Gefährliche Diäten: Watte essen – Die „Cotton Ball Diät“

Die Cotton Ball Diät ist kein harmloser Internettrend, sondern ein potenziell gefährliches Experiment mit der eigenen Gesundheit. Die Idee klingt zunächst simpel: Wattebällchen werden in Saft oder Smoothie getränkt und geschluckt, um ein…
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Low-Carb-Diät: Nutzen, Risiken, Jojo-Effekt

30 Gramm Kohlenhydrate am Tag – das ist weniger als eine Scheibe Brot. Und genau das gilt in vielen Low-Carb-Konzepten als Königsweg zum schnellen Gewichtsverlust. Die Idee klingt verführerisch: Keine Kohlenhydrate, weniger Insulin, mehr…
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New York Diät von David Kirsch: Was das Erfolgsprogramm wirklich bringt

Diäten gibt es viele. Doch nur wenige versprechen nicht nur schnellen Gewichtsverlust, sondern auch ein nachhaltiges Konzept für die eigene Gesundheit. Die New York Diät, entwickelt vom US-Fitnesscoach David Kirsch, gehört zu den bekannteren…
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LCHF-Diät in der Kritik: Hoffnung für Diabetiker oder riskante Ernährungsideologie?

In Schweden sorgte im Jahr 2009 ein Ernährungstrend für kontroverse Diskussionen: die sogenannte LCHF-Ernährung – kurz für „Low Carb, High Fat“. Sie verspricht nicht nur eine nachhaltige Gewichtsregulation, sondern gilt manchen Ärzten…
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STUDIE: Low-Fat oder Low-Carb? Oder doch Mittelmeerdiät?

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben – und eines hat sich nie geändert: Die Verwirrung darüber, welche Ernährung wirklich hilft. Was, wenn ich Ihnen sagen würde, dass all die fettarmen Empfehlungen,…
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Kalorien zählen: Macht das wirklich Sinn? Entlarvung des Jojo-Effekts & Wichtige Fakten!

Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Abnehmen, Training und Ernährung“. In diesem Video erkläre ich ausführlich, wie viele Kalorien tatsächlich verbrannt werden und ob es wirklich sinnvoll ist, Kalorien zu…
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Abnehmen durch positives Denken – kann das funktionieren?

Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, soll intensiv Sport treiben. Doch bei manchen Menschen will das nicht so recht klappen. Liegt das an der inneren Haltung? Forscher haben Anhaltspunkte dafür gefunden. Die Hälfte der Deutschen riskiert…
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Ist der Natreen Süßstoff gesundheitsschädlich?

Meines Wissens verwendet Natreen unterschiedliche Süßstoffe in dessen Markenprodukten. Natreen-Produkte sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver, und sie werden oft in Getränken, Desserts und…
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Wer schreibt hier?

Ich arbeite seit 1998 in eigener Naturheilpraxis mit Patienten, die abnehmen wollen – viele davon nach jahrelangen Diäten. Die Erfahrung zeigt: Übergewicht ist selten ein reines Kalorienproblem, sondern Ausdruck einer gestörten Stoffwechsel und Hormonregulation.

Mein eigener Weg zur Naturheilkunde begann nach einer schweren gesundheitlichen Krise in den 1990er Jahren. Das Heilfasten war dabei ein Wendepunkt und prägt bis heute meinen Ansatz bei Gewichtsproblemen: nicht kurzfristige Diäten, sondern eine nachhaltige Umstellung.

Auf gesund-heilfasten.de finden Sie dazu sachliche Aufklärung, praktische Orientierung und fundierte Einordnung – jenseits von Diätversprechen, aber mit klarer Erfahrung aus über zwei Jahrzehnten Praxis.

Warum wir fett werden – Das Buch zur Webseite


Zucker – Ein viel größeres Problem als Sie denken…


https://www.renegraeber.de/zucker.html

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