{"id":875,"date":"2016-01-20T17:49:23","date_gmt":"2016-01-20T16:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/?p=875"},"modified":"2023-11-23T16:31:27","modified_gmt":"2023-11-23T15:31:27","slug":"algen-helfen-beim-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/algen-helfen-beim-abnehmen\/","title":{"rendered":"Algen helfen beim Abnehmen"},"content":{"rendered":"

Wer Abnehmen m\u00f6chte meint immer noch, dass er vor allem auf die Kalorien achten m\u00fcsste. Und je nach „Di\u00e4t“ soll man Fett sparen oder die Kohlenhydrate. Klar: Fett hat von allen Nahrungsbestandteilen den h\u00f6chsten physiologischen Brennwert. Wer abnehmen m\u00f6chte,\u00a0sollte sich daher auf fettarme Mahlzeiten umstellen, dabei aber darauf achten, dass er die guten Fette zu sich nimmt (z.B. Leindotter\u00f6l, Hanf\u00f6l oder Lein\u00f6l<\/a>).<\/p>\n

Menschen\u00a0die zuvor gerne Chips, Pommes und anderes Fritiertes gerne gegessen haben schmecken diese fettarmen Gerichte allerdings erst einmal nicht, weil wir durch die\u00a0Evolution auf Fettiges programmiert sind. Der Geschmackstr\u00e4ger Fett l\u00e4sst sich kaum ersetzen, wenn es um die Genussfrage geht.<\/p>\n

Doch es ist durchaus m\u00f6glich, die Fettaufnahme praktisch konstant zu lassen, wenn eine Gewichts-Reduktion das Ziel ist. Die L\u00f6sung des Problems: Die Hemmung der Fettverdauung. Und das geht mit ganz nat\u00fcrlichen Mitteln wie zum Beispiel Algen. Wenn Sie \u00f6fter meine Beitr\u00e4ge lesen, wissen Sie, dass ich von den Algen sowieso eine ganze Menge halte. Hierzu hatte ich auch schon einige Beitr\u00e4ge ver\u00f6ffentlicht:<\/p>\n