Schlüsselwort Abnehmen

Kleine Schritte führen zur gesunden Ernährung

Abnehmen ist der Traum eines jeden Übergewichtigen. Laut Statistik sind aber weniger als 10 Prozent der Abnehmbemühungen von Erfolg gekrönt. Im gleichen Maße nimmt die Zahl an adipösen Menschen zu, so dass man sogar von einer weltweiten Epidemie sprechen kann. Nachdem die Pharmaindustrie versuchte, das Übergewicht für sich zu vermarkten und Tonnen von Abnehmpillen auf …

Weiterlesen „Kleine Schritte führen zur gesunden Ernährung“ »

Vollkornnudeln

Vollkornprodukte sind gesund und in vielerlei Hinsicht den Nicht-Vollkornprodukten vor zu ziehen. Gerade für Menschen, die Abnehmen wollen, können Vollkornprodukte optimale Alternativen sein. Sie enthalten nicht nur mehr Nährstoffe, sondern sättigen lang anhaltend durch die enthaltenen Fasern. Im Gegensatz zu normalen Getreideprodukten sind in Vollkorn die entscheidenden Bestandteile wie Kleie, Fasern und Keime enthalten. Gerade …

Weiterlesen „Vollkornnudeln“ »

Algen zum abnehmen mit CM3 Alginat

Abnehmen mit Schlankheitsmitteln ist einfach ein großes Thema, auch in diesem Blog. Gern werden dazu irgendwelche mysteriösen Wurzeln aus dem Regenwald oder uralte Rezepte aus Fernost benutzt, um einem Abnehmpräperat einen „gesunden“ Anstrich zu geben. Ein großer Hit sind derzeit alle Arten von Algen, je exotischer, desto besser. Ich will gar nicht sagen, dass Algen …

Weiterlesen „Algen zum abnehmen mit CM3 Alginat“ »

Wasser trinken hilft beim abnehmen

„Zum Abnehmen müssen Sie trinken, trinken, trinken – dabei möglichst Wasser, verdünnte Obstsäfte und ungesüßte Kräutertees!“ So steht es im Ernährungsplan vieler Ratgeber, die Sie bei einem gesunden Gewichtsverlust unterstützen wollen. Kann es wirklich so einfach sein? In einer Studie über den Einfluss von Wasser auf den Diäterfolg konnte kürzlich eine bemerkenswerte Feststellung gemacht werden: 

Abnehmen in Höhenluft

Wie die „Ärztezeitung“ mitteilte, scheinen Menschen mit Übergewicht in Höhenluft abzunehmen. Zwanzig übergewichtige Münchener nahmen nämlich an einer Studie teil, in der erprobt wurde, ob Höhenluft nun tatsächlich schlank macht. Dabei sollten die Teilnehmer aber keineswegs bergwandern, sondern sich nicht mehr als auch in der heimischen Wohnung bewegen, was sogar mittels eines Schrittzählers überprüft wurde. …

Weiterlesen „Abnehmen in Höhenluft“ »

TrimGel – cremen Sie sich Ihr Fett einfach weg?

Das Trim Gel 3D SlimGel ist bereits seit einigen Jahren auf dem Markt. Im Gegensatz zu zahlreichen anderen Produkten wird es jedoch noch immer aktiv beworben, sogar bei Amazon kann man es inzwischen erwerben. Grund genug, sich dieses Mittel mal etwas näher anzusehen.

Abnehmen per Hypnose CD?

Beim Essen geht es nicht nur darum, den Hunger zu stillen. Menschen essen auch aus Frustration, um sich zu trösten oder zu belohnen oder auch aus Langeweile. Essen ist also mit einer Menge schlechter Gewohnheiten verbunden. Leider regen ausgerechnet süße und fette Nahrungsmittel die Ausschüttung des Botenstoffs Dopamin an, der für Glückseffekte im Gehirn sorgt. …

Weiterlesen „Abnehmen per Hypnose CD?“ »

Low-Fat oder Low-Carb? Oder doch Mittelmeerdiät?

Big is beautiful – aber ungesund. Bewegung und Sport schaffen Abhilfe: Diese Erkenntnis hat den Charakter einer Binsenweisheit, die inzwischen auch in den hintersten Winkeln Deutschlands und Westeuropas angekommen sein müsste. Dennoch: Menschen mit Übergewicht sind auf dem Vormarsch, aber sehen oft keinen geeigneten und vor allem dauerhaften Weg, ihr Gewicht erfolgreich zu reduzieren. Zahlreiche …

Weiterlesen „Low-Fat oder Low-Carb? Oder doch Mittelmeerdiät?“ »

Diät-Erfolg steigern durch Spiegel und Waage

Um eine Diät leichter und erfolgreicher abzuschließen, sollte die eigene Wohnung umgestaltet werden indem man körpergroße Spiegel anbringt, kleinere Teller nimmt und Fitness-Magazine immer griffbereit hält… Zu diesem Schluß kommt jedenfalls eine Studie der University of Connecticut.

Abnehmen im Schlaf?

„Schlank im Schlaf“ etc. kennen wir ja schon aus dem Bereich der Diäten – u.a. von der Insulintrennkost nach Dr. Pape. Eine US-Studie hat festgestellt:  Schlafmangel sorgt für Übergewicht. Forscher sprechen von mehr als 23% Übergewicht wenn man nur 6 Stunden pro Nacht schläft. Wer es nur auf 5 Stunden bringt, erhöht das Risiko auf …

Weiterlesen „Abnehmen im Schlaf?“ »