Alginat CM3

Abnehmen mit CM3 Alginat?

Bei dem Präparat Alginat CM3 handelt es sich um ein rezeptfreies Medikament der Firma Easyway GmbH, welches zur Diätunterstützung (vor allem bei der CM3 Diät) vorgesehen ist. 

Hauptbestandteil ist ein aus der Alge Laminaria digitata gewonnenes Extrakt, welches als Natrium-Alginat bezeichnet wird. Dieser Wirkstoff bildet nach der Einnahme im Magen eine weiche, gelartige Masse aus, die ein Sättigungsgefühl hervorrufen soll.

Dieser Komplex bleibt ca. für 6-8 Stunden unverdaulich im Magen. So wird ein längeres Sättigungsgefühl hervorgerufen. Aufgrund des basischen Dünndarmmilieus löst sich der Komplex dann dort auf, ohne das Kalorien aufgenommen werden. Mit dem Auflösen im Dünndarm war es bei dem "alten" CM3 Präparat nicht so weit her, denn die "Nebenwirkungen" (siehe weiter unten) waren dort höher.

Alginat CM3 ist in einer 50 Kapseln zählenden Packung erhältlich. Die Dosierung richtet sich nach Individuellem ermessen. 15 Kapseln täglich stellt allerdings die maximale Dosierung dar.

Eine Einnahme der Kapsel sollte mit ausreichend Flüssigkeit und unzerkaut erfolgen. Die Kapsel sollte vor der Einnahme unversehrt sein, damit die Wirkung erst im Magen zur Anwendung kommt. Insgesamt ist empfohlen mindestens 2 Liter Flüssigkeit täglich zu konsumieren.

Ebenso wird empfohlen während der "Behandlung" auf Alkohol zu verzichten. Eine Einnahme von Alginat CM3 sollte nicht länger als 4 Wochen dauern. Im Rahmen einer langfristigen Diät wird empfohlen wenigstens eine 2-3 tägige Einnahmepause einzulegen.

Als Nebenwirkung kann ein Völlegefühl auftreten, welches sich nach kurzer Zeit legen sollte. Ist dies nicht der Fall, wird angeraten einen behandelnden Arzt aufzusuchen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt. Als Gegenanzeichen gelten eine krankhafte Verengungen des Magenausgangs (Pylorusstenose) und eine stark eingeschränkte Nierenfunktion. Liegen weitere chronische, oder im Magen- Darm- Trakt befindliche Krankheiten vor, sollte vor der Einnahme ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte keine Einnahme von Alginat CM3 erfolgen. Auch für Kinder ist das Präparat nicht zu empfehlen.

Kurzzeitstudien zu Alginat Kapseln belegen einen positivem Effekt. Es fehlen jedoch noch aussagekräftige Langzeitstudien. Das Präparat wirkt allenfalls unterstützend und kann eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung nicht ersetzen.

Ein weiterer Nachteil sind die relativ hohen Kosten die entstehen: Wenn man das im Rahmen einer Diät einsetzt, kommt man im Monat durchaus auf bis zu 100.- Euro - nur für das Präparat. Und wenn man es weglässt schlägt der JoJo Effekt wieder zu?

Fazit: Ich rate da eher zu einer vernünftigen Ernährungsumstellung. Und für 50.- Euro bekommt man im Monat auch schon eine nette Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio - die auch wesentlich gesünder ist. Weil ich das Präparat im Verhältnis zu anderen Quellmitteln auf dem Markt für überteuert halte gibt es das Siegel: Bedenklich.