Richtig Fasten und Gesund Heilfasten - Was es ist und was Sie wissen sollten

Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber

René Gräber
René Gräber

Alleine Fasten – Heilfasten zu Hause – Fastengruppe oder Fastenklinik?

Viele verschiedene Varianten des Fastens oder Heilfastens sind möglich. Die meisten Personen Fasten sozusagen auf “eigene Faust” – und ich muss zugeben: so habe ich vor vielen Jahren (inzwischen muss ich wohl sagen vor sehr vielen Jahren) selbst einmal angefangen… … und: alleine Fasten hat mir gar nicht bekommen! Ich habe nach drei Tagen abgebrochen. …

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Die hawaiianische Darmreinigung

Endlich gibt es ihn wieder: den Hype aus Amerika in der alternativen Heilerszene. Und dieser kommt direkt aus Hollywood und heißt „hawaiianische Darmreinigung“. Es handelt sich dabei um eine Kräuterkur, die angeblich die Ureinwohner Hawaiis erfunden hatten. Aber wie kommen die Ureinwohner nach Hollywood? Beziehungsweise wie kommt diese Art der Darmreinigung dort hin? Denn die Informationen, …

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Was sagt die Wissenschaft zur Darmreinigung?

Die meisten Menschen schenken dem Darm am liebsten wenig Aufmerksamkeit. Dabei erfüllt er gleich zwei wichtige Funktionen, die sich zu widersprechen scheinen: einerseits ist die Darmschleimhaut eine Schutz-Barriere gegen die Außenwelt, gegen Giftstoffe und Krankheitserreger. Anderseits muss sie aber auch durchlässig sein. Denn über den Darm nehmen wir schließlich unsere Nährstoffe und Flüssigkeit auf. Diese …

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Darmreinigung: Den Darm entgiften und entschlacken?

Die Einen behaupten “Der Tod sitzt im Darm” und das alleine sei schon Grund genug für eine Darmreinigung. Andere behaupten: Das mit der Darmreinigung sei völliger Unsinn. Im Beitrag: Was sagt die Wissenschaft zur Darmreiniung? habe ich ein paar Studien über die Darmeinigung zusammengestellt. Kann ich auch zu Hause eine Darmreinigung durchführen? Schauen wir einmal auf die …

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Blutwerte während des Fastens – Welche Werte wichtig sind und welche Aussagekraft diese haben…

Heilfasten ist gesund, entschlackt den Körper und macht Sie fit für den Alltag. Doch damit Sie beim bewussten Verzicht auf Nahrung keine bösen Überraschungen erleben, ist eine fachkundige Begleitung durch einen Heilpraktiker oder Fastenarzt sinnvoll. Bei bestimmten Patienten rate ich vor Beginn der Fastenkur zu einer Blutuntersuchung, besonders bei dem Personenkreis, den ich hier beschreibe. Gerade bei mehrwöchigem Fasten (das …

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Bindegewebsstörung? Orangenhaut? Cellulitis? So stärken und straffen Sie Ihr Bindegewebe

Durch ein gesundes und straffes Bindegewebe bleibt Ihr Körper schlank und fit Mit den Begriffen Bindegewebsstörung, Cellulite und Cellulitis werden Begriffe in einen Topf geworfen, aus denen sich jeder nach Belieben zu bedienen scheint: Kosmetikindustrie, Apotheker, Pharmafirmen, Fitnessstudios und auch Ärzte und Heilpraktiker. Zeit für einige klare Worte. Verstärkte Faltenbildung und Cellulite bei der Frau …

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Autophagozytose: Entschlacken und die Reperatur von Zellen

Bevor wir zum Thema der Autophagie, beziehungsweise Autophagozytose kommen, muss ich vorher noch ein paar Dinge zum Thema „Schlacke im menschlichen Körper“ los werden. Da es für die Schulmedizin keine „Schlacken“ gibt, gibt es auch nichts zum „Entschlacken“.  Und damit können wir dann eigentlich auch das Thema Autophagozytose, auch Autophagie genannt, beenden, bevor wir überhaupt …

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Grundsätzliches zum Heilfasten

Grundsätzliches zum Heilfasten: Dies sind “Dinge”, Probleme und Themen, die ich im Laufe der Jahrzehnte immer wieder zum Fasten gefragt wurde. Unter den folgenden Links (siehe unten), finden Sie einige grundsätzliche Dinge, um die es beim Heilfasten geht, aber auch Themen, die mit dem Fasten immer wieder in Verbindung gebracht werden. Zum Teil werden einige dieser Begriffe falsch …

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Mit Heilfasten kann man Abnehmen. Aber ist das auch sinnvoll?

Lassen Sie es mich bitte gleich einmal vorweg nehmen: Ihre Hauptmotivation für eine Fastenkur sollte nicht das Abnehmen sein. Das heißt nicht, dass durch das Fasten kein Gewichtsverlust erfolgen kann, es ist aber nur ein Effekt unter vielen. Fasten kann viel mehr, weswegen ich ihnen nur empfehlen kann den ganzen Beitrag hier zu “studieren”… Wenn Sie nur …

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