Heute schrieb mir ein Leser:
Hallo Herr Gräber,
eine kurze Rückmeldung von mir, dem etwas skeptischen Fachlehrer (…). Und zwar gibt es für mich gerade eine sehr aktuelle Erkenntnis, die Ihre zahlreichen Erläuterungen sicherlich stützen werden. Weiterlesen
Eine Frage eines Lesers bezieht sich auf einen Candida Pilzbefall und dessen Fructose-Intoleranz:
Ich leide unter einer Fructose-Intoleranz und Candida Pilzbefall. Kann man mit dieser Diagnose Ihren Heilfastenplan anwenden? Über eine ausführliche Auskunft wäre ich Ihnen sehr dankbar.
Bei allen Formen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit ist das Heilfasten grundsätzlich sehr empfehlenswert. Ich selbst habe meine Allergien und Unverträglichkeiten dadurch annähernd zu 100% beseitigt (nur bei bestimmten Dingen wie Schokolade u.a. „ungesunden“ Dingen muss ich „aufpassen“). Diese Unverträglichkeiten haben einen sehr hohen Bezug zum Immunsystem Darm.
Candida ist ein Problem, das mehr oder weniger alle Patienten. Diesen Hefepilz tragen fast alle Menschen mit sich herum. Die entscheidende Frage ist:
Wie stark ist dieser Pilz verbreitet? Weiterlesen
Das Fasten zählt mit zu den ältesten Traditionen der Menschen. In manchen Kulturkreisen wird es aus kultischen oder religiösen Gründen betrieben, doch oft galt das Fasten auch als bewährte Methode zur Heilung oder auch Vorbeugung verschiedenster Krankheiten.
Insbesondere das Heilfasten jedoch, das sich nachweislich positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirken kann, gilt in der Schulmedizin noch immer als umstritten. Doch die Entwicklung der allgemeinen Lebensumstände, mitsamt den veränderten Ernährungsgewohntheiten und Bewegungsmangel, rückt das Fasten wieder in den Fokus.
Eine an der Uni Mainz durchgeführte Studie über die „Auswirkungen des Typ-Fastens in Verbindung mit körperlicher Belastung auf den menschlichen Organismus“, bei der zwölf Probanden im Rahmen fünftägigen Typ-Fastenwanderwoche beobachtet wurden, gibt Aufschluss über die Veränderung des Stoffwechsels.
Dabei waren die Teilnehmer gehalten, den strikten Fastenplan, welcher maximal 600 kcal und mindestens drei Liter Flüssigkeit je Tag vorsah, sowie das Fastenwandern und Gymnastikübungen, die mit rund drei Stunden pro Tag und einem durchschnittlichen Kalorienverbrauch von rund 375 kcal angesetzt waren, einzuhalten. Von allen Probanden wurden sowohl vor als auch bis zu vier Wochen nach dem Fastenwandern die relevanten Werte ermittelt.
Der Vergleich der erfassten Daten zeigte deutliche die positiven Auswirkungen des Fastens. Bei allen Teilnehmern konnten verbesserte Eiweißwerte und auch eine Verbesserung der Werte des Cholesterin festgestellt werden.
Ebenso zeigte der Harnsäurewert und Harnstoffwert, Zuckerwert und Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Natrium eine deutliche positive Entwicklung.
Auch der BMI, der Body-Mass-Index, verringerte sich bei allen Teilnehmern, um teilweise bis zu 1,4 Punkte und das Fasten führte zu einer deutlichen Reduktion Körperfettanteils sowie des Körpergewichtes, welches bei einem Probanden um 4,6 kg reduziert werden konnte.
Beitragsbild: pixabay.com – OpenClipart-Vectors
Frei nach dem Motto:
Stell Dir vor, ein Unternehmen könnte mehr Kunden haben – aber es will diese nicht.
Kaum zu glauben in der heutigen Zeit, aber genau so ist es.
Vor einigen Wochen schrieb ich über 50 verschiedene Fastenanbieter an. Mein Angebot: diese dürfen sich kostenlos auf meinem Unterverzeichnis für Fastenurlaub vorstellen.
Wenn das hier eine Webseite wäre, die nur ein paar Besucher am Tag hätte, würde mich das vielleicht auch nicht interessieren, aber bei mehreren Tausend pro Tag?
Der Einzige Kontakt, der daraufhin zustande kam war der von Frau Rosemarie Dorrer. Der Kontakt (und der Austausch) waren so nett, dass ich Frau Dorrer bzgl. Fasten in Österreich wirklich empfehlen kann. Wenn ich in Österreich fasten wollen würde, würde ich sicher zu Frau Dorrer fahren.
Fast täglich erhalte ich emails mit Fragen wie diesen:
Hallo Herr Gräber,
beim Googlen nach USEDOM YOGA bin ich auf Ihre Seite gestoßen.
Mein Anliegen ist folgendes: ich bin Yogalehrer in Berlin, und möchte
mit einer Gruppe Ende August ene Woche Yoga auf Usedom anbieten,
suche dafür Raum und Unterkunft.
Können Sie mir dort Adressen nennen, kennen Sie geeignete Räumlich-
keiten? Über eine schnelle Antwort würde ich mich sehr freuen.
oder diesen:
Hallo,
auf Ihrer Internetseite habe ich gesehen, dass Sie sich mit o. g. Thema beschäftigen. Zusammen mit meinem Vater möchte ich eine Heilfasten- bzw. Entgiftungskur durchzuführen. Dabei haben wir folgende Vorstellungen:
– Lage der Einrichtung naturnah am besten an der See
– Wenig bis keine Gruppentherapien in Form von Joga, Gymnastik, etc.
– Inklusive Ernährungsseminarangebot
– Möglichst mit großer Saunalandschaft
– Mit ärztlicher Betreuung (mein Vater ist 64)
– Kein Kloster
– Altersdurchschnitt im Bereich 30 bis 50Gerne erwaten wir Ihre Empfehlung.
Was soll ich da denn schreiben?
Nichts! Weil mir keiner Informationen zukommen lässt!
Aber wer nicht will, hat ja bekanntlich schon…
Es tut mir nur Leid für die Suchenden, deren Fragen ich leider nicht beantworten kann.
>>Fasten macht krank und tot.<<
Schockiert Sie diese Überschrift?
Ist Heilfasten tödlich?
Wenn Sie jetzt ein komisches Gefühl im Bauch haben, dann geht es Ihnen ungefähr so wie mir.
Ich las vor einer Stunde einen Artikel in der Zeit zum Thema Heilfasten. Und es war mal wieder ein Bekannter, der regelmäßig gegen das Fasten polemisiert. Weiterlesen