Lutein

Lutein: Augen-Nahrung bei Makula-Degeneration?

Lutein ist ein Carotinoid und hat für das meschliche Auge eine herrausragende Bedeutung beim Sehen. Lutein kann durch den Körper selber nicht gebildet werden, muss also von außen zugeführt werden.

Natürlicher Weise kommt Lutein in Verbindung mit Zeaxanthin in relativ hoher Konzentration in Grünkohl und Spinat oder den Tagestesblütenblättern, bei tierischen Produkten als gelber Farbstoff im Eidotter.

Insbesondere im Zusammenhang mit der im Alter häufig auftretenden altersbedingten Makula-Degeneration (AMD), die bis zur Erblindung führen kann, wird in verschiedenen Studien ein positiver Effekt bei der Einnahme von Lutein auf den Krankheitsverlauf und als vorbeugende Massnahme hingewiesen.

Gerade bei der AMD konnten Wissenschaftler nachweisen, das die Konzentration von Lutein in der Makula, also dem gelben Fleck des Auges, bei den betroffenden auffällig niedrig war. Durch gezielte Lutein-Zufuhr konnte bereits nach wenigen Tagen ein deutliche Verdichtung von Lutein in der Makula festegestellt werden.

Um einen vorbeugenden Effekt zu erreichen empfehlen Experten, eine tägliche Einnahme von 3 - 4 mg Lutein und Zeaxanthin pro Tag. Dies rein über die Ernährung zu erreichen, wird nur sehr schwer möglich sein.

Verschiedene Hersteller aus dem Nahrungsmittelergänzungs - Sektor haben seit einiger Zeit Präparate im Angebot, die Lutein und Zeaxanthin in Form von Kapseln und Tabletten enthalten, oftmals in Kombination mit den ebenfalls bei AMD positiv wirkenden Vitaminen C + E, sowie Beta-Carotin, Zink und Kupfer.