Ayurveda Diät?

Über die über 3500 Jahre alte „Ayurveda-Diät“ habe ich ja schon einmal geschrieben…
Und eigentlich ist es keine Diät, sondern ein Ernährungskonzept, dass zur Therapie des Ayurveda dazu gehört.

Nach dem Prinzip von Ayurveda besitzt der Mensch drei Lebensenergien, auch bekannt als Doshas. Diese drei Energien sind Vata, Pitta und Kapha und bestimmen die Gesundheit des Menschen. Wer an Übergewicht leidet, bei dem ist das Erd-Dosha Kapha zu sehr ausgeprägt. Hinzu kommen noch die so genannten Stoffwechselschlacken namens Ama. Mit einer speziellen Entschlackungskur kann Ama wieder abgebaut werden.

Wer seine Ernährung auch ayurvedisch umstellen möchte, der benötigt hierfür viel Salat, Gemüse, Milchprodukte, sowie Öl und Ghee. In Maßen sind Fleisch, Eier und Fisch erlaubt. Wer sein Gewicht reduzieren möchte, der sollte auch auf Alkohol verzichten und statt dessen auf Kräutertees zurückgreifen. Weitere strenge Regeln gibt es nicht. Man soll sein Essen genießen.

Der Vorteil liegt auf der Hand, denn die Küche duftet schnell einmal exotisch, wenn man sich die ungewohnten Rezepte zubereitet. Sehr gut ist der hohe Rohstoffanteil, die Ballaststoffe und auch die Vitamine, die dem Körper bei jeder Nahrung zugeführt wird.

Wie gesagt: als eine Art Diät sollte ayurvedische Ernährung nicht gesehen werden. Zwar können beim Verzicht auf viel Fett, Fleisch und Wurst, die Pfunde purzeln, aber es geht hier eher um die neue gesunde Einstellung.

René Gräber

René Gräber

Ich brauche ihre Hilfe! Ihre Hilfe für die Naturheilkunde und eine menschliche Medizin! Dieser Blog ist vollkommen unabhängig, überparteilich und kostenfrei (keine Paywall). Ich (René Gräber) investiere allerdings viel Zeit, Geld und Arbeit, um ihnen Beiträge jenseits des "Medizin-Mainstreams" anbieten zu können. Ich freue mich daher über jede Unterstützung! Helfen Sie bitte mit! Setzen Sie zum Beispiel einen Link zu diesem Beitrag oder unterstützen Sie diese Arbeit mit Geld. Für mehr Informationen klicken Sie bitte HIER.

Das könnte auch interessant sein...

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Möchten Sie 12 einfache Schritte kennenlernen, wie Sie richtig und gesund abnehmen können?
Prima! Dann fordern Sie jetzt Ihren kostenlosen Abnehm-Newsletter an

In 12 einfachen Schritten zeige ich Ihnen, warum Sie nie wieder eine Diät machen sollten und wie Sie Ihre Ziele erreichen. Sie erhalten nur Nachrichten von mir persönlich (ca. einmal pro Woche, die ersten 12 "Tricks" natürlich schneller). Sie können sich jederzeit wieder abmelden! Einen Link dazu finden Sie am Ende jedes Praxis-Newsletters.

Danke! Es ist fast geschafft... Bitte schauen Sie gleich in Ihr E-Mail Postfach. Dort finden Sie eine "Bestätigungs-Mail" mit einem Link, den Sie bitte anklicken müssen. Nur nach dieser Bestätigung darf ich ihnen die "5 Wundermittel" senden...
DANKE!