Kategorie Diät
Vida Vida – Erfolgreich abnehmen, gesünder leben?
Sie kennen das: strenge Diätkonzepte, Kalorienzählen und die beinahe zwanghafte Fixierung auf Ernährung und aktuelles Körpergewicht kennzeichnen zahllose Diäten. Das Problem: Solche engen Vorgaben sind oft nicht auf Dauer durchzuhalten, vor allem wenn sie nicht auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Damit ist der Misserfolg schon fast vorprogrammiert, spätestens wenn man wieder zu den üblichen …
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Die Teller-Diät oder der Abnehmtrick mit den kleinen Tellern
Viele Menschen kennen das aus ihrer Erziehung: Der Teller muss leer gegessen werden. Deswegen scheinen wir uns als Erwachsene auch erst dann satt zu fühlen, wenn nichts mehr auf dem Teller ist. Diesen Effekt empfehlen einige Ernährungsforscher, um das Abnehmen psychologisch zu unterstützen. Kleinere Teller bedeuten auch kleinere Portionen mit weniger Kalorien und vermitteln trotzdem …
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Treffpunkt Wunschgewicht – Abnehmen mit Produkten von BONVITA?
Täglich 900 – 1000 Kalorien, zugeführt ausschließlich durch Fertiggerichte der Firma Bonvita, gepaart mit Sport und Entspannung – auf diese Weise sollen bei „Treffpunkt Wunschgewicht“ die Pfunde purzeln. Die Grundsäulen der Diät von Treffpunkt Wunschgewicht Abnehmen – Umstellen – Erhalten – das sind die drei Grundsäulen des Gruppen-Diätkonzepts. Die Abnahmewilligen besuchen wöchentliche Treffen mit Gleichgesinnten, wo …
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Abnehmen mit TCM? Funktioniert nicht – aber dennoch ratsam!?
TCM – die traditionelle chinesische Medizin gilt hier zu Lande als eine alternative Form der Medizin, die aus schulmedizinischer Sicht selbstverständlich nur eingeschränkt evidenzbasiert Gültigkeit hat. Allerdings ist diese Medizin bereits so alt, mehr als 2000 Jahre, dass man geneigt ist, zu meinen, die heutige Schulmedizin ist die eigentlich alternative Medizin angesichts der Tradition, die die …
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Die Thrive-Diät nach Brendan Brazier
Die Thrive-Diät, die auf den US-amerikanischen Triathleten Brendan Brazier zurückgeht, wird seit 2013 auch in Deutschland immer beliebter. Stetig mehr Menschen in der Bundesrepublik glauben, dass man mit der Diät tatsächlich „aufblühen“ kann, wie der englische Name verspricht. Verantwortlich dafür ist zum einen, dass Braziers Bestseller „Vegan in Topform – Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen …
South-Beach-Diät – abnehmen mit dem Glyx?
Zwei Wochen lang absolut gar kein Obst und Gemüse und keine Kohlenhydrate – wen dieser Einstieg in eine Diät noch nicht schreckt, der darf gern weiterlesen, wenn es um die „South-Beach-Diät“ geht. Am Anfang war Atkins. Mit seiner Methode, auf Kohlenhydrate komplett zu verzichten, damit der Körper zugeführtes Fett nicht anreichert, haben sich schon zahlreiche …
Zurück zur “Urkost” – Die Schnitzer-Kost
“Zurück zur Urkost, den Zähnen und der Gesundheit zuliebe!” – so könnte man die Schnitzer-Kost kurz zusammenfassen. Der Zahnarzt Dr. Johann Georg Schnitzer sieht in der heutigen Ernährung die Wurzel diverser Zivilisationskrankheiten. Bei der Schnitzer-Kost geht es nicht ums Abnehmen, sondern um Prävention und Heilung diverser Krankheiten. Dafür soll die Ernährung größtenteils auf Rohkost umgestellt werden. Schnitzer sieht als Hauptgrundlage der Gesundheit …
Die Scarsdale Diät: 1000 Kalorien am Tag – 40% Protein – 20% Fett
Die Scarsdale-Diät ist eine Low-Carb-Crash-Diät, die nach dem heutigen Wissensstand nicht mehr aktuell ist. Nun: „10 kg in 14 Tagen“ … von diesen Aussagen haben Sie die Nase voll? Genau dieses Versprechen gab einst Dr. Hermann Tarnower aus Scarsdale im Bundesstaat New York, und begründete damit die Scarsdale-Diät. Schon lange bevor Dr. Atkins die Kohlenhydrate …
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Abnehmen mit der Reisdiät?
Dr. Walter Kempner (1903 bis 1997) entwickelte die Reisdiät 1939, weswegen diese Kostform auch “Kempner-Diät” genannt wird. Der gebürtige Berliner war in die USA geflüchtet und arbeitete an der Duke University in Durham/North Carolina. Kempner wollte mit der Reisdiät nicht Übergewicht behandeln, sondern die maligne Hypertonie (“bösartiger Bluthochdruck”). Seine Patienten erhielten eine salzlose Ernährung aus …
Verbot von Eiweiß: Die Pritkin Diät
Einseitige Diäten führen nur selten zum Erfolg beim Wunsch “Abnehmen”. Leider erfreuen sich diese aber immer ausreichender Beliebtheit. Und so können alle diejenigen, die mit der Atkins-Diät und seinem Verzicht auf Kohlenhydtrate kein Gewicht verloren haben, es nun mit dem anderen Extrem versuchen: Mit Pritkin und einem Verzicht auf Proteine. Die Pritkin-Diät fußt auf den US-amerikanischen Arzt Dr. Nathan …