Kategorie Diäten Aktuell

Gedanken zum richtigen und gesunden Abnehmen

Eine Leserin schrieb mir folgende Erfahrungen zum kostenlosen Kurs „Richtig und Gesund Abnehmen„: Ein Wunschgewicht bei dem man gesund ist und sich wohlfühlt kann man meine Meinung nach nur erreichen, wenn man eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit einer guten Kombination aus Sport oder Bewegung hat. Einige aufgeführte Diäten haben gute Ansätze, reichen allein aber …

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Ärzte warnen vor Low Carb Diät

Kaum wird es Sommer, kann man sich sicher sein, dass in Werbeanzeigen, TV-Spots und Ratgebermagazinen nur noch ein Thema vorherrscht: Abnehmen. Menschen, die sich zumeist über Jahre hinweg ihre Fettpölsterchen angefuttert haben, versuchen aufgrund eines Schönheitsdiktates von außen möglichst schnell und effektiv wieder davon herunter zu kommen, meistens mit einer kurzfristigen Diät. Sie ist eine …

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Die New York Diät

Die von David Kirsch entwickelte New York Diät ist gleichermaßen für Alle, ob Frau oder Mann, ob Jung oder Alt, geeignet. Die Grundmauer dieser Diät errichtet sich auf eine erhöhte Proteinaufnahme und eine verminderte Kohlenhydrat- Zufuhr, damit kurbelt man den Stoffwechsel und somit auch die Fettverbrennung an. 

Britney Spears auf Diät

Auch Stars müssen für eine gute Figur mit einem flachen Bauch und festen Waden einiges tun. Zu nahezu allen Diäten gehört viel Sport, eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie das Trinken von 2 bis 3 Litern Wasser. Doch bei der Vielzahl von unterschiedlichen Diätprogrammen stellt sich die Frage, welcher Diätplan am besten die Pfunde purzeln …

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LCHF-Ernährung bei Diabetes?

In Schweden wird gerade heftig über die sog. LCHF-Ernährung diskutiert. Diese LCHF Ernährung ist sehr kohlenhydratarm und zudem fettreich und soll hilfreich für Diabetiker sein. Diese LCHF Diät erinnert stark an die Atkins-Diät. Diese verbietet ja quasi die Aufnahme von Kohlenhydraten.

Christina Aquilera: „Ich pfeif auf Diät“

Solch einen Satz hören wir nur selten von Promis. Besonders die Menschen, die im Rampenlicht stehen, sorgen täglich für neue Schlagzeilen im Bereich Diäten oder Fettleibigkeit. Doch nun hat die Sängerin Christina Aquilera uns alle überrascht. Nein, sie mache keine Diät, teilte sie erst kürzlich der Zeitung „The Sun“ mit.

Forever Young – Die „Strunz-Diät“

Für immer jung sein, wer möchte das nicht. Doch in unser heutigen Zeit werden wir von Schlafmangel, Stress und Krankheiten überhäuft. Für viele gilt Essen als Allerheilmittel. Schnell merkt man hier die Nachteile und das Gewicht steigt und steigt. Die Falsche Ernährung und meist auch zu wenig Bewegung sind Schuld an dem Übergewicht. Doch die …

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Abnehmprogramm: „Ich nehme ab!“

„ICH NEHME AB!“ Dies ist nicht nur eine konkrete Aussage, sondern auch ein Fernprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Dieses Konzept wurde speziell zum Abnehmen entwickelt. In nur zwölf Schritten soll man es schaffen, sein Gewicht nicht nur zu verlieren, sondern es auch langfristig zu halten. Bevor es richtig losgeht, werden die Motivation und die …

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Kohlsuppen Diät

Die einen schwören darauf und finden es richtig lecker, die anderen verziehen schon das Gesicht, wenn sie nur davon hören. Bis zu sieben Kilo pro Woche soll man mit der Suppe verlieren. Eigentlich ist die Kohlsuppe mehr eine Gemüsesuppe. In ihr befinden sich kaum Kalorien und Fett und so ist eine Gewichtsabnahme schon vorprogrammiert. So …

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Die Ergebnisse der Lean-Habits-Studie

Mit der im Frühjahr 1998 begonnenen Lean Habits Study wollte Prof. Westenhöfer aufzeigen, welche Adipositastherapie (Therapie gegen Übergewicht) tatsächlich langfristigen Erfolg bietet und gleichzeitig einen Zusammenhang herleiten zwischen Verhaltensstrategie und dauerhafter Gewichtsreduktion. Die Lean-Habits-Studie lud über 8000 Teilnehmer ein, darunter 88 Prozent Frauen, und führte auf einer Dauer von 3 Jahren neben der BCM Diät …

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