BCMDiät - BCMKur
Abnehmen mit der
BCM-Diät?
Das "Body-Cell-Mass"-Programm bietet Abnehmen in Kleingruppen
unter ärztlicher Aufsicht.
„BCM“ steht übersetzt für „Körperzellmasse“, und so werden vor
Diät-Start mit Hilfe einer elektrischen Körperanalyse (Bioimpedanz)
Wasser-, Zellmasse- und Fett-Anteile des Körpers gemessen. Im
Anschluß stimmt ein Berater die Diät auf die individuellen Werte ab
und stellt die dafür benötigten Produkte zusammen. Denn darauf
zielt die BCM in erster Linie – auf den Verkauf von
Nahrungsergänzungsprodukten.
Es beginnt mit einer Formula-Diät (z.B. Getränkepulver zum
Anrühren), die in den ersten Tagen fünf mal am Tag eingenommen
wird, und aus Milcheiweiß, Fruchtzucker, Lecithin, Vitaminen und
Mineralstoffen besteht. Fachleute finden einen solchen Start bei
deutlich Übergewichtigen als Anfangsmotivation akzeptabel -
vorausgesetzt, dass (wie bei BCM) Beratung und praxistaugliches
Training für das Verhalten folgen.
Der Übergang besteht aus einer sog. Basiskost, die aus einer
selbstgekochten Mahlzeit sowie zwei Mahlzeiten angereichert mit
einem fettarmen Milchprodukt und Nahrungsergänzungs-Präparaten pro
Tag besteht.
Wenn das gewünschte Zielgewicht anhand der gemessenen Werte
erreicht ist, wird auf eine ausgewogene Mischkost umgestellt.
Vor allem in der Phase von Formuladiät und Basiskost werden die
Teilnehmer mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, die jedoch in
Verbindung mit den Beratungstreffen sehr kostenintensiv sind, aber
eine Abnahme nahezu garantieren.
Leider ist die Qualität des Wissens über gesunde Ernährung im
Anschluß an die Abnahme abhängig von der Qualität der Berater.
Diese Diät ist geeignet für Personen mit sehr hohem Übergewicht,
die schnelle Erfolge sehen wollen.
Wenn danach aber nicht auf gesunde, vollwertige und
abwechslungsreiche Ernährung geachtet wird, kann ein Jojo-Effekt
eintreten.
BCM ist inzwischen auch im Internet erreichbar – mit bcm@home.
Mit BCM-Teilnehmern wurde übrigens auch die "Lean-Habits-Studie"
erarbeitet.
Für
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wissenschaftlich fundierte Tips und Fakten die Sie wissen müssen,
bevor Sie jemals wieder eine Diät beginnen, Tabletten oder Pulver
nehmen oder ein anderes Abnehmprogramm starten
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