Metabolic-Balance – was ist denn das?
Kein Mensch ist identisch mit einem anderen. Seien es die sportlichen bzw. geistigen Leistungen des Einzelnen oder einfach die Tatsache, dass einige Menschen angeblich “alles essen können, ohne zuzunehmen”. Von Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien ganz zu schweigen.
Wie kann es also sein, dass die gängigen Diäten und Ernährungsprogramme alle vorgefertige Ernährungs- oder Punktetabellen anbieten? Ist der Stoffwechsel doch bei allen gleich gepolt (und bei einigen nur verwirrt) oder muss eine einheitliche Liste der Dos und Don´ts nicht bei der Individualität des menschlichen Körpers zwangläufig bei vielen zum Mißerfolg führen?
Das “Metabolic-Balance“-Programm (MB) von Dr. med. Wolf Funkack versteht sich als ein Stoffwechselprogramm, durchgeführt von Ärzten und Heilpraktikern, dass dem Teilnehmer einen auf Bluttests basierenden individuellen Speiseplan erstellt und ihn über Wochen bei der Umsetzung des einzelnen vorgeschriebenen “Phasen” des Programmes betreut.
Wer es schafft, sich an einen strengen Plan zu halten, der die erlaubten Lebensmittel sogar grammgenau vorgibt, kann mit MB einige Erfolge verzeichnen. Ob die dazugehörigen Regeln wie strikte Pausen von 5 Stunden zwischen genau drei Mahlzeiten oder die Reduzierung auf eine einzige Eiweißsorte pro Mahlzeit sein Leben lang durchzuführen ist, muss jeder für sich selbst entscheiden.
Eine ausführlichere Beschreibung des MB-Programms finden Sie hier auf meiner “Diät-Seite”:
http://www.gesund-heilfasten.de/diaet/metabolic-balance.html
Hinterlassen Sie hier unten gerne Ihre Erfahrungen oder Erfahrungsberichte in den Kommentaren…
Montag, 9. März 2009 14:27
Guten Tag Rene,
vielen Dank für die Berichte über richtiges und gesundes Abnehmen.Ich war sehr beeindruckt, das du alle Themen über einzelne Diäten beschrieben hast.
Wir, meine Frau und ich, machen zur Zeit eine Insulin-Trennkost, mit der wir sehr gut zurecht kommen. Ausgedehnte Spaziergänge an der Playa, (wir sind immer 4 – 5 Monate auf Gran Canaria) helfen natürlich auch zur Gewichtsreduzierung.
Den Berichten zufolge ist auch eine zu schnelle Abnahme des Gewichtes nicht ratsam. Ich kann jetzt nicht sagen, wieviel wir abgenommen haben, aber an unserer Kleidung merken wir es schon sehr.
Für uns ist es auch sehr wichtig, das wir uns wohl fühlen und kein Hungergefühl aufkommt.
Deine Informationen haben uns sehr geholfen.
Marlies und Adolf
Freitag, 27. März 2009 9:48
Hallo,
ein großes Kompliment an die Seite und den Macher. Viel Information verständlich verpackt. Das findet man nicht oft in dieser Qualitat.
Zum Thema metabolic-balance, ich habe dieses Programm gemacht bzw. mache es immer noch und bin begeistert. Ic habe das ganze Thema online angegangen, die Webseite habe ich mal oben eingetragen. Ich kann sagen ich habe es keine Minute bereut. Nach sehr vielen Versuchen mit anderen Konzepten habe ich es nun endlic geschafft und kann sogar meine Blutdruckmittel dort hin entsorgen wo Sie hingehören. In den Müll.
Viele Grüße
Samstag, 4. April 2009 10:49
Hallo
an alle die schon mehrere Diäten gemacht haben, wie ich sollten Metabolic balance machen.
Es kostet erst mal ein paar Euro, die sich aber wirklich lohnen. Man gibt viel Geld aus für Diäten, die aber nicht wirken. Ich habe mit Metabolic in 13 Wochen 17 kg. abgenommen.
Mein Blutdruck ist wieder normal und meine Zuckerwerte sind so gut, dass ich keine Tabletten mehr einnehmen muss. Ich war jetzt im Urlaub und habe 2 kg zugenommen, die aber in 3 Tagen wieder weg waren und das finde ich einen tollen Erfolg.
Mein Anfangsgewicht war 97 kg und ich mache jetzt wieder weiter, denn ich möchte bis auf 75kg abnehmen, was mit Metabolic einfach leicht gelingt.
Ich kann allen nur raten diese Methode anzuwenden und wünschen viel Erfolg.
Viele Grüße
Ihre Gitte
Mittwoch, 29. Juli 2009 11:20
Hallo! Als Ernährungswissenschafterin war ich lange auf der Suche nach einer geeigneten Methode, um praktische Ernährungsumstellung besser weitergeben zu können. Metabolic Balance hat mich überzeugt. Auf den Eigenversuch war ich besonders gespannt, da ich nicht abnehmen wollte. Doch ein “Reset” war notwendig, dass spürte ich: Ich nahm 4 kg ab, nebenbei hatte ich Energie ohne Ende, fühlte mich vital, war zielstrebig und fühlte mich unglaublich wohl, der Schlaf war unglaublich erholsam und mein kleiner Blähbauch war Geschichte… Ich kann Metabolic Balance als ganzheitliche Methode zum Wohlfühlen und Gesund sein nur jedem empfehlen… Sonnige Grüsse Heidi
Sonntag, 25. Oktober 2009 0:01
Hallo!
Habe 3 Freundinnen, die MB gemacht haben. A. hat 7 kg abgenommen und jetzt, nach 8 Mo. wiegt sie 2 kg mehr als vor MB. Meine Freundin V. hat auch 7 kg abgenommen, treibt viel Sport und sie brach zusammen, landete mit Schmerzen und Krämpfe im Krankenhaus: Magnesiummangel. Haarausfall, brüchige Nägel, Schwächeanfälle. Die M. bekam mit MB starke Depressionen und nahm auch sehr schnell wieder zu. Abgesehen davon, ware alle Drei recht unausstehlich, gereizt und agressiv wärend der MB-Diät.
LG Carmen
Mittwoch, 25. November 2009 12:29
Hallo!
Ich habe dieses Jahr im Februar/März MB gemacht und 8 kg abgenommen. Das habe ich bis heute gehalten! Und jetzt mache ich grade nochmal seit einer Woche “Strenge Phase” und bin nochmal 2 kg leichter!
Alles in allem: Es ist nicht immer leicht, aber man kann das durchhalten und die Waage zeigt Erfolge an.
Beim ersten Mal war ich nicht so gut drauf, hatte aber auch viele Sorgen und Stress. Das ist diesmal anders, da sich einiges geändert hat.
Sonntag, 6. Dezember 2009 9:24
hallo
Anfang April stiess ich auf metabolic balance, bei der Suche nach Möglichkeiten meinen hohen Blutdruck gesund herunterzubringen.
Der preis beachtlich, bedenkt man aber Kosten für andere Diäten und die Gesamtheit von metabolic balance empfehlenswert.
Ich habe 15 kg abgenommen, stressbedingt 2kg wieder zugenommen, da ich mich rein gar nicht mehr an metabolic balance hielt.
Seit gestern habe ich neu begonnen, mit Phase 1 und möchte noch weitere 10 kg abnehmen. Mein Blutdruck ist in Ordnung, früher bei 200/100
Montag, 7. Dezember 2009 13:32
Meine Lieben,
auch metabolic balance hat seine Tücken. Eine Menge Bekannte haben das gemacht, wunderbar schnell und viel abgenommen. Etliches an Kilos ist aber wieder zurück gekommen, als man zur vorherigen Essweise zurückgekehrt ist.
Ich selbst habe (mit relativ wenig Ãœbergewicht von ca. 6 kg) praktisch nichts abgenommen. Im 1. Monat 1 kg, nach weiteren 2 Monaten wieder 1 kg. Da ich die Erfolge der anderen sah, meinte ich, irgendwann müsste der auch bei mir einsetzen. Obwohl ich mich miserabel gefühlt habe, machte ich metabolic balance 8 Monate lang. Anschliessend brauchte ich mehr als 1 Jahr, um die gesundheitlichen Störungen abzubauen. Das schlimmste war, dass ich obwohl todmüde – nur noch 3 – 4 Stunden pro Nacht schlafen konnte.
Also, wenn Sie merken dass metabolic balance Ihnen nicht gut tut, hören Sie schnell damit auf!
Samstag, 9. Januar 2010 15:35
Samstag, 9. Januar 2010
Hallo Zusammen
Habe genau vor einem Jahr mit MB begonnen und 25 kg abgenommen. Ich habe mich sehr gut gefühlt, konnte mit Blutdruck- und Cholesterin senken Tabletten aufhören. Auch meine Muskelschmerzen in den Beinen sind mit jedem kg weniger schwächer geworden. Im Dezember hatte ich viele Einladungen und Apéros, hielt mich nicht meh stark an den Plan. Jetzt mit einem neuen Jahr, habe ich wieder vor 4 Tagen neu angefangen und hoffe sehr, wieder einige kg’s abzunehmen.
Sonntag, 10. Januar 2010 16:39
Hallo,
Ich habe am 5.01. angefangen mit MB und bis jetzt bin ich zufrieden. Manche Berichte hier, haben mich leicht erschreckt, aber da ich noch am Anfang bin, bleib ich erstmal dabei.Ich werde ab und an mal reinschauen und meinen status abgeben.
Sonntag, 10. Januar 2010 16:41
Und für tips und tricks bin ich immer offen.
Montag, 25. Januar 2010 17:37
Hallo Leute,
Hier kommt mein update…hab ja mit 92,2 kilo am 5.01. angefangen und bin jetzt bei 86,9 kilo. 5,3 kilo weg…genial und mein bauchumfang ist von 120cm auf 112cm geschrumpft.Mein nächstes update gibs nächste woche…grüßle Sabina
Mittwoch, 10. Februar 2010 2:19
Hier meldet sich mal wieder der Jens aus Lübeck. Seit nicht ganz 2 Monaten bin ich nun Anhänger der Insulin-Trennkost-Diät. Mein mir selbstgestecktes Ziel der Abnahme von 2 Kilo monatlich habe ich bis jetzt stets überschritten. Anfang Dezember brachte ich noch 98 Kilos auf die Waage, heute stehe ich bei 93 Kilo. Für mich bedeutete es ein kolossale Ernährungsumstellung, morgens nur Süßes, kein Eiweiß mehr zu essen. Geradeszu genial empfinde ich allerdings die jetzige Möglichkeit am Mittag wirklich ALLES essen zu können, was ich will. Die wieder regelmäßigen Besuche im Fitness-Studio tun ihr Übriges. Was soll ich noch mehr sagen, nach über 30-jährigen Diätversuchen bis jetzt das Beste, was mir passiert ist.
Gruß aus Lübeck
Jens
Mittwoch, 17. Februar 2010 17:15
Ich dachte auch anfangs welch gute Idee es ist mit M.B. mein Gewicht in den Griff zu bekommen…
Nur kamen bei mir nach 6 Wochen Langeweile auf ob der Nahrungsmittel… Ich sage heute: es kann nur der Mensch zeit seines Lebens damit sein Gewicht in den Griff bekommen, der super-gut Kochen kann und kreativ ist. Ich gehöre einfach nicht dazu und so wurde mir leider übel…!
Dienstag, 23. Februar 2010 14:25
Juchu…bin auf 85 kilo und mein ziel rückt näher…Lg Sabina
Sonntag, 14. März 2010 22:37
Hallo,
ich habe mir im Februar einen Ernährungsplan von MB aufstellen lassen, bin allerdings damit überhaupt nicht zufrieden. Wenn ich nach Speisen gefragt werde, die ich nicht mag, und ich dann just zwischen diesen (Pilze und Tofu) wählen soll, ist das für mich raudgeworfenes Geld. Auch meine Beraterin war mit meinen Fragen bzgl. der speziell auf mich abgestimmten Nahrungswahl schlichtweg überfordert.
Nach zwei Wochen stängigen Frierens habe ich den Plan gelockert und ihn mit Insulin-Trennkost und Säure-BasenFasten kombiniert. So geht es langsam aber annehmbar mit dem Gewicht bergab.
Dienstag, 4. Mai 2010 12:42
Hallo-juchu!
ich habe in 6 Monaten fast 35kg abgenommen.
bei mir ging nichts mehr-Diabethis mit immer höheren insulin.Bluthochdruch,Schmerzen beim Gehen
u.u.u.
Nach 14 Tagen normaler Blutdruck.
Nach 2 Monaten kein Insulin mehr.
Natürlich meint meine Dia-ärztin ich hätte es ihr mit ihren ratschlägen(sie müssen mehrKohleh. u.Be essen)zuverdanken.Ich lasse sie es glauben,
Seit ca 4Monaten steht mein Gewicht,ich habe z.Z.Ekel vor Fisch u.Gemüse.Lebe in der Erhaltung und will ab Juni noch mal 20 kg abwerfen(auf nimmer wiedersehen)
Nur schade,dass MB sooofeuer ist,aber für mich eine lohnende Investition,die auch hilft!
Dienstag, 11. Mai 2010 15:08
hallöle
habe vor einem monat voller elan mit mb angefangen,
muß dazusagen bin epileptiker, habe das meiner therapeutin auch mitgeteilt, sie sagte mir dazu alles in ordnung kann mb machen, dann gings rund,
nach einer woche bekam ich einen schwächeanfall nachts den der notarzt auf die diät zurückführte.
Gestern bekam ich mittags kopfschmerzen,mir wurde schwindlig, schlappheit, schwäche, habe gedacht vielleicht wetterumstellung etc. heute geht das spiel mit schwindel etc. weiter, habe heute morgen meinem arzt angerufen diesem meine symtome geschildert und dieser empfahl mir sofort MB sofort abzubrechen, habe danach einen befreundete Erhährungsberaterin mein problem geschildert, sie meinte sort mit methabolic balance aufhören, da diese ernährung für mich mit epilepsie nicht angezeigt wäre. Obwohl meine beraterin zu mir sagte “natürlich können sie trotz einer epilepsie methabolic balance” machen.
ich kann nur sagen, mhabe schon mehrere diäten gemacht, aber keine hat mir solche schwierigkeiten bereitet wie MB.
sie kostet ein haufen geld und bringt nichts, an alle lasst die finger von metabolic balance
mfg
wanderer
Freitag, 21. Mai 2010 1:55
[...] Was ist Metabolic Balance? [...]
Donnerstag, 26. Mai 2011 7:05
Hallo Ihr Lieben!Ich bin durch eine Freundin zu MB im März 2009 gekommen. Bis zum Sommer hatte ich 19 Kilo abgenommen und war für etwa vier Monate der glücklichste Mensch. Es ist mir schon komisch vorgekommen, ausschließlich Eiweiß (15dag), Gemüse (15 dag) und zwei Stück Obst (alles natürlich vorgegeben!) zu essen. Kohlehydrat waren 3 dünne Scheiben Vollkornbrot. Mittlerweile habe ich 25 Kilo zugenommen und die kleben an mir, obwohl ich nie mehr zu meinen “alten” Essgewohnheiten zurückgekehrt bin.
Bitte glaubt es nicht, wenn versprochen wird, dass es mit MB keinen JO-JO-Effekt gibt!!!!
Dienstag, 2. August 2011 9:41
Hallo an alle Abnehm-willigen !
Ich habe zur Jahreswende mit dem MB-Programm angefangen und war ganz begeistert von dem “persönlichen” Ernährungsplan. Schnell zubereitete wohlschmeckende Mahlzeiten zum Sattwerden, große Variationsmöglichkeiten lassen einem das Gefühl, normal zu kochen. Nur die erwünschte Gewichtsabnahme stellte sich nicht ein. Angeblich sollte es daran liegen, dass ich die Fleischportionen nicht immer auf g e n a u 125g abgewogen hatte sondern es auch schon mal 130 oder 120g waren. Ihr ahnt es – nach 8 Wochen hatte ich noch kein Gramm abgenommen, fühlte mich allerdings rundrum frischer, fester und “gesünder”. Das war zwar nett, aber nicht das, was ich eigentlich wollte.
Jetzt habe ich es mit Basen-Fasten probiert: Gewichtsabnahme von der ersten Woche an, ich trage nach 2 Wochen schon eine Kleidergröße weniger und bin sehr zufrieden.
Donnerstag, 4. August 2011 8:33
Hallo Abnehmgemeinde,
jede Diät mit dem Ziel abzunehmen scheitert, wenn die Ernährung nicht den eigenen Bedürfnissen angepaßt ist.
Auch wenn viele es nicht wahrhaben wollen, des Mensch ist zur Bewegung konstruiert. Der Energieverbrauch ist eben nicht so hoch wie viele meinen.
Esse ich ein Stück Kuchen oder Currywurst oder trinke ein Bier oder Saft nehme ich jede Menge Energie zu mir. Um das zu neutralisieren, da habe ich noch nichts abgenommen, muß ich mindestens eine Stunde intensiv trainieren. Ich meine wirklich intensiv – nicht nur ein bischen Gynnastik.
Was bleibt ist, moderate Lebensweise mit moderater Bewegung. Keine Belohnung durch Essen – ‘man gönnt sich ja sonst nichts’.
Genau daran müßten die meisten Übergewichtigen arbeiten. Neue Ziele im Leben setzen, neue Belohnungen schaffen und das Essen als Genuß wahrnehmen.
Wenn man möchte, kann man es schaffen und das Leben hat wieder viel mehr Qualität. Es hat ja schon seinen besonderen Reiz, wenn man von attraktiven Menschen wieder angeflirtet wird.
In diesem Sinne wünsche ich allen Willigen viel Disziplin zum Durchhalten.
Martin
Mittwoch, 21. September 2011 10:52
Hallo,
ich habe dieses zugegebenermaßen sehr kostspielige Metabolic Balance durchgeführt und mir ging es rund um gut. Ich habe Gewicht verloren und meine Haut wurde richtig fein.
Nach 1,5 Jahren begannen allerdings die Probleme. Ich konnte mein vorgeschriebenes Essen nicht mehr sehen. Jetzt ist die Hälfte der verlorenen Pfunde wieder drauf und ich suche nach einer neuen Möglichkeit.
Eigentlich war es das perfekte Programm. Bis ich eben die Fleischberge, bzw. das Roggenbrot nicht mehr sehen konnte…
Viele Grüße
Anna-Lena
Montag, 26. September 2011 14:39
Hallo zusammen ,
ich im November 2009 mit MB begonnen, habe Hashimoto(Schilddrüsenerkrankung) und wog damals 124 kg. Ich innerhalb 3 Moanten 20 Kg abgenommen- ohne Sport. Allerdings muss ich sagen , dass die Strenge des Programmes nur durchhalten konnte , weil ich keinerlei anderen Stress hatte . Durch einen familieren Sterbefall mit vorherigen, extremen Krankheitsumständen war es dann vorbei mit meiner Disziplin und so nahm ich zuerst langsam, dann immer schneller wieder 17 kg an Gewicht zu. Ich suche nach einer Alternative und habe diesbezüglich die Sanguinum – Kur ausgeguckt. Ich habe in Kürze ein Informationsgespräch. Allerdings kosten diese Programme auch immer wieder gutes Geld….es ist halt ein Teufelskreis. Ich drücke uns allen die Daumen für ein großes Durchhalten!!!
Liebe Grüße Sabine
Freitag, 4. November 2011 6:29
Hallo Leute,
also ich habe am 16.09.2011 mit MB angefangen und bis heute (04.11.2011) bereits 11 kg abgenommen. Ich finde schon ganz gut. Bis zu meinem Ziel zwar noch ein langer weg (noch 30 kg) aber ich muss weiter durchhalten. Nur leider kommen bei mir erst jetzt Probleme zu tage, die ich bei mir noch nie kannte. Neben Darmproblemen, einhergehend mit Laktose intolleranz täglich müde, kopf- und gliederschmerzen schlafe ich auch nachts schlecht. Doch meine Haut und die Fingernägel sind viel besser (schöner) geworden. Also alles in einem die erste Diät (seit Jahren) bei der ich es geschafft habe mehr als 5 kg abzunehmen. Ich mache auf jeden Fall weiter!!!
Liebe Grüße Petra
Donnerstag, 10. November 2011 14:19
Hallo zusammen,
ich bin 1,74m, männlich und hatte 82kg. Ich habe mich an die Ernährungsempfehlung von Dr. Strunz gehalten in Kombi mit Sport. Funktioniert gut.
Natürlich verliert jemannd mit 20kg ÜBergewicht sofort schnell an Gewicht, während jemand mit nur 6-8kg langsamer abnimmt.
Essentiell ist leichtes Bewegungsprogramm mit Puls über 130 und unter 150; Kohlehydrate stark reduzieren, viel Eiweiss zu sich nehmen, 2,5 Liter Wasser pro Tag, keinen Alkohol, und Süßigkeiten sowie so nicht.
Vor allem abends keine Kohlehydrate mehr nach 19:00h (kein Brot, Kartoffeln, Reis, Nudel, Süßes, Alkohol). Insbesondere Bier hat einen extrem hohe glykämische Last und läßt den Bauch wachsen.
Ich habe wirklich festgestellt, daß Heißhunger Attacken ausbleiben, wenn man Lebensmittel wegläßt oder starkt reduziert, welche auf Grund des hohen Zucker-, Alkohol- oder Stärkegehaltes schnell den Blutzuckerspiegel nach oben schiessen lassen. Ein hoher Blutzuckerspiegel sorgt zwar für dieses wohlig zufriedene entspannte Gefühl, aber auch dafür, dass innerhalb kürzester Zeit viel Insulin zum Blutzuckerabbau von der Bauchspeicheldrüse ins Blut gegeben wird. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel wieder, aber auf ein zu tiefes Niveau,so daß sich in kurzer Zeit wieder Heißhunger einstellt. Und das macht dick und ruiniert dann die Bauchspeicheldrüse und für zu Diabetis. Eingeborene in entlegenen Gebieten ohne Zugung zu Weismehl, Zucker und Alkohol kennen kein Diabetis und auch kein Übergewichdt, kein Bluthochdruck etc.
Schon 1967 hat ein Arzt das Buch ” Leben ohne Brot” herausgebracht, sozusagen der Vorläufer der “Low Carb” Ernährung.
Also: Finger Weg von schnellverfügbaren Kohlehydraten ( Zucker, Weissmehl, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Alkohol) , eßt viel Eiweiss ( fettarme Milchprodukte, Fisch und Fleisch, viel Gemüse (Achtung; z.b:Linsen haben auch viel Kohlehydrate), mäßig Obst (Äpfel OK, aber Erdbeeren, Orangensaft, Bananen beinhalten viel Zucker), viel Wasser trinken, leichtes Sportprogram 3-4 mal die Woche ( Walking,Joggen, Fitness).
Letztendlich funktioniert die Brigitte Diät aus den 70ger Jahre immer noch, es scheiter nur an der Selbstdisziplin…
Sonntag, 13. November 2011 22:58
ich habe METABOLIC BALANCE für 4 monate durchgeführt und 6 kg.verloren , Nägel und Haare haben viel dabei gelitten; Ich füllte mich sehr schwach…
dann… habe ich Schluß damit gemacht.
Später nahm ich 12 Kilos zugenohmen
Jetzt kämpfe ich mit meinem neuen Ãœbertgewicht und halte eine “normale Diät”mit Verzicht auf stärkehaltigen kohlenhydraten und Zucker:
ich verlor wieder 8 Kilos.
Donnerstag, 19. Januar 2012 12:13
Es ist schade,leider dreht sich alles nur ums Gewicht verlieren und kaum um die Gesundheit.
Eine Diät hat nichts mit Gesundheit zu tun und sie ist Stress für den Körper.5 Stunden nichts essen ?Das ist für mich Stress.Ich bewundere die, die es durchhalten und auch Erfolg haben.
René Gräber gibt hier sehr wertvolle Tips und auch der Dr. Strunz ist ein guter Ratgeber.
Donnerstag, 26. Januar 2012 18:49
Hallo René,
ich hatte von Juni 2010 bis ca. August 2011 mein Glück mit MB versucht. Trotzdem ich mich super genau an die Mengen und ausgewählten LM gehalten habe schaffte ich in der Zeit mit Ach und Krach 7 kg von10 – 12 kg, die vorgesehen waren. Mein Unmut über den sehr einseitigen Plan, der den Vegetariern präsentiert wird wuchs täglich. Mir machte das Essen keinen Spaß mehr. Sobald ich auch nur einen Tag mal was aß, ohne mich exakt an die Vorgaben zu halten waren locker 1 – 2 kg wieder drauf. Irgendwann hatte ich die Nase voll davon und aß was ich wollte. Sofort schnellte das Gewicht wieder um 4 kg in die Höhe. Und das, wo mir versichert worden war, dass ich nach der Umstellung auch mal LM essen könnte, die nicht auf dem Plan stehen. Ehrlich gesagt konnte ich ab dieser Zeit nichts mehr ohne schlechtes Gewissen essen. Letzendlich wog ich stets mein Essen ab, verzichtete komplett auf Obst, Süßigkeiten sowieso, hielt weiterhin meine 5 Std. ein…. Der Frust war immens groß!
Im Dezember 2011 beschloss ich dann erst mal 21 Tage lang gar nichts mehr zu essen. Ich entschied mich für den Lichtnahrungsprozess nach Jasmuheen. Seither esse ich wann und was ich will. Ich hatte in kurzer Zeit mein Traumgewicht und meine Traumfigur. Wobei dies nichtmal mehr meine Absicht waren, als ich diesen Prozess begann. Ich bin frei von allen Dogmen und fühle mich rund um wohl! Es ist ein wunderbares Gefühl, die Freiheit darüber zu haben, zu essen was, wann und wieviel ich will. Wobei das Wieviel sich sowiese seit MB sehr reduziert hatte. Wie ich dieser Tage feststellte, isst unser Hund (Dackelmix mit 10 kg) mehr als ich, seit ich MB machte. Nur dass meine Dackeldame eine super Bikinifigur hatte, im Gegensatz zu mir. Da kann doch was nicht mehr stimmen?! Nein, mein Hund hat keine Würmer oder andere Mitesser! Für mich war MB ein absoluter Albtraum!!!
Ich lebe jetzt als Bio-Vollwertkost-Veganerin absolut glücklich, fit und rundum zufrieden!!!