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Guten Morgen Herr Gräber, ich habe mich zum Frühjahrskurs ab Aschermittwoch angemeldet und nach meiner Anmeldung meine neuesten Laborwerte erhalten: Cholesterin zu hoch, CFR niedrig ... Kann ich dennoch teilnehmen und was muss ich dabei beachten?

[…] Vielen Dank für den Tipp hier im Forum! Hatte es im September dann leider aus den Augen verloren weil ich mich dann schon zu deinem Herbstfastenkurs angemeldet hatte und da mit dir in der Gruppe dann 13 Vollfastentage hatte. Seit heute geht´s weiter, Vollfastentag #1. Falls du dich noch n mich im Herbstfastenkurs erinnern solltest, ich war der Teilnehmer mit den Schmerzen in der Hand, die dann am 12. Tag endlich weg waren. Leider kamen sie 2 Tage nach dem Fastenbrechen wieder und bis heute…

Gute Frage. Genau solche Punkte sollte man klären, bevor man irgendetwas „auf Verdacht“ 30 Tage lang macht. Zur Share-Pflaume muss ich sagen: Es ist keine einfache Trockenpflaume, sondern ein Produkt mit zugesetzten Kräutern (soweit ich das verstanden habe). Und genau da liegt der Punkt. Mit „nicht zu viele essen“ meinte ich Folgendes: diese Pflaumen enthalten in der Regel abführend wirkende Pflanzenstoffe. Häufig sind das Senna-Bestandteile, Rhabarberwurzel oder ähnliche Anthranoide. Das…

Ich gehe die Punkte mal nacheinendar durch -- denn es sind ganz häufige Themen / Fragen. 1. „Werden beim Abführen nicht alle guten Darmbakterien ausgeschwemmt?“ Kurzantwort: Nein. Ein einzelner Stuhlgang enthält enorme Mengen an Bakterien – je nach Literatur etwa 10¹¹ bis 10¹² Keime pro Gramm Stuhl. Bei einer normalen Stuhlmenge pro Tag sprechen wir also von Hunderten Milliarden bis über einer Billion Bakterien, die den Körper verlassen. Der Darm beherbergt insgesamt rund 30–100 Billionen…

Hallo, ich habe früher 2 x im Jahr Heilgefastet bis ich dankplötzlich mit dem Jojoeffekt zu tun hatte und nach dem Fasten mehr zugenommen hatte, als ich vorher gewogen habe. Ich bin jetzt 61 Jahre und habe Bedenken, nach dem Heilfasten wieder viel mehr Gewicht zuzulegen. Meine nächste Frage bezieht sich auf die guten Darmbakterien. Werden diese nicht durch das Abführen und Entleeren des Darms, alle ausgeschwemmt ? Und ist es dann nicht nötig, diese durch Präbiotika wieder aufzubauen ? Danke…

Colon Hydro - ja, das ist deutlich effektiver. Klyso Pumpe: achte drauf dass keine Kaffeepartikel (Pulver) im Spültopf sind, die zerstören die Ventile. Aber länger als 3 bis 5 Jahre hält bei mir auch keine Pumpe - kommt auch drauf an wie oft man die nutzt.

Seit 15 Jahren faste ich immer in unseren Berliner Winterferien Anfang Februar nach Renés Anleitung. Es läuft jedes Jahr schwereloser, und ich bin dankbar, so eine zuverlässige Führung zu haben. Für eine echte Kaffeetante ist der tägliche Kaffee-Einlauf ein Genuß. :) Leider sprengt es mir alle 3 Jahre die Ventile. Ist das normal, so oft neue Klyso-Pumpen zu kaufen? Heute am 7. und letzten Vollfastentag ließ sich der Ballon nicht mehr füllen. :/ X( Das unangenehme Abführen am Anfang…

Ich danke dir sehr für diese Rückmeldung. Das freut mich wirklich – und sie ist alles andere als selbstverständlich. Ein Anstieg der Pankreaselastase von 19 auf über 100 zeigt, dass Regulation möglich ist, wenn der Druck aus dem System genommen wird. Nicht über Nacht, nicht mit Wundermitteln, sondern Schritt für Schritt. Genau dafür ist Heilfasten (auch) gedacht: Entlasten, ordnen, dem Körper wieder Spielraum geben.