empfehle ich meine Beitr\u00e4ge:<\/p>\n<ul>\n<li>&#8222;<a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/blog\/heilslehre-genetik-genom-2012\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Die Heilslehre der Genetik&#8220;<\/a> und &#8222;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/krankheiten-genetisch-bedingt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Krankheiten sind genetisch bedingt? Von wegen!<\/a>&#8222;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Was auch klar ist: In fortgeschrittenem Alter spielen aus meiner Sicht vor allem auch die Themen <a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/toedliche-medikamente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medikamente<\/a> und die zunehmende &#8222;<a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/bedeutung-der-entschlackung\/\">Verschlackung<\/a>&#8220; eine Rolle.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pQWy2\" data-webform-id=\"B2CGR\"><\/script><\/p>\n<p>Beitragsbild: 123rf.com &#8211; lembergvector<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den schlanken Menschen wird gerne nachgesagt,\u00a0dass diese entweder\u00a0\u201ekeine guten Kostverwerter\u201c\u00a0seien und die eigentlich essen k\u00f6nnen, was und wie viel sie wollen. 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