Hallo Otti,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Da du offensichtlich keine Fragen zum Heilfasten hast, würde ich dir vorschlagen, dass du einmal in das andere Forum von René reinschaust:
Forum für Naturheilkunde & Alternativmedizin - Yamedoˍ
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Siri,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Anja,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Uwe,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Daniel,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Martina,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Es ist Usus und ich finde es auch angenehmer.
Hallo Ute,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Lisa,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Monika,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Aus deiner Frage habe ich ein neues Thema erstellt, da hier sonst der Rahmen der Vorstellung gesprengt würde.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo André,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Herbstfasten,
ich habe aus deinem Beitrag ein eigenständiges Thema erstellt, da die Vorstellungsrunde nicht der geeignete Platz dafür ist. Allerdings ist dadurch Madita und nicht du als Themenersteller eingetragen. Wenn du möchtest, kannst du ja hier in dieser Rubrik ein neues Thema dazu erstellen oder auch hier weiter schreiben.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Madita,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Mike,
auch hier ein herzliches Willkommen im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Jaque,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Vielleicht ein paar Anmerkungen zu deinem Zitat:
Der Mensch ist von Haus aus Frugivore, braucht aber auch geringe Mengen an tierischem Eiweiß. Hier allerdings auf niederer Stufe (Eier, Fisch, Geflügel). Der Anteil tierischer Nahrung sollte sich um 10 - 15 % bewegen. Ansonsten soweit wie möglich naturbelassen. Also Verzicht auf light und dergleichen.
Verzicht auf raffinierten Zucker ist richtig, aber Verzicht auf naturbelassenes Obst wegen Fruchtzucker ist falsch. Dieser Zucker wird nur langsam und komplex durch den Körper verarbeitet. Schädlich ist raffinierter Fruchtzucker.
Kaffee in Maßen ist auch kein Problem, genauso naturbelassene Kohlenhydrate. Der Körper braucht auch diese.
"Fett minimieren" ist ganz schlecht. Viel wichtiger ist die Zusammensetzung der Fette. Die LOGI-Methode spricht von einem Fettanteil von 40 - 50 % bei den Energieträgern (Proteine und Kohlenhydrate je 25 - 30 %). Unser Herz zum Beispiel kann nur aus Fetten Energie gewinnen und in vielen Lebensfunktionen sind Fette (Omega 3!) essentiell.
Dabei sind alle Fettarten wichtig, auch die gesättigten. Wie ich schon sagte, das Verhältnis muss stimmen und hier insbesondere zwischen Omega 6 und Omega 3. Gängiges Verhältnis ist 20 : 1. Das ist vollkommen ungesund. Gesund sind hier 1 : 1 (ideal) bis 4 : 1.
Ich verzehre jeden Tag zwei Esslöffel Kokosfett (mehrfach gesättigt) und sechs Gramm Fischöl (Omega 3). Dazu noch diverse Pflanzenöle, wie Lein, Hanf (kein Sonnenblumenöl - fast nur Omega 6) und Butter (einfach gesättigt).
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Márcia und Christian,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Mariama,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo reigu-fa,
auch in diesem Forum ein herzliches Willkommen.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Birgit,
sinnvoller wäre es natürlich, die Füllungen vorher fachgerecht entfernen zu lassen. Chlorella hat auch eine mobilisierende Wirkung, was zu einer Rückvergiftung führen könnte.
Dem könntest du nur mit sehr hohen Dosen an Chlorella begegnen, so wie es Britta88 schon gesagt hat.
Liebe Grüße
Bernd
Hallo Birgit,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Liebe Grüße
Bernd
