Quellstoffe als Abnehmmittel
Quellstoffe zum Abnehmen - Alginat, GPlus, Bionorm, Recatol, Matricur, BMI 23,
CM3, Jogun und Co.
Quellstoffe zum Abnehmen?
Zur Unterstützung oder Beginn einer Gewichtsreduzierung kann die Einnahme von sogenannten Quellstoffen hilfreich
sein. Bei der Einnahme ist jedoch Vorsicht geboten, auch sollten die Angaben auf den Verpackungen und den
Beipackzetteln genau gelesen und beachtet werden. Quellstoffe ersetzen nicht eine ballaststoffreiche Ernährung,
können aber Hungerattacken vermeiden und Sättigungsgefühle erreichen.
Quellstoffe werden rezeptfrei in Apotheken, Reformhäusern, Drogerien und im Internet angeboten. Im Vergleich zu
anderen Präparaten zum Abnehmen mit eher zweifelhafter Wirkung sind Quellstoffe relativ preisgünstig. Quellstoffe
bestehen zumeist aus pflanzlichen Fasern, die in Verbindung mit Wasser zu einem Mehrfachen ihrer ursprünglichen
Größe aufquellen und so dem Körper ein Sättigungsgefühl vermitteln. Bei der Einnahme sollte man darauf achten,
ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Als Faustregel gilt: Mindestens 2 Liter pro Tag Wasser oder mit Wasser
versetzte Fruchsäfte.
Quellstoffe können eine ballaststoffreiche Ernährung nicht ersetzen, daher ist es angebracht, parallel zur
Einnahme die Ernähung darauf Schritt für Schritt umzustellen und die Quellstoffe so schrittweise zu reduzieren.
Schliesslich soll die Einnahme nicht von Dauer sein. Ballaststoffreiche Ernährung umfasst zum Beispiel
Vollkornprodukte, Obst und Hülsenfrüchte.
Übersicht über Produkte für Quellstoffe, die in der Praxis Erfolge erzielt haben
(Auszug):
Alle diese Produkte liegen in einer Preisspanne zwischen 1 bis 2 Euro. Aber im Rahmen einer "Diät" kommen auch so rasch an die 100.- Euro im Monat zusammen.
Bei der Auswahl sollten die Inhaltsstoffe beachtet werden, falls ggfs. eine Lebensmittel-Unverträglichkeit
vorliegt. In der Apotheke oder Dorgerie ist eine kompetente Beratung diesbezüglich möglich, um den für den
persönlichen Bedarf richtigen Quellstoff auszuwählen.
Vorsicht vor Quellstoffen, die sich im Vergleich zu anderen Präparaten auf ein Mehrfaches ausdehnen. Beispiele
hierfür sind Jogun oder CM3 (von CM3 gibt es sogar eine eigene CM3 Diät). Es kann bei
solch "starken" Ausdehnungen zu Darmverschlüssen bzw. generellen Verdauungsstörungen kommen, insbesondere wenn
zuwenig Flüssigkeit zugeführt wurde.
Personen mit bereits vorhandenen Erkrankungen oder Störungen im Verdauungssystem (Verstopfung, Hämorroiden,
Durchfall) sollten vor Einnahme auf jeden Fall ihren Arzt konsultieren.
Dennoch: Wenn es denn schon "Abnehmpillen" sein müssen: es gibt einige darunter die "gar nicht so verkehrt"
sind. Die Quellstoffe gehören unter anderem dazu - allerdings nur, wenn auch eine Veränderung des Ess- und
Bewegungsverhaltens umgesetzt wird.
Mehr Informationen zu einzelnen Abnehmpillen finden Sie im Unterverzeichnis: Schlankheitsmittel und Schlankheitspillen
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