🎥 Die 3 Fastenarten endlich verstehen - René Gräber bringt Klarheit ins Fasten-Wirrwarr

Hallo in die Runde,

ich habe wieder einen absolut wertvollen Ausschnitt aus René Gräbers aktuellem Interview für euch - und diesmal räumt er mit einem der größten Missverständnisse im Fasten-Bereich auf!

HIER DER YOUTUBE-LINK:

René erklärt hier kristallklar die Unterschiede zwischen den drei wichtigsten Fastenarten, die ständig durcheinandergebracht werden:

• Intervallfasten (16:8, 18:6): Essen nur in bestimmten Zeitfenstern
  Intermittierendes Fasten/5:2: 1-2 komplette Fastentage pro Woche
  Heilfasten/Vollfasten: Mehrere Tage fasten bis in den echten Fastenstoffwechsel

Besonders spannend fand ich René's Erklärung, warum nur das mehrtägige Heilfasten wirklich in die Ketose und den echten Fastenstoffwechsel führt - und seinen ehrlichen Realitätscheck zu Nährstoffen und Muskelabbau, ganz ohne Heilsversprechen.

Mit seiner über 25-jährigen Fasten-Erfahrung bringt René hier endlich Ordnung in die oft verwirrende Fasten-Landschaft und zeigt auf, welche Fastenart für welches Ziel wirklich geeignet ist.

Für alle, die tiefer einsteigen möchten: René's bewährte Heilfasten-Anleitung findet ihr hier:

Vitalität fördern durch Heilfasten

Entdecken Sie die Heilfasten-Anleitung von René Gräber: fundierte Tipps für bewusstes Fasten und mehr Wohlbefinden.

www.rene-graeber-buecher.de

Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen:

• Welche Fastenart praktiziert ihr und warum?
• Habt ihr schon mal den Unterschied zwischen Intervallfasten und echtem Heilfasten gespürt?
• Was waren eure größten Aha-Momente bei den verschiedenen Fastenformen?

Rechtlicher Hinweis: Gesundheitsinformation, keine Therapieempfehlung; Umsetzung nur ärztlich begleitet.

Thomas
Admin