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Moin lieber René, ich war bei deinem letzten online Fasten dabei und wollte dir nur berichten, dass meine Pankreaselastase nach dem Fasten wieder steigt. Von 19 auf 50 dann auf 80 und jetzt bei 102. Ich freu mich auf die nächste Runde im Frühjahr und wünsche dir bis dahin eine super gute Zeit. Danke und liebe Grüße Tina

Ein herzliches "Hallo" in die Runde! Ich habe wieder einen wertvollen Ausschnitt aus René Gräbers großem Heilfasten-Interview für euch herausgeschnitten. Diesmal geht's um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Heilfasten als Schlüssel zur körperlichen Selbstregulation. https://www.youtube.com/watch?v=Zg40KuTF5VA René erklärt hier brillant, warum Heilfasten weit mehr als eine "Diät" ist - es ist das umfassendste Verfahren, um den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.…

Was ist das? Dachte erst Würmer, sind es wohl aber nicht

Danke dir fürs Teilen und die Fragen! Genau an diesen Punkten scheitern nämlich viele – und nicht, weil Fasten „hart“ wäre, sondern weil die Vorbereitung oft unterschätzt wird. Drei Gedanken aus meiner Praxis: 1. Fasten ist kein „Hauruck-Projekt“ Viele denken: „Heute noch Pizza, morgen Wasser.“ Klar, geht – aber der Körper stolpert dann ziemlich... Ich bin das beste Beispiel dafür (damals in den 90ern). Wer vorab den Stoffwechsel beruhigt, die Ernährung vereinfacht und die Verdauung…

Ich muss mich auch nochmal dazu melden... Zum Essen?? Wo habe ich denn das gesagt? Es kann Fälle geben wo ich das im Einzelfall empfohlen habe, aber generell empfehle ich Basenmittel zwischen den Mahlzeiten zu nehmen. Und auch diese sollten nur eine Übergangslösung sein... Ausführlich bespreche ich das ja alles in meinem Büchlein: Die biologische Entsäuerungstherapie - René Gräber Bücher [URL:https://buecher.renegraeber.de/biologische-entsaeuerung/]

Danke Thomas für diesen Kommentar :-) Und ja, genau deshalb sortiere ich das Thema immer wieder neu. Denn Begriffe werden heute fröhlich durcheinandergeworfen, und am Ende denkt jeder, ein 16-Stunden-Essenspause sei bereits „Fasten“. Nochmal zur Differenzierung: 1. Zeitfenster-Essen (16:8, 18:6) -- nennt sich ja Intervallfasten: Kein echtes Fasten. Verdauungspause. Gut für den Stoffwechsel, Insulin, Verdauungsruhe. Aber: kein vollständiger Fastenstoffwechsel. 2. Intermittierendes Fasten /…

[…] Von „soll“ kann für mich ohnehin keine Rede sein. Wie oben beschrieben: Es ist kontraproduktiv, Natriumhydrogencarbonat (Natron) in Verbindung mit dem Essen einzunehmen. Wenn überhaupt, dann könnte die Einnahme von Natron im gehörigen Abstand zum Essen, auf nüchternen Magen (bestenfalls am Morgen) mit dem Wasser, erfolgen. Aber auch hier ist individuell zu schauen, wie es sich auswirkt.

Ich habe es bei Herrn Gräber anders aufgefasst, er schreibt doch immer man solle die Mittelchen zum Essen zu sich nehmen… Aber danke für die ausführliche Antwort.

[…] Natriumhydrogencarbonat (Natron) würde ich auf keinem Fall - also niemals - zum Essen einnehmen, weil ich damit die Magensäure neutralisiere. Ich brauche jedoch starke Magesäure (je sauer desto besser), für die gute Verdauung, um z.B. die Proteine zu spalten und patogene Mikroorganismen unschädlich zu machen. Lieber integriere ich in meine Ernährung (je nach individueller Verträglichkeit genauer hinschauen) Gemüse wie z. B. Fenchelknolle, Grünkohl, Karotte, Schwarzer Rettich, Zwiebeln,…

Hallo zusammen, ich habe in einem Beitrag von René gelesen wie sehr er Kaiser Natron gelobt hat. Nun habe ich in der Drogerie gesehen, dass es das Kaiser Natron sogar als Tabletten gibt, zu einem erschwinglichen Preis. Ist es nicht dauerhaft empfehlenswert zum Essen die Tabletten von Kaiser Natron einzunehmen? Was sagt ihr dazu und wie haltet ihr es? Die wenigsten werden dauerhaft eine basenüberschüssige Ernährung haben.