Forever Young – Die “Strunz-Diät”
Für immer jung sein, wer möchte das nicht. Doch in unser heutigen Zeit werden wir von Schlafmangel, Stress und Krankheiten überhäuft. Für viele gilt Essen als Allerheilmittel. Schnell merkt man hier die Nachteile und das Gewicht steigt und steigt. Die Falsche Ernährung und meist auch zu wenig Bewegung sind Schuld an dem Übergewicht.
Doch die Lösung naht: Dr. Ulrich Strunz hat das Patentrezept dagegen entwickelt, nämlich die “Forever-Young-Diät“.
Neben einer großen Runde Jogging heißt sein Trick: Eiweißdrinks und eine Menge Vitamine zum Abnehmen. Damit der Hunger gestillt wird, sind seine Rezepte alle mediterran angehaucht.
Zu Beginn der Diät ist die neue Diät leicht umzusetzen. Es muss nur das jeweilige Rezept von Strunz umgesetzt werden, was oft bis zu zweieinhalb Stunden am Tag Zeit in Anspruch nimmt. Bevor man jedoch essen darf, sollte man erst einmal 30 Minuten nüchtern joggen. Neben dem Schmelzen der Pfunde soll dies auch die Abwehrkraft stärken.
Positiv in dieser Diät fällt der hohe Anteil an Obst und Gemüse auf. Leckere Rezepte spornen zum Nachkochen an.
Leider überwiegen die Nachteile in dieser Diät, da man nach Strunz ein Eiweißpräperat zu sich nehmen soll, was nach einer zehntägigen Kur nicht unbedingt ratsam ist. Danach kommt dann die mediterrane Küche, die genug Fett enthält, dass nicht wirklich die Pfunde purzeln.
Freitag, 5. März 2010 12:19
Also ich glaube nicht, dass diese Diät für den “Normalsterblichen” geeignet ist. Dafür ist sie stellenweise zu extrem und vor allem nicht konsequent genug geplant. lg
Dienstag, 24. August 2010 14:42
Wieso wird sie eigentlich auch Forever Young Diät genannt? –> http://www.liposuktion.net/diaeten/strunz-diaet.html
Donnerstag, 14. April 2011 9:32
Also ich mache die NEUE Strunz Diät seit 3 Wochen, habe 10kg abgenommen und fühle mich einfach nur super. Ab Phase zwei ist die Ernährung ausgewogen, low-carb, abwechslungsreich und lecker. Ungesund kann es wohl nicht sein auf Pommes, Nudeln, Zucker und übermäßig Fett zu verzichten. Vollkorn und “gute” Kohlehydrate kommen später wieder in sinnvollen Mengen in den Ernährungsplan. Wer abnehmen will muss auf irgend was verzichten, oder?!. An gesunden Zutaten mangelt es sicher nicht. Hunger gibts nur VOR den Mahlzeiten. Ich betreiben das ganze bei Vollbeschäftigung ohne Probleme im Job.Ich bin eher agiler als zuvor. Eiweißtrinks gehören zum Plan, damit wird man eben satt und der Körper holt sich keinen Brennstoff aus der eigenen Muskulatur, sondern verbrennt Fett. Sport betreibe ich in Phase 2 außer Radfahren zur Arbeit keinen und das Gewicht sowie der Körper-Fettgehalt sinken nahezu TÄGLICH. Bin selbst Mediziner und ganz beeindruckt, wie gut dies funktioniert.
Und auf lange sicht: Viel Obst und Gemüse, mageres Fleisch, viel Fisch, viel Trinken. Wenig tierisches Fett und wenig einfache Kohlehydrate. Futtern wie zuvor geht nun mal nicht. Wenn´s ginge, hätten wir kein Übergewicht, nicht wahr?!
P.S.: Ich benutze keine teuren Strunz-Eiweißpräparate. Es gibt gleichwertige für günstigere Preise im Handel.
Sonntag, 11. Dezember 2011 12:39
Hallo doctornotfall
Mich würde interessieren, welche Eiweisspräparate Du empfehlen kannst. Auf dem Markt hat es leider viele Quatschprodukte… Vielen Dank. Lg