Gesunde Ernährung ist nicht teuer!

Es hält sich hartnäckig das Gerücht, dass eine vollwertige Ernährung viel teurer ist und daher nicht von jedem praktiziert werden kann. "Gesunde Ernährung" - das wird oft assoziiert mit der Bevorzugung von pflanzlicher Kost und gleichzeitiger…
Weiterlesen

Schlank bleiben: Warum Sie langsam essen sollten

Wenn Sie meine Formel der gesunden Ernährung gelesen haben, kennen Sie auch den "vierten Baustein": Langsames essen in Ruhe und ohne Hast führt zu gesunder Ernährung. Zu diesem Punkt hatte ich allerdings bis dahin noch keine Untersuchung…
Weiterlesen

Ist Agavendicksaft tatsächlich gesund?

Bevor ich der Frage nachgehen möchte, ob und wie gesund Agavendicksaft ist, werfen wir mal einen Blick auf die Argumente FÜR Agavendicksaft: Als erster Punkt wird von den Herstellerfirmen angeführt, dass Agavendicksaft eine stärkere Süßungskraft…
Weiterlesen
dicke und schlanke Männer

Kleine Schritte führen zur gesunden Ernährung

Abnehmen ist der Traum eines jeden Übergewichtigen. Laut Statistik sind aber weniger als 10 Prozent der Abnehmbemühungen von Erfolg gekrönt. Im gleichen Maße nimmt die Zahl an adipösen Menschen zu, so dass man sogar von einer weltweiten…
Weiterlesen

Neotame – Das neue Süßstoffgift?

Das Unternehmen Nutrasweet hat eine neue Variante des auch als Neurotoxin (Toxin=Gift!) bezeichneten Aspartams kreiert. Die chemische Struktur von Neotame ähnelt der von Aspartam. Offenbar ist Neotame noch giftiger als Aspartam. Bei Aspartam…
Weiterlesen

Dukan-Diät: Abnehmen auf die französische Art

Es vergeht kaum ein Sommer, ohne eine neue Wunderdiät hervorgebracht zu haben. Nur einige wenige Namen bleiben dabei über Jahre erhalten. Atkins, Weight Watchers und Schlank im Schlaf sind Diäten, die durch dauerhafte Erfolge überzeugen…
Weiterlesen

Wie Nikotin als Appetitzügler wirkt

Unter Rauchern und ganz besonders unter ehemaligen Rauchern wird schon immer ein Zusammenhang zwischen dem Aufgeben des Rauchens und der Zunahme des Körpergewichtes vermutet. Amerikanische Forscher haben bei einer Studie jetzt einen Mechanismus…
Weiterlesen
dicke und schlanke Männer

Besser JoJo Effekt als ständig dick

Der JoJo-Effekt ist vielen Abnehmwilligen bekannt. Mit einer Diät, bei der über einen gewissen Zeitraum die Kalorienzufuhr reduziert wird, wird eine Verringerung des Körpergewichtes erreicht. Nach Beendigung der Diät erfolgt bei fehlender…
Weiterlesen

Wer schreibt hier?

Ich arbeite seit 1998 in eigener Naturheilpraxis mit Patienten, die abnehmen wollen – viele davon nach jahrelangen Diäten. Die Erfahrung zeigt: Übergewicht ist selten ein reines Kalorienproblem, sondern Ausdruck einer gestörten Stoffwechsel und Hormonregulation.

Mein eigener Weg zur Naturheilkunde begann nach einer schweren gesundheitlichen Krise in den 1990er Jahren. Das Heilfasten war dabei ein Wendepunkt und prägt bis heute meinen Ansatz bei Gewichtsproblemen: nicht kurzfristige Diäten, sondern eine nachhaltige Umstellung.

Auf gesund-heilfasten.de finden Sie dazu sachliche Aufklärung, praktische Orientierung und fundierte Einordnung – jenseits von Diätversprechen, aber mit klarer Erfahrung aus über zwei Jahrzehnten Praxis.

Warum wir fett werden – Das Buch zur Webseite


Zucker – Ein viel größeres Problem als Sie denken…


https://www.renegraeber.de/zucker.html

Gesundheitsthemen

Abnehmen

Darmerkrankungen

Diäten im Test

Leberkrankheiten

Nahrungsergänzungsmittel

Schlankheitsmittel

Schüssler Salze

Übersäuerung

Schlagwörter

Abnehmen Abnehmmittel Abnehmpillen Abnehmprogramme Adipositas Algen Allergie Appetitzügler Aspartam Bauchfett BMI braunes Fett Darmbakterien Diabetes Diät Diät Coach Diäten Aktuell Dukandiät Entgiftung Ernährung Ernährung Aktuell Fasten Fast Food Genetik Gesundheitssystem Gewicht Homöopathie Hormone Kinder Kohlsuppen Diät Leptin Low Carb Neotame Nikotin Nudeln Pritkin Proteine Schokolade Studie Süßstoffe Trimgel Wasser Weight Watchers Zucker Übergewicht