Fasten in einer Fastenklinik – Wann macht das Sinn? Und welche Adressen gibt es?

Unter bestimmten Bedingungen und Erkrankungen kann es hilfreich sein, besser in einer Fastenklinik zu Fasten. In diesem Beitrag möchte ich einige Fastenkliniken (Adressen) nennen, aber auch Gründe aufzeigen, warum man in einer Fastenklinik eventuell besser „aufgehoben“ ist.

Ich empfehle Fasten in einer Fastenklinik bei:

  • schweren rheumatischen Erkrankungen (Rheuma)
  • Herzerkrankungen (zum Beispiel nach Herzinfarkt)
  • schwerere Formen bestimmter Darmkrankeiten, wie zum Beispiel Colitis Ulcerosa
  • schwere Formen von Allergien und Hautkrankheiten
  • Diabetes Typ II
  • Patienten die „relativ“ viele Medikamente einnehmen

In diesen „schweren“ Fällen rate ich generell zu einem Aufenthalt in einer Fastenklinik. Dort haben Sie medizinisches Fachpersonal vor Ort, das in Akutfällen sofort eingreifen kann.

Aber auch bei weniger gravierenden Beschwerden kann das sinnvoll sein.

  • Chronische Erkrankungen: Fasten kann unterstützend wirken bei chronischen Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Rheuma oder Verdauungsstörungen. Insbesondere Menschen, die eine natürliche Methode zur Unterstützung ihrer medikamentösen Therapie suchen, profitieren von Fastenkuren.
  • Übergewicht und Stoffwechselstörungen: Personen, die mit Übergewicht, Fettleibigkeit oder metabolischem Syndrom zu kämpfen haben, können durch Heilfasten ihren Stoffwechsel anregen und gesunde Gewohnheiten erlernen.
  • Entgiftung und Prävention: Auch ohne akute Erkrankungen kann ein Aufenthalt in einer Fastenklinik sinnvoll sein. Fastenkuren werden häufig zur Entgiftung des Körpers und zur Vorbeugung von Krankheiten durchgeführt. Dabei können Schadstoffe ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.
  • Erholung und Stressabbau: Personen, die unter anhaltendem Stress oder Erschöpfung leiden, können durch das Fasten und die ruhige Umgebung der Klinik zur Ruhe kommen und regenerieren. Das Fasten hilft, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
  • Mentale und emotionale Balance: Viele Fastenkliniken bieten nicht nur körperliche, sondern auch psychologische Betreuung an, da der Prozess des Fastens oft auch mentale und emotionale Erneuerung fördert. Menschen, die sich eine ganzheitliche Erholung wünschen, sind hier gut aufgehoben.

Aber der Aufenthalt in einer Fastenklinik steht auch „Gesunden“ offen, denn die meisten Kliniken bieten auch ein umfassendes Angebot an Wellness-Einrichtungen und verschiedenste Anwendungen der physikalischen Therapie (klassische Massage, Hydrotherapie etc.), wie auch Angebote der Naturheilkunde und der Alternativmedizin (wie zum Beispiel Ayurveda, Chinesische Medizin).

Eine Patientin meinte dazu:

„Sie wissen ja, Fasten ist eine alte, meist christliche Tradition wie die Fastenzeit vor Ostern bei den Christen oder der Ramadan im Islam. Aber auf eigene Faust zu Fasten, um schnell ein paar Kilo zu verlieren, halte ich nicht für sinnvoll. Das kann sogar gesundheitsschädlich sein. Außerdem stehen heute die heilenden und vorbeugenden Aspekte im Vordergrund. Selbst der Verlauf von Krankheiten kann positiv beeinflusst werden. Deshalb fahre ich lieber jedes Jahr in eine Fastenklinik. Dort gibt es speziell ausgebildete Ernährungsfachkräfte und Ärzte, die mich begleiten und sachkundig anleiten.“

Zu den weiteren Vorteilen einer Fastenklinik führte sie aus:

„Und in Oberstaufen oder einem anderen Kurort sehe ich auch andere Tapeten. Sie wissen schon, was ich meine. In einer Fastenklinik bekomme ich Abstand vom Alltag und finde Ruhe und Besinnung. Schließlich soll nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gereinigt werden. Dazu gehören auch weitere Anwendungen wie Massagen, Bäder, Sauna oder Entspannungs- und Bewegungsangebote. Ich lerne neue Menschen kennen und kann mich mit Gleichgesinnten austauschen.“

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Eine Auswahl an Fastenkliniken:

Klinik Dr. Otto Buchinger
Forstweg 39
31810 Bad Pyrmont

Klinik Buchinger am Bodensee
Wilhelm-Beck-Straße 27
88662 Überlingen

Kurpark-Klinik
Gällerstraße 10
88662 Überlingen

Klinik für Heilfasten und Naturheilverfahren
Schloß Warnsdorf
23626 Warnsdorf

Malteser-Klinik Dr. v. Weckbecker
Rupprechtstraße 30
97769 Bad Brückenau

Felke-Kurhaus Menschel
Vitalresort Englischer Hof
Naheweinstraße
55566 Sobernheim-Meddersheim

Sanitas Dr.Köhler-Parkkliniken
Fachklinik für Naturheilverfahren
08645 Bad Elster

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 8.4.2024 aktualisiert.

Fasten in Thüringen

Was macht man nicht alles der Gesundheit wegen? Auch Thüringen hat auf diesem Gebiet viele Programme zu bieten. Fasten und Fastenwandern ist eine Möglichkeit, sich gesund zu halten.

Mit verschiedenen Kräutertees, Obst- und Gemüsesäften oder Wasser und Gemüsebrühe kann man in Verbindung mit Wandern an frischer Luft in der Natur sehr viel für einen weiterhin gesunden Organismus beitragen. Fasten ist nachgewiesenermaßen das älteste Naturheilverfahren.

Thüringen ist landschaftlich besonders abwechslungsreich und reizvoll gelegen, sodass sich Fasten und Fastenwandern in diesem Bundesland anbietet.

Die verschiedensten Hotels und Einrichtungen in ganz Thüringen haben sich auf Fasten und Fastenwandern eingestellt, und es werden zahlreiche Programme angeboten, die von der Unterkunft über sportliche Betätigung und Ernährung gehen. Diese Fastenkurse werden jeweils unter fachlich kompetenter Anleitung durchgeführt.

Gymnastik sowie Atemübungen an frischer Luft gehören genauso zum Fasten wie mehrstündiges Wandern oder Spazierengehen in der Natur. Hotels und Pensionen bieten Saunanutzung, oder auch die beliebten Heubäder an. Auch Wassertreten und Nordicwalking stehen auf dem Programm, wenn man sich für Fasten und Fastenwandern in Thüringen entscheidet.

Der Thüringer Wald mit seinem bekannten Rennsteig bietet eine Vielzahl an Landhotels und Pensionen oder auch direkten Heileinrichtungen, wie Kliniken an, die sich auf das Fasten spezialisiert haben. Ein gesundes Körpergefühl, Stressabbau und ein freier Geist sind die positiven Folgen des Fastens. Gerade in der heutigen Zeit ist dies besonders wichtig, da der Alltag stressbelastet und nicht gesundheitsfördernd ist. In Thüringen kann man etwas tun, um für den Alltag gerüstet zu sein.

Das sogenannte „Grüne Herz Deutschlands“ ist für diese Art der Gesunderhaltung besonders geeignet, weil hier eine Landschaft vorzufinden ist, die für den Geist und die Seele des Menschen, der entspannen und Kraft tanken möchte, prädestiniert ist. Hier kann der Körper ungehindert entschlacken und entgiften, was vordringlich mit dem Fasten erreicht werden soll.

Der bewusste Verzicht auf Nahrung und Genussmittel und besonders die reichliche Flüssigkeitszufuhr sorgen dafür. All das im Zusammenhang mit ausreichend Bewegung wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden des Fastenden aus.

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Fasten und Fastenwandern in Sachsen

Um Körper, Geist und Seele mal wieder etwas Gutes anzutun, sind Fastenwanderungen dazu beliebte Möglichkeiten. Einerseits bringt Bewegung den Körper wieder auf Touren, der Bewegungsapparat wird zusätzlich gestärkt und die frische Luft sorgt für weiteres Wohlbefinden.

Wenn dann noch das Wandern in schöner Umgebung stattfindet, hat auch das Auge etwas davon. Ein beliebtes Reiseland für Fastenwanderungen sind die schönen Landschaften des deutschen Bundeslandes Sachsens.

Für das Fasten werden von einigen Veranstaltern ausgewogene Fastenprogramme ausgearbeitet, die jedem Teilnehmer persönlich Rechnung tragen sollen – Auch Teilangebote können bei manchen Anbietern wahrgenommen werden.

Natürlich sind diese Fastenwanderungen in jeder Gegend möglich, aber gerade Gewässer und Mittelgebirge mit toller Natur sind in Sachsen einige vorhanden. Auch werden hier die vielen Sehenswürdigkeiten integriert, die der Freistaat zu bieten hat. Und beim Wandern lernt man auch die Flora und Fauna des Landes besser kennen.

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Das Zittauer Gebirge

Ein schönes Wandergebiet wäre in Sachsen das Zittauer Gebirge. Romantische Wanderwege schlängeln sich hier durch Wälder und Täler mit kleinen Bächen, dazwischen stehen schöne Felsformationen. Die Höhenunterschiede sind nicht zu schwierig, da die höchsten Erhebungen kaum 800 m hoch sind.

Dazwischen liegen immer wieder Dörfer mit den typischen Häusern und Kirchenbauwerken. Für kurze Pausen sind beste Möglichkeiten vorhanden und auch die beim Fasten erlaubte Erfrischung und Getränke könnten hier verzehrt werden.

Die Wanderung geht dabei oft durch ein Landschaftsschutzgebiet, daher ist kaum Autoverkehr vorhanden. In Zittau selbst findet man interessante Bauwerke wie beispielsweise die Gebäude am Marktplatz mit dem Rathaus und dem markanten Marsbrunnen.

Die sächsische Schweiz

Ein weiteres tolles Wandergebiet (ideal auch zum Fasten) ist die bekannte Sächsische Schweiz südöstlich von Dresden entlang der Elbe. Hier liegt auch das Elbsandsteingebirge und damit ist auch schon eine einmalige Umgebung garantiert.

Die Wanderungen führen abseits vom Autoverkehr entlang schöner Wanderwege durch Wälder, Wiesen und natürlich teilweise entlang der Elbe oder seinen Nebenflüssen. Die Felsformationen des Sandsteingebirges lassen schöne Erkundungen zu. Dabei sind Flora und Fauna bestens zu erleben und diese sind hier sehr artenreich.

Da die Wanderwege auch die Felsen kreuzen, sind manchmal leichte Aufstiege erforderlich, aber bestens abgesichert und für „normale“ Menschen kein Problem. Hier in dem wunderschönen Wandergebiet kommt man natürlich auch durch schöne Dörfer und Einsiedeleien.

Für kulturinteressierte Menschen bietet die Nähe zu Dresden natürlich einen Besuch dort an. Die Sehenswürdigkeiten sind wegen der Fülle kaum zu beschreiben, aber allein die Innenstadt mit seinen einmaligen Bauwerken ist sicher ein einmaliges Erlebnis.

Das Erzgebirge

Nun, Sachsen bietet aber noch weitere Wandergebiete, die sich für Fastenwanderungen gut eignen, beispielsweise das Erzgebirge. Hier liegen tolle Wanderwege, die durch Höhen und Täler mit viel Wald verlaufen.

Einige Flüsse und Bäche durchfließen diesen Höhenzug, der eine große Artenvielfalt von Tieren und Pflanzen besitzt. Die Orte, durch die auch gewandert werden kann, sind sehr schmuck und natürlich sind die ausgebauten Wanderwege sehr ruhig gelegen. Dabei können die hier ansässigen Betriebe, die die bekannten erzgebirgischen Kunstwerke größtenteils noch von Hand herstellen, besichtigt werden.

In Zwickau könnte dann der dortige Hauptmarkt mit seinen schönen Bauwerken besehen werden. Das mögliche Wandergebiet im Erzgebirge ist natürlich sehr groß und man muss sich für eine bestimmte Gegend entscheiden. Dabei kann auch Rücksicht auf die möglichen geringeren oder größeren Höhenunterschiede genommen werden.

Das flachere Gebiet weiter weg von der Grenze zu Tschechien ist sicher einfacher zu erwandern. Natürlich ist für geübte Wanderer mit guter Kondition das Gebiet um den Fichtelberg auch sehr reizvoll, zumal von oben eine tolle Aussicht besteht.

Überall bieten sich Möglichkeiten für Ruhepausen an und die mitgebrachte Verpflegung kann gut verzehrt werden, selbstverständlich im Rahmen der sich gesteckten Ziele bei dieser Fastenwanderung.

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 2.8.2012 aktualisiert.

Fasten an der Ostsee

Bewusste Lebensführung widmet sich gerne den erneuernden und reinigenden Eigenschaften des Heilfastens. Seit Menschengedenken wird in der Natur gefastet.

Die passende Umgebung spielt beim Heilfasten eine wichtige Rolle und will deshalb gut überlegt sein. Kaum eine besser geeignetes Plätzchen Land ist zu finden als die der sanften Ostsee. Die milde und belebende reinigende Frische an der Ostsee, die die Kombination aus Wald- und Seeluft mit sich bringt, eignet sich ganz besonders zur Entschlackung des Körpers.

Ewige Wander- und Spaziermöglichkeiten im Wald, am Strand oder mit den Füssen im Meer bieten sich für eine Heilfastenkur ebenso an, wie die belebenden Seebrückengänge, die den ganzen Körper stärken. Überall an der Ostsee gibt es Wanderwege oder Deichwege, die sich hervorragend anbieten, um sich fit zu halten und die Seele baumeln zu lassen. Und der Vorteil liegt auf der Hand: alle liegen direkt vor der Haustür!

Raus in die Natur ist Prinzip in diesem schönen Landstrich, der für jeden Wunsch das Passende bieten kann. Nicht nur zu Fuß oder mit dem Fahrrad, auch auf dem Wasser oder auf dem Rücken der Pferde ist die malerische urgesunde Landschaft mit immerwährend frischer Brise zu erkunden.

Alte Alleen mit knorrigen windtrotzenden Bäumen wechseln sich ab mit goldgelben sich sanft im Winde bewegenden Ährenfeldern, über sanfte grüne Hügel und durch dichte Wälder mit besonders beeindruckenden Exemplaren geht es vorbei an uralten Gutshäusern und Fischerkaten, immer begleitet vom salzigen Geruch der See.

Bei Wanderungen durch das Moor sind seltene Pflanzenexemplare zu entdecken und im Herbst ist das Wunder der Kraniche zu bestaunen. Tausende der majestätischen Tiere fliegen hier im Abendrot zur Nachtruhe.

Geschützte und naturnahe Landschaften bieten Schutz zur Rast. Die Weite der Landschaft spendet hier nicht nur dem Menschen Kraft. See- und Fischadler, der sagenumwobene Eisvogel tanken hier ebenso gerne neue Kraft wie Otter und Biber.

An der Ostsee ist alles zu finden: Ruhe und Beschaulichkeit abseits gewohnter Wege, reges Treiben in den Häfen oder in der warmen Jahreszeit an den Stränden und natürlich beinahe jedes Wellnessangebot, welches Körper, Geist und Seele ergänzend zur heilenden Natur des Landstriches beleben.

Die Ostsee ist perfekt geeignet für eine Heilfasten-Kur in jeder Jahreszeit. Wer auch beim Fasten Lust auf Kulturelles hat, wird hier ebenfalls fündig und hat verschiedene Ausflugsmöglichkeiten im Angebot.

Beliebte Regionen zum Fasten an der Ostsee sind: Rügen und Usedom.

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Heilfasten oder Fasten an der Nordsee

Haben Sie sich schon einmal vorgenommen, eine Fastenkur durchzuziehen, vielleicht, weil Sie ein paar Pfunde loswerden wollten?

Ärgerten Sie sich dann aber über Ihren inneren Schweinehund, der gerade dieses Vorhaben vereitelte?

Die meisten Menschen verstehen unter Fasten Selbstkasteiung, Entbehrung, Lustlosigkeit. Aber das Gegenteil ist der Fall. Eine richtig durchgeführte Fastenkur macht durchaus Spaß und führt zu einem völlig neuen, positiven Lebensgefühl.

Das medizinische Fasten unter ärztlicher Aufsicht, das Heilfasten, ist aber nur dann sinnvoll, wenn man sich aus dem täglichen Trott herauslöst, wenn man sich zum Beispiel in die Obhut einer Fastenklinik begibt, wenn man alles Negative für eine Zeit – und sei es nur für eine Woche – hinter sich lässt, wenn man sich innerhalb einer Gruppe Gleichgesinnter fallen lassen kann.

Wie wäre es also mit einer Heilfastenkur an einem wunderschönen Ort an der Nordsee?

Auf der Insel Sylt gibt es hervorragende Möglichkeiten, eine zeitlang auf feste Nahrung zu verzichten, ohne das Gefühl des Entbehrens zu verspüren.

Lassen Sie sich ganz auf die wundervolle Natur ein, auf das herbe, erfrischende Nordseeklima. Genießen Sie die weißen Strände, die herrliche Dünenlandschaft, erwandern Sie zusammen mit Ihrer Heilfastengruppe die Insel. Gerade das Fastenwandern hat eine große therapeutische Bedeutung.

Die körperliche Bewegung an der frischen Luft mobilisiert den Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Abwehrkräfte. Unter fachmännischer Begleitung in einer Fastengruppe wandern Sie täglich etliche Kilometer, ohne dass es Sie anstrengt.

Im Gegenteil, Sie fühlen sich befreit, genießen die Natur, erholen sich im besten Sinne des Wortes. Körperliche Betätigung kann ein wichtiger Bestandteil des Fastenerlebnisses sein.

Wie wäre es mit Nordic Walking an einem der landschaftlich reizvollen ostfriesischen Strände, vielleicht in St. Peter Ording?

Oder Sie unternehmen eine Radtour durch zauberhafte und abwechslungsreiche Landschaften an der Nordseeküste.

Naheliegend ist natürlich auch das Schwimmen in der Nordsee oder in den kühleren Jahreszeiten in einem Wellnessbad.

Sie werden erfahren: Heilfasten unter professioneller Begleitung an einem der zahlreichen Urlaubsorte an der Nordsee führt zu einem ganz neuen Lebensgefühl.

Und vor allem werden Sie erfahren, dass Sie eine ganze Zeit ohne feste Nahrung problemlos überstehen. Ohne Hungergefühl.

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Fasten und Fastenwandern in der Lüneburger Heide

Die Lüneburger Heide ist eine eindrucksvolle Landschaft im Norden von Deutschland mit vielen Heilbädern und Kurorten. Zum Beispiel Bad Bevensen, Bad Bodenteich, Bad Fallingbostel und Lüneburg.

Typisch für die Region sind die großen Heideflächen mit violetter Erika und den Wachholderpflanzen. In den Dörfern findet man noch heute alte Bauernhäuser mit reetgedeckten Dächern. Um diese natürliche Ursprünglichkeit zu bewahren wurden viele Regionen zu Schutzgebieten erklärt.

Die Einwohner haben sich die einmalige Lage zu nutzen gemacht und verwöhnen die Urlauber mit speziellen Gesundheits- und Wellnessangeboten. Ein solcher Gesundheitsbereich ist das Fasten und Fastenwandern in der Lüneburger Heide.

Das Fastenwandern intensiviert das Fasten enorm und führt zu einer Verbesserung der Muskulatur, des Gewebes, dient der Fettverbrennung und durch das Wandern nimmt man die Natur um sich herum viel deutlicher wahr.

Viele beliebte Fasten Wanderwege durch Eichenwälder und Wiesen liegen bei Betzendorf und Schneverdingen. Fünf staatlich anerkannte Fastenbetriebe sorgen fachlich und mit moderner Ausstattung für die richtige Umgebung eines Fastenaufenthaltes.

Erholung und Entspannung findet man in der Lüneburger Heide in vielen Gebieten, sei es auf einem idyllischen Bauernhof beim Füttern der Tiere, im Einklang mit der Natur oder bei einem Ausflug zur Landesgartschau.

Wellnessangebote findet man auch in den vielen Erlebnis- und Thermalbädern der Orte in der Lüneburger Heide mit Pauschalen im Sole-Jod Bereich, mit Massagen, Sauna, Solarium und Entspannung im kühlen Nass.

In der Lüneburger Heide kann man also „Blaue Stunden“ der Erholung im perfekten Einklang mit der Natur erleben und die Seele mal so richtig baumeln lassen.

Man kann das eigene Auto auch gut und gerne zu Hause lassen, fast jeden Ort in der Heide erreicht man stressfrei mit Bus und Bahn.

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Fasten und Fastenwandern auf Korsika

Wie wäre es mit einer Fastenwoche auf Korsika? Weitab vom Alltag können Sie hier in wildromantischer Natur Erholung und Ausgeglichenheit finden. Verbinden Sie Urlaubsfeeling mit Gesundheitsvorsorge und gönnen Sie sich ein neues Lebensgefühl.

Besonders motiviert sind Sie beim Fasten auf Korsika, wenn Sie innerhalb einer Gruppe mit erfahrener Betreuung Ihre Fastenwoche starten. Zu diesen Angeboten gehören gemeinsame Gespräche, anregende Fastenwanderungen und wohltuende Wellnessangebote, die Körper und Sinne verwöhnen.

Nehmen Sie sich diese Auszeit vom täglichen Stress und tanken Sie beim Fastenwandern auf Korsika frische Energie und neue Kräfte.

Nutzen Sie die ideale Kombination zwischen Fasten und Wandern und fühlen Sie, wie Ihr Körper mit jedem Tag vitaler und leistungsfähiger wird.

Korsika ist wunderbar dazu geeignet, einige Fastentage einzulegen, denn der Abstand vom täglichen Einerlei, das Urlaubsgefühl, das sich sofort bei der Ankunft einstellt und die Schönheit der Natur tragen ihren Teil dazu bei, dass die Fastenwoche auf Korsika ein voller Erfolg wird.

Beim Fastenwandern auf Korsika führen Sie romantische Wanderwege durch unberührte Landschaften, entlang an Wäldern und Tälern und traumhaften Stränden.

Durch die Bewegung an der frischen, gesunden Luft kommt Ihr Kreislauf in Schwung, Schlacken werden schneller ausgeschieden und Sie fühlen Sie insgesamt wohler.

Nach einer entspannenden Fastenwanderung gönnen Sie sich am besten einige Streicheleinheiten für Körper und Seele. Dazu gehören Meditationsübungen und wohltuende Massagen sowie ein erfrischendes Bad im Mittelmeer.

Die Sonnenstrahlen, die täglich Ihre Haut verwöhnen, tragen beim Fastenurlaub auf Korsika mit dazu bei, dass Sie sich rundum wohl und glücklich fühlen.

Genießen Sie Ihre Fastenwoche auf Korsika, erleben Sie das einmalige Feeling inmitten eines idyllischen Naturpanoramas und erkunden Sie die Insel auf den zahlreichen Wanderwegen, die geradezu zum Fastenwandern einladen.

Korsika bietet Ihnen die berühmten Weitwanderwege GR 20, die Königsroute unter den Wanderwegen, aber auch zahlreiche Möglichkeiten für kleinere und größere Wandertouren.

Wenn Sie aus Ihrem Fastenurlaub auf Korsika in den Alltag zurückkehren, nehmen Sie Vitalität und Lebensfreude, eine gesunde Bräune und einige Pfunde weniger mit nach Hause und können die tägliche Routine mit frischen Kräften angehen.

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Fasten und Fastenwandern in der Eifel

In der waldreichen Mittelgebirgslandschaft der Eifel finden Sie ideale Vorrausetzungen für eine gelungene Fastenkur. Eine Wohlfühlatmosphäre für Körper, Geist und Seele ist die ideale Basis einer ganzheitlich Erfolg versprechenden Heilanwendung.

Erloschene Vulkankegel, stimmungsvolle Vulkanseen und malerische Flusstäler, laden zu ausgedehntem Fastenwandern in einer intakten Naturlandschaft ein.

Die höchste Erhebung der Eifel ist die 746 Meter hohe Hohe Acht. Man erreicht den Gipfel über ein vielfältiges Wanderwegenetz. Vom Kaiser-Wilhelm-Turm bietet sich ein herrlicher Rundblick bis zum Niederrhein und den Höhenzügen des Westerwaldes. Fastenkuren in der kalten Jahreszeit lassen sich mit einer rasanten Rodelpartie oder reizvollen Skitouren verbinden.

Der Laacher See gilt als der größte Vulkansee der Eifel und ist malerisch von Wäldern umgeben. Die Abtei Maria Laach, aus dem 12. Jahrhundert, zählt zu den bemerkenswertesten Bauten der Romanik in Deutschland. Auf einer dreistündigen Wanderung lässt sich der See umrunden, man passiert, neben dem Kloster, auch den 1927 errichteten Lydiaturm.

Im idyllischen Fachwerkstädtchen Monschau lässt sich eine entspannende Tagestour entlang des “Weges des Wassers” unternehmen. Neben den, für den Ort typischen, Rotbuchenhecken lassen sich auch interessante Museen und historische Bausubstanzen entdecken.

Die Vulkaneifel ist berühmt für ihre Mineralquellen. In Gerolstein bietet der “Geopark” eine interessante Wandermöglichkeit. Auf dem Weg vom Rathaus zur Kasselburg machen Infotafeln mit geologisch interessanten Fundorten vertraut. 450 Höhenmeter überwindet eine Tour durch die Dolomitfelsen, hin zum Wildgehege auf der Kasselburg.

In der Kreisstadt Daun sprudelt das heilsame Quellwasser aus dem Brunnen im Kurpark. Einer der abwechslungsreichsten Wanderwege der Eifel ist der Lieserpfad zwischen Daun und Wittlich. Schmale Wege, romantische Flussläufe, imposante Berghänge und idyllische Waldwege machen jede Fastenwanderung zum Erlebnis.

Auf geschichtliche Pfade führt ein Rundweg durch die Kaststeinfelsen der Nordeifel. In der Kakushöhle wurden 80 000 Jahre alte Spuren menschlicher Besiedlung gefunden.

Die Römer-Thermen in Bad Breisig bieten Entspannung und Erholung im warmen Thermalwasser. Dampfbäder, Kneippanwendungen und ein Saunaaufenthalt komplettieren das Wellnessangebot. Ein zusätzliches Highlight verspricht die “Braune Grotte”. Hier ist das Abtauchen in naturbelassenes Thermalwasser möglich. Als „Wasserkur“ eine schöne Ergänzung zum Fasten…

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 02.08.2012 aktualisiert.

Fastenwandern in der Schweiz

Einer der besten Möglichkeiten Körper und Seele zu reinigen, ist das Fasten. In der herrlichen Bergwelt der Schweiz ist es besonders reizvoll, das Fasten mit wunderschönen Wandertouren zu verbinden.

Der historische Kanton Appenzell im Nordosten der Schweiz bietet Fastenwanderungen in verschiedenen Variationen an. Zum Beispiel die landschaftlich reizvolle Strecke zwischen Gais und Guggerloch oder von Sommersberg nach Altstätten.

Vorbei an alten Bauernhöfen am Fusse des Fährenkopfs auf gut angelegten Wanderwegen. Wer höher hinaus will, sollte die Höhenwanderungen über den Gäbris machen oder die Rundwegwanderung über die Hundwilerhöhe.

Die Strecken sind zwischen 2 und 4 Kilometern lang und es wird in einem gemäßigten Tempo gewandert. Jede Stunde gibt es die Möglichkeit zu rasten und sich mit Kräutertee und Gemüsesäften zu stärken. Wer möchte, kann auch einen Ausflug nach St. Gallen machen.

Auch der feudale Wintersportort Gstaad im Berner Oberland bietet Fastenurlaube mit geführten Wanderungen an. Da Gstaad 1050 m über dem Meeresspiegel liegt, sind besonders Höhenwanderungen hier möglich. Eine besonders schöne Tour führt vom Lauenensee über die Wispile nach Rougemont, einem malerischen Dorf mit historischen Bauernhäusern, die typisch sind für das Berner Oberland.

Kürzer, aber nicht weniger schön ist die Strecke zwischen Sparenmoos und Rellerli. Für Geübte empfiehlt sich der klassische Höhenweg über den Rinderberg nach Horneggli.

Im französischen Teil der Schweiz, im Kanton Jura sind Fastenwanderungen ein besonderes Erlebnis. Nirgendwo sonst kann man noch Pferde in freier Wildbahn erleben. Die Wanderungen führen zum Teil durch herrliche Naturschutzgebiete in der Umgebung von Les Reussilles.

Der Höhenzug in Freibergen oder die Moorlandschaft Etang de Gruere, sind wahre Leckerbissen für Wanderfreunde. Anspruchsvoll, aber von beeindruckender Schönheit ist eine Wanderung durch die Schlucht von Tabeillon.

Besonders im Frühling ist das Tessin ein schönes Ziel zum Fastenwandern. Von Ascona aus geht durch das Verzasca Tal oder von Brissago nach Monte Verita. Ein besonderer Weg führt steil bergauf zur St. Anna Kapelle oder über den Höhenweg von Contra nach Locarno.

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Fastenwandern an der Ostsee

Einen Einfluss auf das „Gesamtkonzept“ des Fastens besitzt die jeweilige Umgebung. An der Ostsee findet man zu jeder Jahreszeit den perfekten Rahmen für eine rundum erfolgreiche Fastenkur – ich schreibe das nicht nur, weil ich an der Ostsee wohne…

Die reine jodhaltige Luft wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus und unterstützt das Heilfasten nachhaltig. An den weiten Stränden atmet die Seele auf – und der Alltag bleibt zurück.

Heiligendamm, die “weiße Stadt” am Meer, begründete das Badeleben an Deutschlands Ostseeküste. Bereits 1793 erkannte man die gesundheitsfördernden Eigenschaften eines Aufenthaltes an der Ostseeküste. Ein ganz eigenes Flair besitzt auch die Künstlerkolonie Ahrenshoop. Eine Wanderung entlang der zahlreichen Kunstkaten macht mit dem Schaffen heimischer Maler vertraut. Bis zu vier Meter hohe Stechpalmen säumen die Wanderwege durch den Ahrenshooper Wald.

Ein ganz besonderes Erlebnis ist Fastenwandern auf Deutschlands größter Insel: Fastenwandern auf Rügen beeindruckt mit seinem noblen Seebad Binz. Am imposanten Kurhaus führt eine fast 400 Meter lange Seebrücke ins Meer hinaus. Die frische Brise der Ostsee trägt zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte bei. Das Wahrzeichen Rügens ist die Stubbenkammer, mit dem 117 Meter hohen Königsstuhl. Im Naturpark Jasmunder Bodden verläuft ein Wanderweg zu den Kreidefelsen.

Fehmarn ist die einzige Ostseeinsel Schleswig-Holsteins. Der Hauptort Burg beeindruckt mit seiner typischen Backsteinarchitektur. Das Erlebnisbad “Vitarium” bietet, im Rahmen einer Fastenwanderung, ideale Erholungsmöglichkeiten. Entlang des Ostseeküsten-Radweges lässt sich die 78 Kilometer lange Küste der Insel umrunden. Ein interessanter Naturlehrpfad führt durch das Wasservogelreservat “Wallnau”.

Auf einer Länge von 112 Kilometern verspricht der Nord-Ostsee-Wanderweg faszinierende Aussichtspunkte zwischen Marsch, Geest und Hügelland. Auf seinem Weg von Meldorf nach Kiel passiert er den Nord-Ostsee-Kanal, den Dom in Meldorf oder die Lotsenstation in Rendsburg. Der Ostseeküstenwanderweg ist ein Teil des 400 Kilometer langen Europäischen Fernwanderweges. Zwischen Travemünde und Ahlbeck verläuft er zum Großteil in Meeresnähe und berührt die idyllischen Seebäder ebenso wie die turbulenten Hafenstädte.

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