Heilfasten: Fragen und Berichte

Rückenschmerzen und Muskelschmerzen beim Heilfasten

Gewisse Muskelschmerzen zu Beginn des Fastens können auftreten. Wenn man bisher in irgendeinem Bereich Probleme hatte - zum Beispiel Rücken,
Hüfte, Knie, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass "ziehende" Beschwerden im Verlauf der ersten Vollfastentage (eventuell sogar schon während der Entlastungstage) auftreten, "wahrscheinlicher".

Dies zeigen auch immer wieder Fragen, die ich von Teilnehmern erhalte:

Tatsächlich haben nicht wenige Fastenteilnehmer, die zuvor schon gelegentlich mit Rückenproblemen zu tun hatten, zu Beginn des Fastens (wieder) verstärkt Beschwerden...

In der Medizin bezeichnen wir das als "Entquellungssyndrom". Hauptursache ist die venös-lymphatische Entstauung und "Entquellung", die man auch als "Entschlackung" bezeichnen könnte. Diese Entquellung wirkt sich gemäß den hydrostatischen Gesetzen entsprechend vor allem in der unteren Hälfte des Körpers aus.

Die am meisten belasteten Bereiche (und auch häufig fehlbelasteten) sind daher am meisten betroffen: die Lendenwirbelsäule. Aber auch untere Brustwirbelsäule und die Hüften können Probleme bereiten.

Der Volumenverlust des Plexus venosi vertebrales interni scheint dabei die Hauptursache zu sein. Ohne das ganze Thema zu "verkomplizieren" und weiter auszuführen: Wichtig zu wissen ist jedoch, dass sich auch diese muskelbedingten Schmerzen im Heilfasten vorübergehend verstärken können. Dies ist meist als "Heilreaktion" zu werten und ist insofern positiv.

Muskelschmerzen generell während des Fastens sind fast immer eng verbunden mit dem Thema Übersäuerung.

Wie man diesen Phänomen wirkungsvoll entgegentritt finden Sie in meiner ausführlichen Fasten-Anleitung.

Die Fasten Anleitung ist so angelegt, dass diesen möglichen Beschwerden bereits im Vorfeld und auch während des Fasten vorgebeugt wird.